保持良好的姿势
今年的目标是通过改变人体工程学的方法来改善你的姿势。如果你感到任何背痛，不要忽视它；解决它。每隔一段时间，伸展你疲惫的肌肉。站着时，均匀地分配你的体重。穿有支撑作用的鞋。即使你没有坐着，也要提高你对自己姿势的意识，这样你就可以逐渐灌输良好的姿势技巧。经常锻炼也会使你的身体保持健康状态。确保您的办公室配备有便于姿势调整的椅子和桌子（因为一张桌子不一定适合所有人），并通过将键盘和显示器放置在适合您体型的位置来个性化您的工作空间。如果你想从头开始建立一个符合人体工程学的工作站，是时候拿出卷尺看看是否需要进行任何调整了。
改善姿势和人体工程学的10个技巧[脊椎健康]
- 发表于 2021-07-30 19:29
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