当你跑步或骑自行车时，如何在你的苹果手表上“圈”
跑步和多运动手表通常有一个“圈”按钮，用于将你的训练分成不同的部分，无论是赛道的圈数、骑自行车的20分钟间隔，还是体重赛道的轮数。以下是如何在Apple Watch上使用相同的功能，以及为什么要这样做。
如何在训练应用程序中标记“圈”
当您使用Apple Watch上的训练应用程序跟踪训练时，双击屏幕以标记一个分段。一个总结会弹出，你可以继续得到你的汗水，标记出你需要的部分和圈。
Note: Things are a little different with swimming workouts as the screen is automatically locked. In Pool Swim workouts, your watch tracks the number of lengths you do (based on the pool length you enter at the start); it will also automatically split your workout into sets based on every time you stop at the edge of the pool for more than ten seconds. There’s no way to add segments to an Open Water Swim workout.
如何看你的圈数（和其他部分）
要查看你的细分市场，一旦你完成了，打开iPhone上的“健身”应用程序，选择你的训练。点击“段”，你会看到一个编号的列表和所有伴随的统计数据。
为什么细分市场很重要
一般的训练数据，如跑步速度、自行车速度和个人英里分割没有多大用处，除非你只是做一个缓慢的稳态训练（或者，我想，英里增量重复）。例如，如果你做一英里热身，努力跑一英里半，然后半英里冷却，最重要的一点是在2英里和3.5英里之间，但是健身应用程序中的平均跑步速度和英里分割都不会告诉你你跑得有多快。
不过，如果你使用手表上的圈功能，你可以热身跑半英里，双击打圈，使劲跑一英里半，双击再打圈，然后冷静下来。然后，当你在iPhone上的健身应用程序中查看训练时，它将被分为三个部分：热身、训练和冷却。
你不仅可以跑步和骑自行车。如果你正在进行高强度的间隔训练或交叉配合式的电路，你可以在每一轮上打上记号。
- 发表于 2021-03-31 18:57
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