铜补充剂是一种含有铜的胶囊或药丸，铜是谷物、贝类和绿叶蔬菜中的一种基本矿物质。这种营养素有助于你的身体吸收铁，它还有助于调节你的心跳和血压。如果你正在治疗血液铜水平下降，那么纯铜补充剂通常是你最好的选择。多种维生素和其他类型的补充剂也可能含有铜。

虽然你不应该在没有咨询医生的情况下使用铜补充剂，但是你可以确定哪种类型的胶囊最适合服用。从2011年起，美国癌症协会建议每天服用不超过10毫克的铜，儿童的剂量限制因年龄而异。如果某一特定的铜补充剂每剂量超过10毫克，除非医生另有指示，否则您可能希望避免使用这种品牌。

铜补充剂应仅含铜。随着替代医学领域的发展，混合补充剂在市场上的普及率越来越高。仔细检查所有成分标签非常重要，这样可以避免药物相互作用的风险。某些类型的草药补充剂含有矿物质，如铜，以及日常复合维生素。如果其中任何一种都含有铜，那么你就不一定需要补充铜。

如果你的矿物质缺乏，医生通常会建议你补充铜。请记住，可能需要多次血液测试来确定您的铜水平，因为肝脏中矿物质的代谢有时会导致不同的实验室结果。如果您正在接受铜缺乏症治疗，则可能需要定期进行血液检查，以确保您没有服用过多的补充剂，这可能会导致毒性。体内铜含量过多是罕见的，但这是一种严重的并发症，可导致肾衰竭和肝损伤。

为了防止铜缺乏症，请确保您所吃的食物中含有铜的营养成分，包括豆类、豌豆和土豆，以及坚果和牛肉肝。一般来说，如果一个人吃大量的水果和蔬菜，他或她就不会缺铜。如果你的血液中没有足够的铜，这通常表明你有健康问题，如贫血或黄疸。过多的铜有时与威尔逊病有关；在这种情况下，你应该避免使用铜补充剂。