谷氨酰胺是一种氨基酸，存在于许多蛋白质含量高的食物中，如红肉、鱼和各种豆类。由于谷氨酰胺膳食补充剂有助于控制血糖水平，增强心理功能，甚至有助于身体的建立和维持肌肉质量，许多想要保持更好身材的人会使用谷氨酰胺补充剂。实际上有几种不同的类型可供选择，每种类型都提供一些特定的好处。

一种非常流行的谷氨酰胺补充剂是谷氨酰胺粉。这种饮食补充剂的主要好处是，它很容易与你喜欢的任何液体混合。通过将食物补充剂与新鲜果汁相结合，有可能获得大量营养物质，提高心智清晰度，并为锻炼或从事某种体力活动提供能量。由于营养素是液态的，你在喝完饮料后不久就开始意识到它的益处。

另一种谷氨酰胺补充剂是谷氨酰胺胶囊。有了这种饮食补充剂，摄取谷氨酰胺的过程简单易行。虽然它不能提供粉末所能提供的即时能量，但你确实可以在一天中将谷氨酰胺释放到你的系统中。如果你有一个一整天的项目要管理，并且需要非常警惕和集中精力才能成功完成你的项目，这可能会特别有利。

一般来说，你从每种补充剂中获得的营养水平没有差别。选择正确的谷氨酰胺补充剂实际上取决于你为什么想要摄入额外的谷氨酰胺。如果你需要爆发能量才能从锻炼中获得最大的收获，那么使用这种粉末和富含营养的液体是你最好的选择。然而，如果你正在寻找一种能帮助你保持敏锐并有助于调节血糖的药物，那么胶囊可能是更好的选择。。

幸运的是，找到每种谷氨酰胺补充剂都是一项简单的任务。含有维生素补充剂的商店，如保健食品商店和维生素商店，很可能手头有这种粉末和胶囊。如果你不确定哪种胶囊适合你，试几周，看看它们是否适合你。如果你发现有时需要额外的提拉，试试这种粉末。无论是哪种情况，总的来说，你都很有可能感觉更好，也很有可能享受到更大程度的心智清晰。。