肩膀发炎怎么办？
一个人在家里可以做一些事情来治疗肩部炎症。他可能会开始使用药物，如抗炎药，以减轻疼痛和减轻炎症。他还可以让肩膀休息，并在该部位敷上冰块。一旦患者感觉好转，他甚至可以通过肩部锻炼来加强该区域，使其更容易移动，而不会僵硬和不适。如果在家里治疗肩部炎症不能显著缓解症状，可能需要药物治疗。
一般来说，非甾体抗炎药（NSAIDs）能有效缓解肩部炎症患者的疼痛。布洛芬和萘普生属于这类药物。这些药物不仅能治疗疼痛，还能减轻炎症，这是众所周知的。阿司匹林是另一种可以减轻疼痛和炎症的非处方药。对于那些没有从非处方药中获得明显止痛效果的人来说，去医生办公室一趟可能会产生更强的处方止痛药。
在处理肩部炎症时，休息部位通常很重要。这样做可能很简单，就像避免做会引起不适的事情一样。例如，患有肩部炎症的人可能会避免从头顶上方伸手去抓东西、举起和搬运重物，或者试图通过伸出身体的侧面或后部来抓东西。如果患者积极参加体育活动或从事体力劳动，他可能必须暂时停止使肩部劳损的活动。在某些情况下，保持肩膀不动也可能有帮助。
冰敷也有助于减轻肩关节的肿胀，从而治疗肩关节炎症。患者可在该部位敷上冰袋，并保持约15分钟。用冰块按摩这个部位也会有帮助。在某些情况下，经常重复冰敷可能会有所帮助，每次敷冰之间等待45分钟到1小时。
肩部锻炼有助于治疗影响肩部的炎症和损伤，只要患者肩部休息足够长的时间以避免进一步的损伤。然而，在开始任何运动之前，寻求医生的建议是明智的，特别是对于第一次受伤或涉及严重疼痛和肿胀的情况。在医生的同意下，患者可以先伸展肩膀，然后开始简单的运动，比如摆秋千。要做这个练习，一个人应该站起来，身体前倾，腰部稍微弯曲，让一只手臂下垂。然后，他会前后摆动手臂，先转一个小圈子，然后再转一个大圈子。
- 发表于 2021-12-27 02:07
- 阅读 ( 43 )
- 分类：健康医疗
你可能感兴趣的文章
腱鞘炎(tenosynovitis)和肌腱炎(tendonitis)的区别
...和柔痛通常是由这种情况引起的。肌腱炎最常见的影响到肩膀、肘部、手腕、膝盖和脚跟周围的肌腱。网球肘、投手肩膀、游泳运动员的肩膀、高尔夫球手的肘和跳投者的膝盖是描述不同部位肌腱炎的常见名称。 随着时间的推...
做不了俯卧撑怎么办
像我们上个月做的那样做俯卧撑挑战是一个很好的方法来提高俯卧撑的水平，但是它不一定是培养你上身力量的最好方法。我个人觉得俯卧撑非常困难，即使是在我一生中的不同时期，在不同的方面努力使其变得更好。我从来没...
烧心(heartburn)和消化不良(indigestion)的区别
...中间、咳嗽、喉咙痛等。其他罕见症状包括背部、下巴、肩膀、颈部或手臂疼痛。 消化不良在科学上被称为消化不良，一个人在进食后感到不适或饱腹感。消化不良引起上下腹慢性疼痛，咬几口就有饱腹感。消化不良是由于胃...
痤疮(acne)和粉刺(pimples)的区别
...它通常出现在脸上，但也可能出现在脖子，胸部，背部，肩膀和手臂。 一种被称为雄激素的激素被认为会引起油腺的增大。因此，会产生更多的油，这些油会用油堵塞毛孔。这些堵塞的毛孔为细菌的生长提供了有利的条件。为...
我们的肩膀说明了什么
...言语交流更诚实。身体的某些部位比其他部位更有表现力肩膀就是其中之一。正如前联邦调查局反情报人员乔·纳瓦罗解释的那样，肩膀可以告诉我们一个人是否在撒谎，透露隐藏的情绪，等等。我记得小时候我妈妈说过：“站...
我的鼠标垫和键盘需要手腕垫吗？
...有助于保持手腕与手对齐，但整个手和手腕需要从用户的肩膀处作为一个单元移动。仅用手指或手腕轻弹或推鼠标被认为是不正确的鼠标移动方式，可能导致上背部和颈部肌肉发炎。虽然腕管综合征可能是最常见的办公室相关损...
如何我治疗肩袖劳损？(i treat a rotator cuff strain?)
...更好。为了帮助肩袖发炎，试试冰；每隔15到20分钟，在肩膀上敷一层冷敷。一旦你的肩袖炎症减轻，你可以用一个加热垫来舒缓和放松你的肩部肌肉。 ...
肌肉酸痛怎么办？
肌肉酸痛可能是多种不同活动或环境的结果。例如，仅仅停留在一个姿势太久，就会...
什么是子宫切除术？(a bursectomy?)
...卵管切除术最常见于重复运动的关节，包括膝盖、臀部、肩膀和肘部。较不常见的部位包括脚跟和大脚趾。手术通常是一种微创手术，大多数患者在手术过程中不进行全身麻醉，尽管他们经常接受表面麻醉以使该区域麻木。外科...
什么是肩峰成形术？(an acromioplasty?)
... 参加涉及手臂和肩膀头顶运动的体育活动的运动员可能会患撞击综合征。过度使用或重复性活动（如绘画或举重）也可能导致肩部肌腱（尤其是肩袖）发炎。如果患者经历了持续性疼痛，...
0 篇文章
