Aston Patterning®是一种综合治疗方法，结合了人体工程学修改、健身训练、按摩和运动教育。这种治疗方式的关键在于相信身体是一个不对称的结构，以三维螺旋模式运动。因为每个人的身体都是独一无二的，所以没有一种完美的移动方式，阿斯顿Patterning®治疗计划针对每个人制定。作为一种治疗方法，它旨在通过考虑每个人的身体、动作习惯、心理模式和气质来治疗整个人。。

Aston Patterning®工艺由Judith Aston于1977年开发。作为一名兼任加州大学洛杉矶分校（UCLA）学士和硕士学位的舞蹈家，阿斯顿开始在长滩城市学院担任教育家，培训舞者、运动员和演员。

70年代中期，阿斯顿开始反对传统观点，认为人体是一个线性、一维、对称的结构。在与客户合作的过程中，她意识到了人体的个体差异，并巩固了她将身体视为三维结构的理论。阿斯顿将她的知识应用到日常活动和环境中，并影响了康复技术和人体工程学产品的设计。她的公司Aston Paradigm为医疗从业者和人体工程学产品提供正规培训。。

典型的Aston Patterning®治疗课程有四个基本要素。首先，医生将询问有关健康史和日常运动常规的具体问题，以评估客户的需求。然后，从业者将进行一些预测试，他或她将与客户一起尝试不同类型的运动，并寻找改善运动模式的方法。接下来，练习者将使用关节运动学、按摩和面部肌肉放松相结合的方法来鼓励新的运动模式。最后一个阶段是后测试。在这里，预先测试的动作是重复的，这使客户能够感受到他们身体的变化，并将其融入日常生活中。。

Aston Patterning®车身比大多数类型的车身更能吸引客户的参与。当释放紧张时，从业者会教育客户更健康的运动模式，以强化行为。此外，还敦促客户检查影响其健康的环境因素，如睡眠和坐姿安排。

除车身外，客户还可以参加Aston健身计划，这是Aston Patterning®方法的最终组成部分。与系统的其他组件一样，该程序针对每个人的体型、限制和目标进行个性化设置。多维训练计划包括五种类型的运动：水平放松、垂直放松、调节、伸展和心血管调节。

由于Aston Patterning®可能具有挑战性，因此最好在开始课程前与您的医生进行检查，尤其是如果您患有心脏病、糖尿病或骨质疏松症等疾病或紊乱。

一些人报告说，在治疗后，他们的紧张感减轻，幸福感增强，活动范围更广。在适应新的运动模式时，副作用可能包括疲劳和疼痛。为了在没有太多痛苦的情况下获得最佳治疗效果，与你的医生交流你的感受是很重要的。