如何我能应付假期里的单身生活吗？(i cope with being single during the holidays?)

假期里单身会激起一些沮丧的情绪。它会让人感到悲伤，甚至想完全跳过欢乐。无论你现在是单身，正在处理分手，还是已经有一段时间没有联系，都有办法应对假期前后的单身。...

Many people experience depressed feelings around the holidays.

假期里单身会激起一些沮丧的情绪。它会让人感到悲伤，甚至想完全跳过欢乐。无论你现在是单身，正在处理分手，还是已经有一段时间没有联系，都有办法应对假期前后的单身。

与其在假期里关注你单身的事实，不如专注于生活中所有美好的事情。假期是一个特别重要的时刻，感谢你所做的事情而不是你所做的事情。考虑一下列出你生活中所有积极的人和你爱自己的人的清单。把每件事都写下来有助于正确看待问题。

Staying home alone during the holidays will only increase feelings of loneliness and isolation.

虽然你可能会觉得自己蜷缩起来，考虑出去和志愿服务的地方，可以使用帮助。有许多组织可供选择，包括动物收容所或向贫困家庭提供食物的场所。这不仅会给别人带来一些好处，而且可能会帮助你认识到，即使你在假期期间单身，你的生活中也有很多值得欣赏的好东西。

Reading a good book might help with the depression brought on during the holidays.

另一种应对假期单身的方法是全神贯注于一项有趣的活动。考虑烘焙好几批饼干并把它们送到家人和朋友那里。这项活动有助于让你远离单身，你的爱人很可能会感激一份精心准备的新鲜出炉的饼干礼物。

当你在假期里单身时，看到情侣们一起做活动可能会有点沮丧。给自己一点时间去感受这些感觉，然后试着让它们消失。立即开始思考与假期有关的快乐回忆，无论是与家人、朋友还是宠物有关。告诉自己，仅仅因为你的生活中没有一个重要的另一半，并不意味着你不应该完全享受假期。

Thinking of happy memories associated with the holidays, whether it has to do with family, friends or even a pet, can help a person cope.

虽然假期里你可能没有一个重要的另一半，但这并不意味着你的世界必须停止，欢乐必须从你身边溜走。争取家人和朋友的帮助，确保有足够多的节日主题活动可以一起做。假期应该是美好的，所以尽一切可能确保你是快乐和积极的，而不是悲观和消极的。

发表于 2022-01-08 17:13
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分类：健康医疗

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