什么是玉米黄质？(zeaxanthin?)
玉米黄质是一种在眼睛视网膜中发现的类胡萝卜素化合物。在视网膜中央的黄斑区，有高浓度的玉米黄质，低浓度的叶黄素（一种相关化合物）。在视网膜的其余部分，叶黄素占主导地位，玉米黄质含量较少。这种化合物有多种饮食来源，大多数人通过均衡饮食获得保持健康所需的所有玉米黄质。也可以服用补充剂。
对眼睛进行的研究似乎表明玉米黄质在眼睛健康中起着重要作用。每天摄入6到10毫克这种化合物的人患老年性黄斑变性的可能性较小，患白内障的可能性也较小。由于这些疾病通常与衰老有关，许多人对如何预防这些疾病感兴趣，因此玉米黄质和叶黄素的研究引起了广泛关注。
辣椒、玉米、藏红花和其他各种蔬菜中都含有丰富的这种化合物，在世界某些地区也被用作食用染料。与玉米黄质一起食用维生素C似乎可以增加身体吸收维生素C的能力。那些认为他们可能无法通过饮食获得足够的这种化合物的人可以服用单独的补充剂或含有它的复合补充剂。消费者可能想知道，服用超过建议的每日津贴通常是安全的。
这种化合物对眼睛有多种作用。它似乎可以通过过滤掉某些类型的光线来保护眼睛免受光损伤，还可以防止氧化，氧化是与老化相关的常见损伤原因。玉米黄质也可能参与眼睛的血管健康；如果没有良好的循环，眼睛很容易受到感染和其他类型的损害。
对使用玉米黄质和叶黄素补充剂等产品保护眼睛健康感兴趣的人也应该确保他们接受眼科医生的护理。定期眼部检查是眼部护理的一个重要组成部分，因为它们可用于在早期阶段识别眼部问题，在这一阶段更容易干预以防止持续损害。定期的眼科检查也很重要，因为他们可能会发现潜在疾病的症状，否则这些症状将无法得到解决，直到为时已晚。。
- 发表于 2022-01-10 08:43
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- 分类：健康医疗
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