什么是焦虑和记忆丧失之间的联系？(the connection between anxiety and memory loss?)

焦虑和记忆丧失之间的联系是，经常经历焦虑的一些副作用会导致记忆丧失。当一个人经历焦虑时，应激激素皮质醇就会释放出来。这种压力荷尔蒙在日常生活中起着必要的作用，使人能够迅速对危险情况做出反应，并迅速做出决定。然而，如果它不断地被释放到大脑中，它会开始减缓神经递质之间的交流，导致更频繁的焦虑和并发的记忆丧失....

Anxiety can cause difficulty concentrating.

Memory loss can be caused by anxiety, because it releases the stress hormone cortisol that can hurt the brain's ability to retain information.

焦虑和记忆力丧失是很常见的，但请记住，这通常会导致注意力难以集中或记忆短期项目。经常使用的描述是一种“大脑迷雾”的感觉严重的记忆丧失，如无法记住姓名、地点或其他长期细节，应立即与医生联系，因为这可能是更严重问题的迹象。焦虑和记忆问题之间的联系通常不是永久性的，如果一个人接受了焦虑治疗并开始感觉更好，那么集中注意力和记忆事物的能力应该会很快恢复.

如上所述，焦虑和记忆丧失通常表现为无法集中注意力。你可能会发现在工作中很难听演讲，或者一个人读了一整段或一整页的电子邮件却什么都记不起来。然后，当稍后试图回忆起事实时，就会出现记忆丧失的情况。然而，事实上，记忆从一开始就没有被创造出来，因为它不可能专注于传递给大脑的信息。持续的压力，即使看起来没有伴随着焦虑，也会产生同样的效果。。

Anxiety is characterized by heart palpitations and intense feelings of worry.

恐慌症发作也可能导致记忆丧失，因为当它们发生时，它们是如此难以控制，以至于几乎不可能专注于周围环境。练习一些放松技巧，与心理医生一起接受咨询，或者服用处方药来减轻焦虑，这些都是预防焦虑和记忆丧失的选择。也有必要有意识地练习集中注意力的技巧，以便在经历焦虑的同时仍能完成工作和学习新事物；这可能包括减少分心、经常休息时深呼吸散步或做伸展运动，以及尝试在小范围内完成任务，而不是一次完成所有任务。。