什么是焦虑和消化不良之间的联系？(the connection between anxiety and indigestion?)
焦虑和消化不良是两种常见的疾病，经常同时发生。这些疾病有两种联系。焦虑常导致胃部不适，这可能导致许多患者消化不良。反之亦然。胃肠道问题引起的严重和慢性消化不良最终也会引起焦虑。一旦发现根本原因并开始治疗，这两种情况通常都是可以治疗的。
焦虑常与消化不良同时发生的一个主要原因是，当身体变得焦虑时，胃开始产生更多的酸。这可能会导致胃灼热，也可能会减缓消化速度，导致额外的胃部问题，如胃气或胃胀。一旦出现这些疼痛症状，焦虑就会因不适而恶化。这通常会造成一个循环，需要药物在开始时缓解。根据焦虑的原因，焦虑药物可以包括抗抑郁药，并且通常会长期服用。。
焦虑和消化不良之间的另一个联系是慢性胃灼热和胃痛会导致焦虑。这是因为感到不舒服或生病是有压力的，特别是在不知道原因的情况下。胃酸升高时，心脏也会加快血液泵送速度，导致类似焦虑的感觉。在这种情况下，应该确定和治疗胃痛的根本原因。
除了药物治疗外，患者还可以做很多事情来减少焦虑和胃部不适。运动对这两种情况都有好处，因为它有助于加快消化，并将“感觉良好”的激素释放到血液中。有氧运动还能降低肥胖的几率，肥胖是消化不良和焦虑的危险因素，原因多种多样。通常建议健康人每周至少锻炼三次，每次30分钟。越多越好，可能有助于提高积极效果。。
焦虑和消化不良也可以通过更经常地少吃一餐和食用正确类型的食物来治疗。这不仅可以降低胃灼热和胃部不适的风险，而且让身体继续吃富含维生素和矿物质的食物是对抗焦虑的好方法。一些食物甚至被证明可以通过增加大脑中的某些化学物质来减少抑郁。这些可能包括黑巧克力、哈巴内罗或墨西哥胡椒和鲑鱼。
焦虑和消化不良的其他治疗方法是每天服用维生素，喝足够的液体，冥想和深呼吸，以及草药疗法。任何减轻压力的方法都可能有帮助，因为它会减轻焦虑，从而使任何消化不良的持续疼痛更容易忍受。患者感到愉快的任何事情都可以用作减压剂。在某些情况下，可能需要处方药。
患者不应在未与医生交谈的情况下尝试在家治疗焦虑和消化不良。这两种症状都可能由多种疾病引起，如果症状持续两周以上，则应予以治疗。未经治疗的焦虑会导致严重的抑郁、恐慌发作，甚至是自杀的想法或感觉。消化不良可能是需要治疗的潜在健康问题的信号。
- 发表于 2022-01-11 13:11
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- 分类：健康医疗
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