虽然有时被忽视，但维生素D和痤疮之间有直接联系。获得足够的维生素D有助于解决痤疮。这是因为维生素D使身体和皮肤总体上更健康。

20世纪30年代，皮肤科医生Aierlin Maynard M.D.发现了维生素D与痤疮之间的联系。他给痤疮患者进行紫外线治疗。紫外线疗法产生了维生素D。就剂量而言，他每天给患者10000国际单位（IU）。他对痤疮患者的病情改善印象深刻，因此继续治疗。

梅纳德说，痤疮患者的外表和健康状况都有所改善。当然，他没有做过正式的研究。另一方面，他报告了83例患者，经治疗后病情好转。

维生素D因其在体内的特殊作用而被认为有助于痤疮的愈合。当维生素D达到皮肤的水平时，它会促进胶原蛋白的生成。此外，它还可以改善肾功能，帮助控制皮肤细胞的生长，从而有助于预防痤疮，促进自我修复和皮肤健康。

太阳提供了强有力的维生素D来源。据报道，每天10分钟的阳光可以为一个人提供健康皮肤和预防粉刺所需的维生素D量。来自太阳的紫外线也可能导致晒伤，从而增加患皮肤癌的风险，因此不建议在没有防晒霜的情况下多晒太阳。

摄入维生素D对皮肤也很有营养。服用维生素D补充剂或食用含有维生素D的食物，如生牛奶或鱼肝油，有助于预防痤疮。此外，维生素D改善皮肤代谢和皮肤细胞的生长。这将减少痤疮疤痕的出现，并帮助皮肤更快地修复痤疮造成的损伤。

就维生素D和痤疮而言，至于摄入维生素D的具体剂量，则取决于个人。与医生谈论维生素D和痤疮是很重要的。询问应该服用的维生素D的确切剂量。此外，维生素D是否应单独服用或作为复合维生素的一部分服用的问题是另一个与维生素D和痤疮有关的问题，应该与医生讨论。