普拉提教练是向一群学生或个人提供全面的普拉提实践指导的人。普拉提是20世纪20年代约瑟夫·普拉提(Joseph Pilates)开发的一项健身计划,旨在增加肌肉力量,改善姿势,在使用专门的普拉提设备和普拉提垫时调节身体。大多数普拉提教练都是在完成了漫长的训练计划后获得认证的,但一些优秀的教练却没有。这是因为他们可能在认证之前就开始教学了 .
要成为一名普拉提教练,建议你参加一段长时间的普拉提课程,以确定自己的能力和对该项目的兴趣。此外,许多教练在获得工作室认证之前,会学习解剖学以及其他健身原则;许多工作室不接受没有解剖学背景的普拉提教练申请者。学生可以选择在普拉提垫教学中获得认证,这是一种更简单、更便宜的教学方法,也可以选择普拉提设备的综合教学 .
普拉提垫认证和全面的普拉提设备认证项目都涉及频繁的普拉提课程,包括团体和个人,以及实践指导、书面课程和考试。考试还包括动手作业和书面问题。普拉提教练申请者在获得认证之前,可能还需要在一定数量的课程中协助认证的普拉提教练。
普拉提教练需要了解普拉提项目中的500多个练习,以及如何在垫子上进行练习和使用设备。他或她还需要知道如何为有不同需求的个人修改动作,比如孕妇、受伤或灵活性下降的人,或者老年人,仅举几例。普拉提教练也可能希望将普拉提与其他类型的锻炼项目结合起来,比如瑜伽,因为这正变得越来越流行 .
普拉提教练可以与多个学生一起在小组环境中授课。他或她也可以选择单独授课。当普拉提教练受雇于工作室时,他通常需要教授工作室设定的所需数量的课程,但许多教练是自营职业者,能够设定自己的教学时间表。普拉提教练应该喜欢与人合作,并对身体健康充满热情
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