什么是是否适合我？(right for me?)

按摩是一种有几千年历史的艺术形式，它在各种文化中都有广泛的实践，以治愈身体和灵魂。人类交往的日益全球化导致了按摩技术的广泛传播，大多数治疗师在实践中提供来自泰国、瑞典、印度尼西亚和非洲等地的技术。对于客户来说，广泛的可用风格可能会有些混乱，特别是许多按摩治疗师会在一次治疗中整合几种技术。以下对常见技术的概述绝不是详尽无遗的，但它应该有助于你在下一个晚餐聚会上区分肌筋膜释放和颅骶疗法。...

按摩是一种有几千年历史的艺术形式，它在各种文化中都有广泛的实践，以治愈身体和灵魂。人类交往的日益全球化导致了按摩技术的广泛传播，大多数治疗师在实践中提供来自泰国、瑞典、印度尼西亚和非洲等地的技术。对于客户来说，广泛的可用风格可能会有些混乱，特别是许多按摩治疗师会在一次治疗中整合几种技术。以下对常见技术的概述绝不是详尽无遗的，但它应该有助于你在下一个晚餐聚会上区分肌筋膜释放和颅骶疗法。

当大多数人听到这个词时，想到的类型是瑞典式或埃萨伦式按摩。这两种形式都包含了对身体的大量触摸，长而流畅的抚摸，以及专门的抚摸，旨在渗透到更深的紧张和疼痛区域。对于一般的放松来说，这种类型的按摩是一个很好的选择，会让你的身体有一种全面的良好感觉；如果你与一个好的治疗师合作，你也会感到情绪更加平衡。

对于更深层次的按摩，有像Rolfing，肌筋膜释放，淋巴引流，和深层组织的风格。所有这些类型都包含了更深的肌肉工作，并要求治疗师接受更多的培训。在大多数情况下，这些治疗师喜欢与客户多次合作，确定问题区域，释放紧张，并教身体保持强壮、健康的姿势。由于治疗师操纵肌肉和肌腱，深层工作可能很紧张，但如果做得好，也是非常有益的。

其他类型的按摩和身体工作更注重精神层面。这些包括颅骶疗法、灵气、反射疗法和其他类型的能量工作。这些风格的身体工作背后的指导原则往往扎根于亚洲传统。能量工作者研究身体的能量和它的分布方式，寻找阻塞、紧张和虚弱的区域。通常情况下，能量工作会议将涉及最小的皮肤接触，但可能伴随着强烈的情绪释放的感觉。

一些水疗中心还提供亚洲风格的按摩，如泰式按摩、指压按摩和指压按摩。泰式按摩，也被称为 "懒人瑜伽"，是一种风格，客户在治疗师操纵他或她的身体进入深度放松的姿势时，保持全衣在地垫上。指压和穴位按摩都集中在与身体能量场有关的压力点上，并寻求释放阻塞的能量，使客户感到更新和更健康。一些水疗中心还结合了某些仪式，如Lulur，一种在婚礼前进行的传统爪哇式身体护理。

更具异国情调的选择包括柴刀，这是一种中国式的按摩，治疗师在稳定架的协助下在客户的背上行走，以及暖石按摩，它使用战略性地放置加热的石头来深度放松身体。许多中医从业者提供推拿，这是一种有几千年历史的中国传统，包括滚动动作、深层揉捏、推拿、抓握和在身体各部位击鼓。另一种异国按摩是Lomi Lomi，一种夏威夷的整体技术。

  • 发表于 2022-02-19 15:06
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  • 分类：健康医疗

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