什么是kentro®身体平衡？(kentro® body balancing?)

Kentro®身体平衡是由Angelika Thusius开发的运动和姿势系统。该系统旨在消除关节和肌肉的大量疼痛，同时优雅地增强身体的力量，而不需要额外的力量。Kentro®身体平衡以温和的方式实现锻炼和瑜伽的许多目标，旨在和谐地将身体带入更舒适的状态。...

Kentro®身体平衡是由Angelika Thusius开发的运动和姿势系统。该系统旨在消除关节和肌肉的大量疼痛，同时优雅地增强身体的力量，而不需要额外的力量。Kentro®身体平衡以温和的方式实现锻炼和瑜伽的许多目标，旨在和谐地将身体带入更舒适的状态。

Kentro®身体平衡系统由Thusius通过几十年来研究不同社会中最灵活和最柔韧的人如何自然移动而建立。通过模仿和强化这些基本的运动和姿势系统，Kentro®身体平衡旨在逐渐将消极的保持习惯转变为更积极的姿势。通过观察工业化国家机能失调的运动习惯，并将其与那些没有痛苦或压力的运动习惯进行对比，清晰的模式开始显现。。

Kentro本身是一个希腊词，意思是“中心”，Kentro®身体平衡帮助人们找到自己的中心。来自身体中央核心的动作和姿势永远不会被痛苦地举起，也不会被强迫到身体不舒服的位置。与此同时，该中心得到了加强，以帮助它保持在它想要的地方，而不感到任何不适。

Kentro®身体平衡的核心原则之一是，这种积极的生长工作不应该让人感到不舒服或特别困难。Kentro®非常适合老年人和酸痛患者，因为它永远不会超出一个人可以轻松完成的范围。Kentro®在速度或压力方面不推动任何既定议程，允许每个用户以他们觉得舒服的速度或速度前进。通过将某些基本原则与日常行为相结合，从步行到清洁、烹饪到坐着到园艺，这种身体平衡可以重新调整和重申身体的运动，而无需留出时间来追求某种积极的锻炼方案。。

Angelika Thusius在《Kentro®身体平衡：姿势的秘密乐趣》一书中阐述了Kentro®身体平衡系统。这本书对健康和不健康的姿势和运动习惯进行了各种观察，列出了一些简单的指导方针，让你的身体进入更健康的模式，并对Kentro®系统的指导思想进行了总体概述。

Kentro®与其他系统的区别之一在于它缺乏强硬的意识形态。永远不要把姿势或形式贴上错误或不好的标签。重点放在学会爱你的身体和它的运动方式，学会简单地平衡你已经运动的方式，这样你就能在能量、健康和幸福方面获得长期的好处。Kentro®身体平衡不需要任何特殊设备，如举重或椅子，几乎可以在任何环境中练习，任何年龄或身体尺寸的人都可以在一天中的任何时间练习。事实上，由于每天的运动都有助于平衡身体，即使是最平凡和重复的任务也会成为体验全面健康和放松身体的机会。。

发表于 2022-02-19 21:26
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分类：健康医疗

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