肩膀肌腱炎怎么办？

当肩部因肌肉或肌腱问题而受伤时，这被称为肩部肌腱炎。肩部肌腱炎导致肌肉肿胀和发炎。当人们反复使用手臂直到手臂受伤时，问题往往会出现。肌腱炎在职业网球运动员、棒球运动员、游泳运动员和任何重复使用肩膀进行体力劳动的人中都很常见。...

当肩部因肌肉或肌腱问题而受伤时，这被称为肩部肌腱炎。肩部肌腱炎导致肌肉肿胀和发炎。当人们反复使用手臂直到手臂受伤时，问题往往会出现。肌腱炎在职业网球运动员、棒球运动员、游泳运动员和任何重复使用肩膀进行体力劳动的人中都很常见。

不幸的是，不仅仅是职业运动员患上了肩腱炎。任何重复使用肩膀或以这种方式造成伤害的人都可能受到影响。肩部问题可能发生在任何年龄段的人身上，尽管这在40岁以上的人中更常见。在非专业、运动环境中的人通常会因负重、肩部创伤以及强迫他们在体育活动中重复使用肩部的工作而患肌腱炎。

据诺布尔医院介绍，肩腱炎在公众中越来越常见。许多人不知道如何正确地搬运沉重的行李，或调整座椅以避免在电脑工作站受伤，因此会患肌腱炎。普通人因日常生活中常见的错误而患肩腱炎。

根据美国矫形外科学会的数据，肩部肌腱炎最常见的原因是撞击。当肩胛骨中的肩袖承受大量压力时，就会发生这种情况。肩袖与四块肌肉相连。每当肩袖受损时，这四块肌肉就会受到影响。风险最大的人群是中青年运动员。肌腱炎的一些推荐治疗包括在受影响区域注射可的松、抗炎药物和伸展运动。。

肩部肌腱炎有三种类型：肩袖肌腱炎、二头肌肌腱炎和钙化性肌腱炎。一个人可以根据疼痛的程度和部位来区分他们患有哪种形式的肌腱炎。肩袖肌腱炎位于肩部上方下方三英寸处。这种疼痛通常是当一个人把手伸到身后或头顶时感觉到的。

钙化性肌腱炎最为明显，因为疼痛非常剧烈，一个人几乎无法移动肩膀。这是由肌腱中积累的钙沉积引起的。一些医生试图通过限制钙的饮食摄入来防止钙过量沉积。

第三种肌腱炎是二头肌肌腱炎。这会影响肩膀上的肌肉。二头肌肌腱炎最常见于用力投球。它不像钙化性肌腱炎那么痛，患者的疼痛发生在肩部而不是手臂。治疗二头肌肌腱炎的最好方法是使用臂吊带。

谢天谢地，肩部肌腱炎患者可以接受治疗。主要治疗方法包括休息，让肩部自然愈合。当肩部肌腱炎被认为是严重的，可能需要物理治疗。

在物理治疗期间，患者需要进行一系列的锻炼来修复肩部并减轻肌肉损伤。肩部肌腱炎的最后手段是手术。这应该是一个人在休息、物理治疗和药物治疗无效后选择做的最后一件事。

腱鞘炎(tenosynovitis)和肌腱炎(tendonitis)的区别

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...更好。为了帮助肩袖发炎，试试冰；每隔15到20分钟，在肩膀上敷一层冷敷。一旦你的肩袖炎症减轻，你可以用一个加热垫来舒缓和放松你的肩部肌肉。 ...

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...，每天数次，有助于减轻疼痛和肿胀。重要的是让受伤的肩膀休息，尤其是在任何可能导致其受伤的活动中；但是，如果可能，应避免任何导致疼痛的运动。服用非甾体抗炎药也有助于减轻炎症和止痛。如果疼痛足够严重，可以...

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