什么是健康农场？(a health farm?)

健康农场是提供减肥计划的度假村或水疗中心。除了减肥之外，许多人参加健康农场是为了改善他们的整体健康和生活习惯。“脂肪农场”是这类项目的一个相当负面的同义词。这些项目被称为农场的原因之一是，提供这些项目的水疗中心和度假村通常位于农村地区。然而，应该注意的是，在繁忙的城市中间也有健康农场。...

健康农场是提供减肥计划的度假村或水疗中心。除了减肥之外，许多人参加健康农场是为了改善他们的整体健康和生活习惯。“脂肪农场”是这类项目的一个相当负面的同义词。这些项目被称为农场的原因之一是，提供这些项目的水疗中心和度假村通常位于农村地区。然而，应该注意的是，在繁忙的城市中间也有健康农场。

20世纪50年代，当减肥静修首次流行时，通常的做法是让参与者坚持严格的低热量饮食，并进行剧烈运动。这种格式已经进行了很大的修改。健康农场项目中使用的原始技术已被放弃，因为虽然它们可能在短期内帮助人们减肥，但对长期减肥目标关注不够。

今天的健康农场在饮食和锻炼计划中加入多种形式的训练和替代疗法是很常见的。除了在健康农场保持健康饮食外，客户在居住期间经常学习营养和烹饪课程也是很常见的。这样，从疗养地回家后，更容易保持健康饮食。这些课程通常由训练有素的厨师和营养学家领导。一些水疗中心还提供如何在外出就餐时做出健康选择的课程。。

除了进行传统的锻炼外，客户还经常参加瑜伽、普拉提和冥想课程。这些锻炼课程旨在帮助客户减肥，同时让他们养成回家后可以继续锻炼的习惯。虽然即使在健康农场短暂停留也有可能减肥，但显著的减肥通常是改变习惯和长期保持健康习惯的结果。

除了锻炼，许多健康农场的客户还享受更传统的水疗，如美甲、足疗、面部护理和打蜡。这类水疗中心也经常提供按摩和身体包裹，以帮助减肥过程。根据水疗中心提供的套餐，参与减肥计划的客户可能会接受其中一些治疗。

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