草药浴就像一大杯茶，适合全身。它是一种小香包，通常由粗棉布制成，里面装满了芳香疗法草药。草药包括薰衣草、柠檬草、鼠尾草和洋甘菊。许多其他草药也被使用，但这些是最常见的一些。

有很多方法可以享受草药浴。最常见的方法是简单地将香包放入装满热水的浴缸中。药草会慢慢浸入水中。或者，可以将草药加入沸水中浸泡，然后加入洗澡水中。这将使沐浴的香味更加浓郁。

即使家里没有浴缸的人也可以享受草药浴。只需将一个香包浸泡在一壶热水中，然后将壶放在淋浴间的稳定壁架上即可。确保使用防碎罐或类似容器。淋浴时，用海绵或将液体倒在皮肤上，确保皮肤足够冷，不会灼伤或烫伤皮肤。

在家里制作一个草本沐浴香包非常简单。只需取一小块粗棉布，在中间放几勺香薰药草，然后用绳子绑好。根据所需的香味强度和浴缸的容量，所需的药草量会有所不同。

对于那些对大多数沐浴露和泡泡浴溶液中的成分过敏的人，或者那些只是不喜欢在洗澡水中加入这些产品的人，草药浴是一个很好的替代品。事实上，香包中常用的一些成分可以帮助舒缓敏感或不适的皮肤。例如，洋甘菊可以非常舒缓皮肤。此外，香包中的草药不会像某些沐浴露中的成分那样使皮肤干燥。

有许多健康和美容公司在其产品线中提供草药沐浴袋。许多销售沐浴露的公司也销售这种香包。购买一些预先包装的香包是发现令人愉悦的气味和气味组合的好方法，这些气味和气味组合可以在家里复制。