什么是怀孕期间要避免吃什么食物？(some foods to avoid during pregnancy?)

怀孕意味着一定的牺牲。其中包括放弃一些可能对你或你正在发育中的宝宝构成健康风险的食物。怀孕期间有很多食物要避免，以将风险降至最低。...

怀孕意味着一定的牺牲。其中包括放弃一些可能对你或你正在发育中的宝宝构成健康风险的食物。怀孕期间有很多食物要避免，以将风险降至最低。

首先，虽然不是严格意义上的食物，但你需要远离啤酒、葡萄酒和其他类型的酒精。这些饮料会对你的孩子产生完全负面的影响，可能会导致胎儿酒精综合征，即使是最少量的也会降低孩子的智力。大多数医生建议怀孕期间不要饮酒。然而，如果你对布拉克斯顿·希克斯的宫缩感到不适，一些医生建议你在怀孕末期喝一杯葡萄酒或啤酒。只有在医生的建议下才能这样做，其他任何时候都不能这样做。。

在发展中国家，怀孕期间需要避免的其他实际上是饮料的食物包括水。喝瓶装水。此外，避免饮用未经高温消毒的果汁、草药茶（除非医生批准），并保持饮料中咖啡因的摄入量较低。

虽然鱼可能是健康的，但许多种类的鱼在怀孕期间食用并不明智，或者应该少量食用。罐装金枪鱼、大多数类型的旗鱼、鲭鱼和许多类型的海鱼可能含有高水平的汞。在湖泊或溪流中捕获的鱼可能含有高水平的细菌，这也可能不安全。咨询你的医生，了解你应该避免吃什么类型的鱼，以及什么类型的鱼可以适量食用。

很多时候，你可以吃很多食物，但怀孕期间要避免的食物可能是“可吃”食物的未煮熟变体。例如，你不应该吃生鱼或贝类，或烹调不当的肉类。尤其是熟食肉和热狗。这些可能含有李斯特菌，这可能会导致毁灭性的妊娠损失。任何熟食肉类和热狗都应该充分加热，即使它们已经煮熟，以杀死李斯特菌。

怀孕期间要避免的一些额外食物包括未经高温消毒的乳制品和大多数软奶酪。离布里远点。像布里干酪和卡门贝尔奶酪可能含有不安全水平的李斯特菌，这可能会使你的怀孕处于危险之中。不过，你可以安全地吃软奶酪，比如美国奶油奶酪。

如果你不确定怀孕期间应该避免吃什么食物，那就和你的产科医生谈谈。他们可能会列出一些常见的食物种类。如果你或孩子的父亲有食物过敏的家族史，尤其是对花生酱之类的东西过敏，即使你自己对这些东西不过敏，你可能想在怀孕期间跳过这些食物。一些医学专家建议，即使胎儿接触花生酱之类的东西，也可能增加胎儿对食物过敏的可能性。。