太极冥想是一种中国的冥想练习，据说可以通过刺激身体内的气或生命能量的流动来促进健康。太极拳的动作并不费力。练习者通常会在保持双脚稳固的同时进行有意识、有控制的动作。太极冥想中使用的许多姿势和动作可能曾经是武术训练的一部分。太极拳练习者利用这些动作进入深度冥想状态，据说这对健康非常有益。。

太极拳是一种体育锻炼，但它通常侧重于帮助练习者达到冥想状态。太极冥想可以帮助练习者学会在身体和心理上感到脚踏实地。太极拳练习者经常证明，他们的幸福感和精神清晰度都有所提高，压力感也有所减轻。

太极拳有几种风格，大多以其创始教练的名字命名。现代太极拳、太极拳、太极拳中最流行的几种。每种风格的技巧各不相同，但练习者通常被鼓励将注意力集中在练习过程中的呼吸和身体动作上。太极拳的学生通常被要求在练习过程中想象气或生命能量在身体中的流动。太极冥想据说可以帮助人们学会控制全身的气流。。

刚开始练习太极的学生往往会发现，练习太极最困难的部分是学会理清思路。达到冥想状态被广泛认为是练习太极的核心。一个基本的站立冥想姿势，被称为“无极”，可以帮助初学者学会理清思路，达到冥想状态。大多数太极拳教练建议，在学生们学会专注于呼吸、清除干扰之前，只练习太极拳。太极拳更高级的姿势通常基于重复动作，让练习者专注于内在感觉，同时以缓慢、有意和可控的方式进行简单的动作。。

一贯练习太极冥想的人可能会发现它对健康有益。许多练习者可能会享受太极拳所能带来的减压效果。其他人可能会发现，太极拳有助于提高平衡和灵活性，同时增强肌肉力量。太极拳还可以帮助缓解慢性疼痛和失眠，同时提高能量水平。太极冥想甚至可能对心血管有好处，比如帮助降低血压。