ab型健身带是一种佩戴在腰部、肚脐下方的装置，通过腹部肌肉传递电流。这会导致肌肉收缩，就像在力量训练中一样。Ab型调理带使用电肌肉刺激（EMS）技术，让肌肉在用户不费力的情况下工作。这些腰带的制造商声称，他们的产品将创造一个强大而健美的腹部。

ab型健身带中使用的EMS技术首次用于物理治疗，以帮助患者刺激肌肉，否则肌肉会因受伤而延长休息时间而萎缩。医生和理疗师使用的EMS类型的电脉冲比市售ab调音带中使用的电脉冲强得多。没有处方，个人通常无法使用医疗级EMS设备。

在寻找合适的ab型调色腰带时，有很多品牌可供选择。价格从150美元到200美元不等。在美国，这些安全带由联邦食品和药物管理局（FDA）监管。美国食品和药物管理局禁止ab调色带制造商声称该产品对减肥有效。因此，任何声称减肥的腰带通常都未经FDA批准。

一些ab型健身带的使用者报告说，他们感觉到轻微刺痛或肌肉痉挛。无论是锻炼还是坐下来看电视，这款设备都可以全天佩戴。为了获得最佳效果，制造商通常建议在可接受的最高设置下，每天使用约30分钟。

ab-toning腰带的制造商还建议，如果减肥是目标的话，使用者应该吃健康的、低热量的饮食，因为单独使用腰带并不能燃烧足够的热量来减肥。心血管运动是燃烧卡路里以减轻额外体重的最佳选择。重要的是要记住，即使是强健的腹肌也无法在脂肪层下看到，因此，如果想要健美的外观，就必须以传统的方式减轻多余的体重。

对于ab调色带使用者来说，有一些安全问题。首先，该设备不应用于有心脏起搏器的个人。Ab安全带也不应用于身体的其他部位，如头部或四肢。孕妇和经期妇女她不应该使用ab调音带，任何人也不应该使用涉及肌肉收缩的调音带。此外，建议皮肤受伤或受刺激的人，在应佩戴安全带的区域，在该区域愈合之前不要使用该设备。。

近年来，Ab腰带的功效受到了审查和批评。例如，美国运动顾问赞助了一项研究，以测试ab调色带的有效性。在这项研究中，个人使用该设备的时间超过了八周。参与者没有减掉身体脂肪，腰带也没有使腹肌产生任何张力。许多专家还认为，释放的电荷不足以产生调理或肌肉生长。

尽管有人批评ab型健身带，但它们仍然是受欢迎的健身产品。许多人都无法抗拒不费力就能拥有健美腹肌的诱惑。制造商引用了产品评论，并进行了他们自己的研究，表明ab调色带是有效的。最终，这取决于个人消费者自己的决定。