太极拳，简称太极拳，是中国古代的一种“内”式武术，其特点是动作缓慢，可以单独进行，也可以与同伴一起进行。包括太极在内的许多武术都被认为是移动冥想，不仅用于训练身体，还用于静心。最近，科学界发现太极拳能给练习者带来各种各样的健康益处，这种做法在世界范围内越来越流行。。

太极拳是一种温和的恢复性运动，可以改善柔韧性、循环、姿势和平衡。和大多数气功练习一样，人们认为它也能延长寿命。据Dr。西澳大利亚大学公共卫生系的Richard Lefroy，它不仅具有改善关节灵活性、脊柱稳定性、骨形成和淋巴循环的潜力，而且还可以有助于集中和记忆的恢复。太极拳的缓慢而坚定的动作对老年人特别有益，因为几乎任何年龄段的人都可以练习太极拳，而且似乎特别有助于缓解老年人的许多常见问题，如平衡不良和肌肉脆弱。。

构成太极拳序列的许多动作和姿势都基于动物和自然界中发现的其他形式。协调的运动寻求协调人体内宇宙的力量，并释放练习者可能有的任何能量障碍。负面情绪和渴望会扰乱这种能量流，导致练习者不平衡，使注意力集中成为太极拳练习的重要部分。

许多中医学校以及许多现代健身房和老年人中心都开设太极课程。在许多中国社区，每天清晨在公园练习太极拳，这为免费学习太极拳提供了便利。经典武术学校经常将太极拳的形式和组合，如功夫太极拳和剑太极拳纳入课程。

太极拳的起源充满了传奇色彩，与道教僧侣为增加人体内的生命力或气而发展的实践密切相关。古典太极拳就是其中之一，通常被称为气功，它在17世纪在中国流行，作为一种武术形式，不寻求与对手对抗，而是锻炼身心。