为你选择最好的葡萄籽补充剂在很大程度上取决于你为什么首先服用补充剂。葡萄籽提取物通常用于整体健康和活力，但也可能用于暂时增强免疫系统，自然缓解过敏，甚至只是为了改善头发或皮肤的外观。为了达到这些目的，可以使用纯葡萄籽提取物制成的片剂和胶囊，或者与其他维生素复合，甚至可以作为局部使用的载体油。如果这些补充剂含有正确浓度的成分，那么它们是最好的，并且应该与其他维生素一起服用，以协同作用的方式发挥作用。。

葡萄籽提取物是低聚原花青素（OPC）的一种形式，它是一种天然黄酮醇，存在于几种类型的植物中，起到保护植物不退化的作用。一些补充剂的OPC浓度可能非常低，因此通常不足以证明成本合理。有人建议，只有含有85%或更高浓度OPC的补充剂才是有益的。可以增强葡萄籽补充剂效果的维生素包括维生素E、维生素C和维生素a。。

那些服用葡萄籽补充剂以增强免疫系统或对抗过敏的人，尤其可以从OPC中含量较高的补充剂以及维生素C中获益。研究表明，这两种补充剂可以同时服用，以提高两者的整体益处。然而，在咨询医疗专业人员之前，不应在服用任何处方药物的同时服用这些补充剂。

葡萄籽提取物通常含有大量的维生素E作为其化学结构的一部分，因此在一些皮肤和头发产品中使用。据说，维生素E可以促进头发生长、强度和光泽，同时还能为皮肤提供防晒和疤痕治疗。由于这些说法，一些商业头发和皮肤产品含有葡萄籽油，但浓度可能不清楚。葡萄籽提取物也可以作为一种油购买，可以单独使用，也可以添加到自制的美容产品中。。

使用任何葡萄籽补充剂都没有常见的副作用报告，但通常建议服用处方药的人在服用任何补充剂之前与医生交谈。少数人也可能对这种补充剂过敏，但并不知道。一个简单的过敏反应测试可以通过在一小块敏感的皮肤上摩擦油并观察任何反应至少八小时来进行。