什么是保定球？(baoding balls?)

保定球是一种金属球，通常成对出现，用于增强双手力量和灵巧度，也用于冥想。它们是以中国保定市命名的，人们认为它们起源于保定市。它们用一只手握在一起，然后旋转。那些擅长使用保定球的人可以以相当高的速度旋转球，也可以防止球在旋转时相互接触。在五月的情况下，这些球是由金属制成的，里面有一个钟声，这样它们在使用时就会发出悦耳的低响声。。...

保定球有很多名字。常见的名字包括中国健身球、中国冥想球、中国健身球和中国压力球。保定球的好处和名字一样多。一些人断言保定球对健康有益，因为它刺激手掌上的许多针灸区域。这些断言基本上被西方医学专业人士驳斥。然而，这些球在西方被用于某些物理治疗。。

当保定球用于临床时，它们通常很普通，由抛光金属（如钢）制成。然而，也有一些公司销售装饰或用半宝石制成的保定球。在大多数情况下，当这些球有装饰的外观，装饰是用景泰蓝。虽然这些保定球可能相当漂亮，但它们更容易受损。如果它们掉到地上，景泰蓝可能会碎裂，导致球的外部变得不均匀，这会使它们很难使用，甚至有害。。

有很多种半宝石被用来制作保定球。这些球有adventurine、石英、翡翠、玛瑙、拉布拉多石和各种碧玉。就像景泰蓝球一样，这些石球在掉落时可能会碎裂。

另一个变化与尺寸有关。如今，销售保定球的公司通常销售各种尺寸的球。大小可根据偏好和预期治疗用途选择。