为了获得足够的维生素C，人们每天吃富含维生素C的食物是很重要的；一个好方法是在饮食中加入高维生素C水果。维生素C的最佳来源之一是柑橘类水果，通常可以作为果汁食用或饮用。许多类型的热带水果也富含维生素C。某些瓜类和几种浆果也是很好的来源。

大多数种类的柑橘都是富含维生素C的水果，很容易融入到人们的饮食中。食用一份橙子或葡萄柚，或饮用由橙子或葡萄柚制成的果汁，是一种获得足够食物的好方法，通常可以满足最低每日需求量，美国食品和药物管理局（FDA）建议为60毫克。柠檬和酸橙也是很好的营养来源，所以将它们加入菜肴或饮料中可以帮助增加营养素的摄入。橘子是一种小而甜的柑橘类水果，与橘子有些相似，也含有高含量的维生素C。。

多种热带水果的维生素C含量也很高，如果每天食用，至少可以帮助人体获得所需的最低维生素C。一些高维生素C的热带水果包括面包果、芒果和西番莲果。全份的木瓜和菠萝都能提供超过60毫克的维生素C。猕猴桃是另一个很好的来源，每种小水果都能提供超过60毫克的维生素C。番石榴富含维生素C，一份约375毫克。

某些品种的甜瓜也被认为是满足日常需求的最佳维生素C水果。吃几片哈密瓜有助于确保身体获得足够的营养。西瓜每片也含有相当多的维生素C。

有几种浆果是最好的高维生素C水果之一。草莓提供超过80毫克每服务。食用覆盆子、黑莓或蓝莓都有助于增加饮食中的维生素C。桑椹和醋栗也是很好的来源，尽管它们可能不如其他品种容易获得。最令人印象深刻的来源之一是黑加仑子；这些浆果每份含有200毫克以上。