方法1 方法1的2：照顾轻度发烧的人

1. 1用温度计测量体温。任何超过37°C（98.6°F）的体温都被认为是发烧，不过成人低于39.4°C（103°F）的发烧一般不危险。市场上有许多类型的温度计，从通常的舌下温度计（口服）到直肠温度计（底部）、鼓膜温度计（耳内）和颞动脉温度计（额头）。后者通常用于儿童（直肠用于婴儿），而大多数成年人用口腔温度计可以得到足够接近的读数。你也可以在孩子的胳膊下测量体温。如果您使用直肠温度计，请给它贴上标签，以便以后不会意外地用于口服。它还会受到诸如运动和荷尔蒙波动（如月经和更年期）的影响。

2. 2如果你可以的话，不要管你的发烧。你的身体是故意引起你的发烧，以抵御病菌。这对你来说可能并不舒服，但你的发烧实际上是在帮助你康复。在可能的情况下，不要治疗轻微的发烧--降低发烧实际上会使你的病程延长，或掩盖其他症状。如果你能应付这种不适，就把自己捆在床上喝汤、看电视或看一本好书，不要治疗你的发烧。一般来说，除非医生告诉你，否则不要治疗低于102°F（38.9°C）的发烧。

3. 3呆在家里。如果你发烧了，不要去工作或上学。你不仅会感觉很糟糕，而且可能会很没出息，你会给你的身体带来更多压力，而不是让它休息和恢复。留在家里休息，保护你的同事或同学不被传染上你的病。如果你离开家或与其他人住在一起，要有良好的疾病卫生。经常洗手，特别是在使用卫生间、咳嗽或打喷嚏之后。打喷嚏或咳嗽时要捂住嘴。生病时不要为他人准备食物，也不要与他人共用杯子或餐具。

4. 4得到充分的休息。当你发烧时，留在床上休息。你可能会感到相当虚弱和疲惫。休息和睡眠有助于你和你的免疫系统从疾病中恢复。当较少的能量花在清醒的活动上时，你的身体有更多的能量来对抗感染。

5. 5保持水分充足。发烧时真的很容易脱水；事实上，脱水通常是发烧时最危险的事情。整天喝水以保持水分，即使你不喜欢喝水。要有大量的其他透明液体，如汤、茶和果汁。如果你感到恶心，可以吸食冰片--你必须以某种方式获得液体。如果你严重脱水，你可能需要在医院进行静脉注射。脱水的迹象包括感到非常口渴，口干或皮肤干燥，尿量不如平时多或尿液颜色深，以及感到虚弱、头晕、疲劳或头晕。

6. 6让自己吃东西。发烧时你可能会失去食欲。然而，你应该强迫自己在一天中吃东西，即使是少量的--你的身体需要燃料来对抗感染和恢复。吃少量你能忍受的健康食物--水果、蔬菜、谷物、麦片、汤和冰沙都是不错的选择。满足你的其他症状以保持舒适。如果你有恶心或腹泻，坚持BRAT饮食--香蕉、米饭、苹果酱和土司。如果你的喉咙痛，喝温热的液体，如茶和汤。

7. 7保持凉爽。通过保持凉爽使自己更舒适。穿上浅色衣服，用浅色被褥睡觉，或打开窗户呼吸新鲜空气。用凉水浸湿毛巾，放在脖子或额头上，以获得一些舒缓。

8. 8服用非处方药以更舒适。发烧时可能会出现头痛、身体疼痛、发冷、出汗和发抖。如果你的发烧超过102°F (38.9°C)，而且你感到非常不舒服，或者你必须感觉好一点才能有成效，请服用OTC止痛和退烧药。对乙酰氨基酚产品，如泰诺，布洛芬产品，如安非他酮和莫特林，可以改善疼痛，并暂时降低你的发烧。要明白，这些药物不能治愈你的疾病，它们只是暂时改善你的症状。如果你有肝脏或肾脏损伤，或有过胃溃疡，就不要服用这些产品。只能按照医生的处方或标签上的指示服用。成人也可以服用阿司匹林来缓解不适。千万不要给孩子服用阿司匹林--据了解，阿司匹林会引发儿童的一种严重疾病，即瑞氏综合症。

方法2方法2：处理危险的高烧

1. 1如果发烧超过39.4°C (103°F)或有认知症状，请看医生。对于成年人来说，发烧到39.4°C (103°F)或更高才算危险。发烧在39.4°C (103°F)和41.1°C (106°F)之间，可能会引起严重的症状，如精神错乱、易怒、幻觉、抽搐或惊厥，以及严重脱水。如果你或你认识的人有这些症状，请立即寻求医疗护理。如果你发烧，甚至在服药后仍持续超过105°F (40.5°C)，请打电话寻求紧急帮助。这是一种危险的高烧，如果不能在家里迅速控制，就需要到医院治疗。

2. 2如果你有其他严重的症状，请寻求医疗援助。如果你发高烧或持续时间超过3天，请打电话给你的医生或到医院就诊。你的医生会尝试诊断你的发烧--如果你似乎有细菌感染，他们会开出抗生素。观察自己是否有任何不明原因的症状，如果出现以下情况，应寻求紧急护理。严重头痛、颈部僵硬或向前弯腰时疼痛。喉咙肿胀。新的皮疹，特别是如果它迅速恶化。对光敏感。混乱、易怒、幻觉或严重虚弱或无精打采。呕吐不止.胸痛或呼吸困难.腹痛或小便时疼痛.肌肉无力、步履蹒跚、言语不清，或视力、触觉或听力改变（这可能表明你的神经、大脑或脊髓有问题）.癫痫发作。

3. 3监测发烧的孩子，必要时寻求护理。儿童的轻度发烧可能表明有更严重的问题。如果你的孩子发烧，但玩得很正常，吃喝得很好，皮肤颜色也正常，那就没什么好担心的。但是，如果你的孩子出现以下情况，请打电话或去看你的医生。反复呕吐或有其他不适症状，如严重的头痛或胃痛；被留在热的封闭空间（如汽车）后发烧--立即寻求紧急护理；发烧超过3天（2岁及以上的孩子）；癫痫发作。一些6个月至5岁的儿童在体温较高时出现癫痫发作，这并非不正常（这些被称为发热性癫痫发作）。这些对父母来说看起来很可怕，但通常是无害的，并不表明孩子有癫痫病发作障碍。带孩子去看医生以确定原因。如果癫痫发作持续5分钟以上，请拨打紧急服务电话。

4. 4.对发烧或有症状的婴儿进行医疗救助。对发烧的婴儿应非常谨慎地对待。如果宝宝出现以下情况，应立即带他们去看医生。3个月或更小，体温为100.4°F (38°C)或更高。3-6个月大，发烧超过102°F (38.9°C)，或更低，但烦躁或嗜睡。6个月到2岁，发烧超过102°F (38.9°C）超过一天，或有其他症状，如感冒、咳嗽或腹泻。有任何发烧或低体温的新生儿--婴儿不能很好地调节体温，生病时可能会更冷而不是更热（低于97°F/36.1°C）。

• 抗生素只能治疗细菌性感染，不能改善病毒性疾病或其他原因引起的发烧。只有当细菌引起你的疾病时，你才会被开具抗生素。严格按照处方服用整个疗程的抗生素。