第一部分 3的第一部分：认识到什么时候应该调整你的剂量

1. 1跟踪任何体重下降。你在每个剂量的Lantus中得到的胰岛素量是基于很多因素的，包括你的体重多少。如果你的体重下降或增加，超过1磅（0.45公斤）或1磅（0.45公斤），可能是时候调整你的剂量。

2. 2密切关注你身体活动的变化。你参加的体育活动的数量会影响你身体自身产生的胰岛素的数量。如果你开始或改变锻炼计划，你可能需要调整胰岛素。如果你完全停止锻炼，你也应该调整你的剂量。

3. 3向你的医生检查，看你的糖尿病是否已经进展。你的医生可以在初次诊断时让你知道他们是否认为你的糖尿病可能会进展。如果确实如此，而且你的身体自己产生的胰岛素减少，你就需要增加你的剂量。问问你的医生，你应该多久检测一次，看看胰岛素水平是否有变化。如果你在没有解释的情况下体重下降，发现你必须更频繁地排尿，视力模糊，或一直感到疲倦，你的糖尿病可能已经恶化。有几个因素可以导致你的糖尿病进展，包括体重增加和压力。如果你最近受了伤，导致行动不便，如果你的饮食不像平时那样健康，或者你有其他健康问题，你可能会增加体重。

4. 4如果你的荷尔蒙水平发生变化，请与你的医生交谈。你的激素水平可能因各种原因发生变化，但最有可能的是你服用激素类避孕药。如果你开始服用避孕药，请确保你讨论它可能会影响你的胰岛素剂量。你的激素水平也可能受到压力增加、甲状腺变化和消化系统问题的影响。如果你在家里面临很大的工作压力，或者注意到你有腹泻或腹胀等消化问题，你应该去检查你的激素水平。你的医生可能会要求你在开始服用避孕药的一两个星期后再来检查你的激素水平。这将使他们更好地了解你的确切水平，并帮助他们确定你的Lantus剂量应该是多少。

第二部分 3的第二部分：测试你的剂量

1. 1吃一顿健康、低脂的晚餐。在你要测试剂量的当晚，远离外卖或过于油腻或加工的食物（如奶油酱面或冷冻晚餐）。相反，选择像鸡肉或鱼这样的瘦肉蛋白和一两样蔬菜。

2. 2像平时一样在晚上进行锻炼。如果你通常在晚上锻炼，你仍然可以在测试剂量的晚上这样做。但是，运动量要比平时轻一些。如果你的运动量过大，会影响你的葡萄糖水平，你就无法得到一个真实的读数。例如，如果你通常在晚上进行30分钟的跑步，那么把它减少到20分钟。

3. 3进行睡前葡萄糖水平检查。在你上床睡觉前，以及在你吃完晚餐后至少3小时，你需要检查你的葡萄糖水平。它们应该在80毫克/分升和250毫克/分升之间，才能继续进行测试。写下你的读数。如果你的葡萄糖水平低于80毫克/分升，吃点东西，改天晚上再做测试。如果你的血糖水平高于250毫克/分升，服用修正剂量的胰岛素，并在另一个晚上进行测试。如果你的血糖水平一直在目标范围之外，通常是80至130毫克/分升，请与你的医生讨论。

4. 4 在半夜再次检查你的葡萄糖。你需要设置一个闹钟，在半夜把自己叫醒。如果你的睡眠时间表要求你在白天睡觉，那就把闹钟设置在睡觉时间和你醒来时间的中间位置。当闹钟响起时，测试你的葡萄糖水平并记下来。

5. 5 第二天醒来时测试你的葡萄糖。第二天一醒来，就再测一次葡萄糖水平。然后比较你的三个读数：睡前、半夜和醒来。如果它们相差在30毫克/分升以内，你的剂量可能是合适的。然而，如果在两次测试之间，它们的下降或上升超过30毫克/分升，你就需要去看医生以调整你的剂量。如果你的读数下降超过30毫克/分升，你将需要减少你的Lantus剂量。如果你的读数上升超过30毫克/分升，你将需要增加你的Lantus剂量。

6. 6在一天中监测你的葡萄糖。在一天中检查你的葡萄糖水平也很重要。注意你在进食前后的葡萄糖水平。饭前你的血糖水平应该在80至130毫克/分升之间，在你开始进食2小时后低于180毫克/分升。

第3部分 第3部分：调整你的剂量

1. 1与您的医生约定时间。如果您的血糖水平不在合适的范围内，您就需要去看医生，以调整您的Lantus水平。不要在家里自己改变剂量。确保你继续像平时那样进食和注射胰岛素。在见医生之前，不要试图人为地改变你的水平，因为这将影响他们对你的胰岛素的调整。

2. 2解释你的健康和生活方式的改变。当你见到医生时，确保你已经写下了夜间和白天的血糖水平。你还应该分享你认为可能需要改变胰岛素的生活方式或健康变化。你的医生可能会在当时测试你的血糖，或者要求你回来测试，以确保你的剂量得到相应的调整。

3. 3调整你的剂量。你的医生会让你知道你是否应该改变你的剂量以及改变多少。他们可能会重写你的处方，所以你会得到适当剂量的胰岛素。定期检查你的胰岛素剂量，以确保你的剂量是正确的。如果你发现你开始感到沮丧、昏昏欲睡、迷失方向或恶心，你的剂量可能太高。如果出现这些症状，请立即去看医生