第一部分 3的第一部分：在学业上取得优异成绩

1. 1向你的导师介绍自己。了解你的导师不仅对你的课程有帮助，如果你以后需要向他们推荐，也会有帮助。如果导师对你有一定的了解，他/她就能写出更好的推荐信。至少要找一位可以作为导师的老师或教员。(如果你已经做了自我介绍，你会发现问问题和与你的导师交谈都很容易。

2. 询问研究机会。如果你是搞科学的，这一点尤其重要。任何时候开始都不会太早，特别是如果你计划进入研究生院或医学院。向你的导师询问关于想要参与研究的本科生的任何机会。你甚至可以找到一个作为实验室或研究助理的带薪职位。

3. 3 为自己准备一个学习空间。有一个专门用于学习的地方是很关键的。试图在公共场所或床上做所有的工作，不会给你带来你所需要的专注，以达到真正的生产力。有一个专门的学习空间也意味着你更有可能在那里学习，所以你可以在其他地方玩乐和放纵。如果你没有地方学习，只有一个共享的空间，至少要阻隔干扰因素。戴上降噪耳机，或听 "白噪音 "或放松的、无歌词的音乐。你可能会发现，有几个地方可以学习是有帮助的。如果你发现自己在一个地方分心或感到无聊，就换到下一个地方。好的选择包括安静的咖啡馆和图书馆。

4. 4.组织起来。这一点怎么强调都不为过。如果你是全日制大学，你将有4-5门课，每门课都有自己的作业和到期日。你还可能有其他责任，如工作、志愿服务、社会义务和体育活动。要想把所有事情都处理好，前期需要做一些工作，但它会带来回报。买一个计划表!无论是一个小本子还是你手机上的日历，一旦你知道有什么事，就把它放在你的计划表里。通过电子日历（如谷歌日历），你甚至可以设置重要事件的提醒。如果有帮助，你可以按类别（体育、家庭作业、社会活动等）进行颜色协调。把所有事情都写下来，也会帮助你知道你是否有需要解决的潜在冲突（例如，你的棒球队在考试当天要去外地比赛）。按班级组织材料。在你的书架或桌子上有一个地方，你把最重要的待办事项放在那里。知道你的书、论文等在哪里。为每门课保留一个漂亮、整洁的夹子或文件夹。如果你上的是有在线内容的课，请确保定期检查在线平台的情况。教员经常在网上发布通知或公告，如果你不查看，你会错过的。

5. 5阅读每堂课的教学大纲。教学大纲是每门课的信息的圣杯。它将告诉你将有哪些作业，何时到期，以及这些作业对你的成绩有何意义。在上课的第一周，仔细阅读每一份教学大纲，并将重要的日期转移到你的计划表或日历中。如果你对教学大纲中的某些内容不确定，立即询问。在你花费大量时间做错事情之前，最好能消除疑惑。

6. 6 去上课。这似乎是一个没有问题的问题，但它可能是诱人的，特别是在不总是考勤的大课上，逃课。请不要这样做。如果你逃课，你会错过有价值的信息和公告。此外，你上大学是为了接受教育：如果你不屑于学习任何东西，那还有什么意义？如果你在一个小班，你的老师会注意到你的缺席，即使他/她不把它们算在你头上。如果你看起来对课程不感兴趣，你的老师可能不想帮助你。如果你需要一些动力，可以考虑计算一下一小时的课时成本是多少。假设你在哈佛，那里的学杂费是每年45,278美元。如果你每学期上5节课（全职），每节课就是4527.8美元。对于一个标准的16周的学期，这就是每周282.98美元，每周3次课的每课时94.32美元。下午的小睡真的值得近百美元吗？我不这么认为。

7. 7做家庭作业。家庭作业似乎是一种史诗般的时间浪费，特别是如果它对你的整体成绩计划没有什么价值。然而，老师布置家庭作业并不只是为了搞笑。那些家庭作业通常会教你重要的概念或技能，你需要这些概念或技能来完成更大的作业，如考试或论文。做它们。

8. 8学会做良好的笔记。你做有用的笔记的能力将直接影响你学习考试的能力和课程的成功。做笔记需要你积极参与到课堂中去，听讲并决定什么是重要的，什么是不重要的。你可能很想用你闪亮的新笔记本电脑做笔记，但研究表明，如果你用好的纸笔，你更有可能记住东西。写下你的老师在黑板上写的任何东西；它很可能会在以后出现。注意你的老师所强调的或花了很多时间的东西。如果有，事先打印出来，用你自己的笔记来补充，而不是试图复制出所有的幻灯片信息。使用关键词和短语来了解大意。只要确保你不使用如此多的缩写或捷径，以至于你以后无法解释你的笔记。大多数学院和大学都有一些学术支持或咨询中心。这些中心通常提供关于发展更好的记笔记和学习技巧的讲义和课程。利用这些资源！如果你在课堂上难以集中注意力，可以询问你的教授是否可以录制他们的讲座。当你为考试复习时，你可以回顾你的录音。

9. 9学习。你可能不需要学习太多东西就能顺利度过高中阶段，但大学是一个不同的世界。如果你不养成明智的学习习惯，你可能会发现自己被你的工作量压得喘不过气来，并且挂科。如果你在课间有一两个小时的时间，就去图书馆学习一下。分散学习会比一下子填鸭式的学习更容易，而且你更有可能记住这些材料。你可能是一个视觉学习者，在这种情况下，制作流程图或图表，甚至是画图，可能对你的学习有帮助。或者你可能对听觉反应更好，在这种情况下，听讲座或自言自语的话题可能对你更有用。了解什么对你有用并使用这些技巧。你可以在网上找到免费的学习风格调查表。你的大学的学术资源中心可能也有一些你可以参加的。计划每周在课堂上每花一小时就学习两小时。如果你每周上课12小时（如果你上4门课的标准），你需要每周花大约24小时学习。没错，这就是工作。记住，你在那里实际上是为了学习信息和技能。你找到工作的能力可能取决于你知道成绩单上的课程说你知道什么。培养这些技能的唯一方法就是学习。如果你需要额外的动力，可以尝试和朋友或小组一起学习。

10. 10利用额外学分的优势。教员不一定要提供额外的学分，但如果你的教员提供，请利用它！如果你对自己的表现没有信心，额外的学分是提高你成绩的好方法。如果你对自己的表现不是很有信心，加分可以是提高你成绩的一个好方法。不要等到最后可能的机会才去尝试加分。如果你真的很担心你的表现，那就和你的老师谈谈做加分的可能性，以提高你的成绩。他/她可能不同意（他/她也不一定要同意），但礼貌地问一下也无妨。

11. 11利用现有资源。大学生有大量的资源可以帮助确保他们的成功。检查一下，看看你可以利用哪些支持服务和资源。如果你需要寻求帮助，不要感到 "软弱 "或尴尬！承认你有困难需要力量和勇气。承认自己有困难需要力量和勇气。大多数学校都有一个辅导和/或写作中心。如果你在某一科目上有困难，或在任何类型的写作上需要帮助，请利用这些资源！它们通常是免费的，而且还能为你提供帮助。他们通常是免费的，而且辅导员专门帮助有困难的人，所以他们不会评判或看不起你。这些中心可以帮助你完善简历，练习面试技巧，寻找就业或志愿服务机会，并为你的未来职业做计划。图书馆员的工作不仅仅是整天搁置书籍。他们在识别有用的、可靠的研究来源并将其用于你的项目方面受过训练。请联系您的图书馆，安排与图书管理员的咨询。你会对他/她所提供的资源感到惊讶的。(该中心通常提供课程、指导、咨询、辅导等，可以帮助你掌握学习技巧、记笔记、时间管理、平衡工作量以及学生生活的许多其他方面。

12. 12采取合理数量的单位/学分。对于一些学生来说，每学期修满学分是一件值得骄傲的事。这也是一个糟糕的想法。你听说过一句话吗？"万事通，无师自通"？如果你把自己分散在一堆课程中，你将没有精力或时间在任何课程中表现出色。每学期选4-5门课。如果你真的想上更多的课，请咨询你的指导老师。他/她通常会知道课程的工作量是怎样的，以及你是否真的可以处理另一门课程。

第二部分 3的第二部分：发展新技能

1. 1认识新朋友。感到不知所措是完全正常的，特别是如果你是一个大学院或大学的新生。不要让这种感觉阻碍你结交新朋友。大学是一个你可以认识各种不同的、独特的人的地方。拥抱新鲜感吧。记住：你可能不是唯一一个对结交新朋友感到有点紧张的人。参加混合聚会和社交活动，特别是专门为新生举办的活动。这些都是认识那些还没有找到自己 "套路 "的人的好地方。你会感到很自在，并遇到一群和你在同一条船上的人。即使你只认识一个人，请他或她把你介绍给他/她认为你可能会相处的朋友。你会很快建立起你的网络。加入兄弟会或联谊会是快速建立朋友网络的常见方式，但这并不是唯一的方式。大学里有很多机会可以参与你喜欢的事情。宗教组织、俱乐部、兴趣协会、运动队和学术团体都提供了认识志同道合者的机会。

2. 2志愿服务。志愿服务有时是你大学课程的一部分，但即使不是这样，你也会通过这种方式认识很多新朋友。作为额外的奖励，志愿服务在简历上看起来很棒，并且可以教给你有价值的技能，你可以在毕业后用来找工作。许多大学都有志愿者协调员或 "服务学习 "办公室，他们可以为你联系符合你的兴趣和技能的志愿者机会。例如，你可能通过在当地动物收容所做志愿者发现你对照顾动物有热情，并想成为一名兽医。除非你尝试，否则你不会知道。

3. 3找到一种激情。大学是一个尝试新事物的好地方。探索你指尖上的许多机会吧！你一直想做演员吗？你一直想表演吗？试演一出戏或加入一个即兴表演小组。你秘密地想学习弗拉门戈舞吗？参加一个课程。也许你一直认为成为一名作家会很酷。加入一个文学杂志或校报。请记住，你不会在所有你尝试的事情上成为专家，这没关系！大学是一个拥抱美好生活的地方。大学是一个拥抱脆弱性和尝试新事物的好地方，即使你在这方面并不出色。

4. 4在学校建立你的投资组合。你可能不知道你想做什么职业，作为一个新生，这没关系。然而，你越早决定一条道路，你就能越早地将你的大学经历与之挂钩。这并不意味着大学里的一切都必须与你的未来计划有关，但你在做选择时应该把它们放在脑后。当然，诗歌课可能看起来对你的广告专业没有帮助，但学习诗歌可以鼓励创造力和表达能力--这些都是你在广告业取得成功所需要的。你可以用这些作为你营销技能的证明，如清晰的沟通技巧或解决复杂问题的能力。

5. 5选择一个你喜欢的专业。做好你不关心的事情要难得多。选择专业不应该只考虑金钱或父母的期望。你现在是一个成年人，这意味着为自己做出重要的决定。与学术顾问或辅导员交谈。访问职业中心。不幸的是，人们经常嘲笑人文或艺术专业（英语、哲学、戏剧等），说 "你永远不会找到工作"。他们错了。大学的一部分是学习成为一个充分发展的、全面的人。人文和艺术专业鼓励重要的技能，如批判性思维、创造性解决问题、分析、创新和反思。你会对拥有这些技能所能找到的工作感到惊讶。(如果你还有疑问的话，可以看看Inside Jobs的 "英语专业的100个职业 "名单）。选择你喜欢的东西，无论是会计还是动物学。

6. 6了解你没有权利。有些学生在上大学时，期望他们有权获得好成绩或某些待遇。如果他们考试考得不好，他们会很生气，把失败归咎于教授，而不是审视自己需要做什么。不要成为这些学生中的一员。你无权在课堂上获得 "A"，也无权优先选择课程，更无权获得只在周二和周四从中午到下午3点的课程安排。为你自己的行为负责。承认你的错误。努力改进，下次做得更好。不要把自己的行为归咎于别人--同学、朋友、室友或老师。记住，你的导师不欠你特殊待遇。即使你平时是个好学生，你的教授也没有义务因为你缺课或作业做得不好而 "给你一些宽松"。不要乞求他们改变你的成绩或为你在他们的政策上做特殊的例外。教员或其他任何人拒绝你的请求，并不是因为他/她与你有仇。你有时会要求你无法得到的东西。这是作为一个成年人的一部分（诚然，一个不那么有趣的部分）。不要太在意，一旦你被告知 "不"，也不要强求。

7. 7接受失败是可以的。成为一名成功的大学生的一部分是接受事情不会总是按照你想要的方式进行。你不会擅长你所尝试的一切。你会犯一些错误，甚至一些大的错误。你会有完全失败的经历。不要把这些看作是你是 "失败者 "的证据。把它们看作是成长的机会。抛弃你的任何完美主义倾向。虽然你可能认为它们是雄心壮志或强烈的职业道德的标志，但完美主义实际上会使你远离成功和幸福。完美主义可能源于对显得软弱或脆弱的恐惧。它用不现实的标准来要求你，并要求你把任何不完美的东西解释为 "失败"。它甚至会导致拖延，因为你非常害怕做不到完美的工作。没有人是完美的。Lady Gaga、George Takei或Neil DeGrasse Tyson都不是。你也不是，这没关系。把挑战和挫折看作学习经验。如果你参加了一个运动队，但没有被选中，不要认为这是因为你是一个失败者。问问教练是否可以为你提供一些反馈意见，这样你就知道该在哪里发展你的技能。你可以从任何经验中学习，无论多么不愉快。

第3部分 第3部分：做出好的选择

1. 1 只借你需要的东西。一些掠夺性贷款机构会借给你超过你所需要的。虽然现在看起来像 "免费的钱"，但请记住，你必须偿还你在大学里借的每一分钱。不要让自己背负巨额债务，直到退休才还清。你也不必接受所提供的全部贷款金额。你可以调整这个数字，以支付你的合法开支，而不至于借贷超过必要的数额。如果你不得不使用私人贷款，请四处寻找最佳利率。你可能会发现，如果你能让你的父母或一个负责任的成年人共同签署贷款，你会得到一个更有竞争力的利率，但要小心；如果你最终无法偿还债务，共同签署人要对债务负责。

2. 2考虑做兼职。有一份工作不仅可以帮助你支付费用而不至于欠下学生贷款，还可以帮助你在毕业后增加简历。问问你学校的财政援助办公室，你是否有资格参加工读，这有助于支付你的学费以换取你的工作。例如，在学校做接待员并不令人激动，但你可以在 "成熟 "的工作中使用其中的一些技能，如组织和软件的熟悉程度。

3. 3保持你的健康。在大学的所有压力下，很容易让你的情绪、身体或精神健康下滑。不要让你的整体健康状况因忽视而受到影响。保持健康的锻炼方式，吃得好，睡得足，并在需要时寻求咨询，将有助于你保持最佳状态。挤出时间来锻炼将有助于保持你的健康和积极的感觉。它也将有助于抵御可怕的 "新生15岁"。争取每天至少进行30分钟的适度体育活动。记住小的变化是可以累积的：选择楼梯而不是电梯，在校园内步行而不是坐公交车或开车。吃得健康。有了无限制的餐饮计划和24/7的自助餐厅，当你在大学里时，除了鸡爪和奶昔，什么都不吃是很诱人的。选择一个平衡的饮食，以获得你需要的营养，以发挥你的最佳状态。限制糖和高度加工的食物，并确保吃大量的新鲜水果和蔬菜。也要注意你的零食习惯--那些卡路里往往是空的，它们很快就会增加。养成健康的睡眠习惯。通过提前计划避免通宵达旦。尽量在每天相同的时间入睡和起床（是的，甚至在周末！）。睡觉前4小时内避免喝酒、咖啡因或尼古丁。并获得足够的睡眠：青少年每晚需要长达10小时的睡眠。在你需要的时候接受咨询。你的大一生活可能是一个紧张的，甚至是可怕的经历。不要害怕检查你的大学咨询中心。咨询师可以教你时间管理和应对压力的技巧，帮助你处理人际关系问题，并在你需要发泄时倾听你的意见。不要等到你感到不知所措的时候才去找他。就像你的牙齿一样，良好的心理健康需要预防保健来保持你的最佳状态。

4. 4考虑推迟认捐。如果你的学校有一个活跃的希腊社区，你可能真的想成为其中的一员。然而，堆积如山的义务和时间承诺会让一个第一学期的新生比泰坦尼克号的冰山更快地沉没。全国性的调查研究表明，仅仅通过加入一个联谊会或兄弟会，你的GPA就会下降5-8个百分点。等到你的第二学期，甚至大二，当你对你的工作/生活平衡有更好的把握时，再加入。如果你选择在第一学期加入一个联谊会或兄弟会，请考虑一个学术性的联谊会。这些通常更注重学习，甚至可能是特定的学术科目，这可能对你未来的职业生涯有帮助。

5. 5学会确定优先次序。作为一名大学生，你会有很多相互竞争的义务，所有这些义务都可能看起来超级重要。学会优先考虑你的承诺和责任将帮助你实现良好的工作/生活平衡。考虑你需要什么，什么将为你提供最有益的好处。有时，你将不得不优先考虑为一个大考试学习，而不是和你的朋友出去玩，因为你需要额外的时间学习。然而，有时，你可能需要心理健康的休息，花一两个小时玩电子游戏或和你的伙伴们在咖啡馆里，正是你需要的，以使自己恢复活力。学会分辨你真正需要什么。

6. 6永不放弃。这是对大学的好建议。不要让挫折或错误阻碍你。重新站起来，继续追求你的目标。唯一确保失败的方法是停止尝试。这适用于个别课程以及一般的生活。如果你在某门课上做得不是很好，你的诱惑可能是停止努力。不要这样做。当然，如果你在期中考试时得了C，你可能无法将你的成绩提高到A，但如果你停止努力，你只会继续做得不好。不过，付出一点工作和努力，你至少知道你不会不及格。

• 请尽力在大一的时候获得一个高的GPA。降低你的总平均成绩很容易，但要把它提高上来却非常困难。最有可能的是，当你进入大三和大四的时候，你的课程会变得更难，你会变得更忙。以高的GPA开始，将增加你在大学毕业时保持在平均水平以上的机会。
• 了解你的教授。你的教授是很好的资源，可以成为你的良师益友。他们是你所学专业领域的专家，他们有关系，他们可以引导你走向正确的方向。但更重要的是，他们也是人。很多时候，学生们在自己和教授之间建立了一堵墙，只把他们当作回答问题和给出成绩的人。但是如果你开始看到没有这个头衔的教授，你可能会惊讶于你们有多少共同点。他们不仅仅是一台答录机。去了解他们吧。
• 坚持一到两个实习机会。虽然在许多不同的地方有许多工作经验看起来令人印象深刻，但雇主对其印象不深。相反，当你在寻找实习机会时，申请你认为自己在离开大学后会工作的地方。然后，当你毕业后申请一份全职工作时，他们会记住你，并有可能比其他没有公司/组织经验的人雇用你。
• 力求在乐趣和努力工作之间取得良好的平衡。
• 总是在你小时候睡觉的时间睡觉，这样你就能为第二天的任何俱乐部或考试做好准备。
• 如果可能的话，在大一的时候不要找工作。大一是你探索俱乐部、社会团体和玩乐的时间。不要把时间花在学校食堂的工作上。你会后悔没有花足够的时间和你的新闺蜜在一起。
• 成为董事会成员。很多时候，学生会加入组织和俱乐部，但最终会退出，因为他们觉得自己没有参与其中，也没有对组织做出什么贡献。如果你想参与其中，就扮演一个角色。做一个社交媒体人，活动协调人，或财务人员。不管是什么，不要做一个旁观者。扮演一个角色，成为团体中的一员。
• 尽快住进公寓。校外住房是很好的。尽管宿舍很有趣，也是认识人的好方法，但拥有自己的房间、自己的厨房和自己的客厅是最棒的。当你搬进有自己卧室的公寓时，你在大一面临的室友问题将大大减少。更多的隐私，更少的问题。如果你是一个善于交际的人，你不需要住在宿舍里就能认识人。你会找到他们，他们也会找到你。