第1部分第1/5部分：什么是郊区的运动女孩？

1. 我知道这是一个多么爱运动的郊区女孩。一个爱运动的女孩不是一个女孩子，但同样，她也不是一个假小子。运动型女孩是一个喜欢运动的女孩，穿的休闲服装比女孩子多，但也努力让自己看起来漂亮甜美。她也不是“那种人”。她是个多才多艺的女孩，往往有很多朋友！另外，她住在郊区。

2. 不要失去你的个性。没有真正的运动女孩态度。唯一的改变应该是你的容貌和体育活动。否则保持你的个性。做一个友善、有趣、外向的人，你会没事的！

3. 我在学校很好。获得As&amp；B是必须的，不低于C！你不想在学校不及格。此外，在大多数学校，如果你不及格，你可能会被踢出课外活动（包括体育）。

4. 4.要有条理。知道你所有的东西都在哪里，你的生活就会轻松得多。

第2部分第2部分，共5部分：修整零件

1. 1准备合适的衣服。一个运动型女孩的衣橱由以下几部分组成：4-6条牛仔裤（紧身的、长腿的、靴子剪裁的、喇叭形的或直腿的）5-9件图案/标志t恤（和平标志、心形、品牌标志、品牌等）2-3件连帽衫（如果愿意，可以搭配图案，如果你不能忍受与套装分开，可以搭配品牌名称）1-2件保暖夹克——试着穿上你的第一件纯黑色，然后是第二个或更多你喜欢的颜色。1-2件漂亮的裙子/连衣裙——不适合学校穿，更适合教堂、寺庙、婚礼、毕业典礼等活动。2-3件漂亮的白/黑衬衫/翻领衫适合上述类型的活动（这主要是可选的）1双运动鞋、2-5双人字拖、2+双高跟鞋等花式鞋，（但如果你很高，你就很幸运，因为你不必穿高跟鞋。），1双纯黑色运动鞋，1双皮靴（可选）至少2双人字拖5-7背心-运动女孩3-5件运动短裤5-10 t恤-买一束；运动型女孩肯定会穿t恤衫，尤其是在背后打领带，以打造更合身的造型。想要获得更多，试着从你所有的体育赛事、旅行、学校等中获得一件t恤。。

2. 多买些衣服。只需坚持上述类型的衣柜单品即可。如果你有钱的话，你也可以买到品牌瑜伽服装。

第3部分第3部分，共5部分：将头发修成运动型

1. 1让你的头发看起来很运动。流行的运动型女孩发型专注于让你自由活动，让你感觉掌控一切的发型。一些合适的发型包括：辫子、法式辫子、凌乱的发髻、基本的马尾、垂发等等。如果你加上柔软的头带，所有这些发型都可以看起来超级运动。

第4部分第4部分，共5部分：化妆品和卫生

1. 1如果你用的话，保持化妆简单。运动型女孩有时化妆。有些人没有，有些人有。这完全是你的选择。如果你愿意，保持自然。如果它要流汗了，就不要流汗；它只会刺激你的皮肤，看起来很糟糕。

2. 2为了自然的外观，使用清晰的睫毛膏和唇彩。也许有点眼线笔和一些遮瑕膏。目标是让你看起来没有化妆。

3. 3.保持良好的卫生习惯。对于每个人来说，每天至少刷牙两次，使用牙线，每天淋浴一次。每隔一天洗一次头发，或者根据你的头发类型和长度。

第五部分第五部分：做一个运动型女孩

1. 1玩体育。不要以为你在考虑做一个运动型的女孩，而不是运动。尝试至少做两三项运动。优秀的团队运动包括：排球、篮球、足球、曲棍球、啦啦队、体操、飞盘、垒球和曲棍球。优秀的个人运动包括：网球、游泳、越野跑、田径、舞蹈、步行、跑步和滑冰。

2. 经常练习。如果你想成为一个运动型的女孩，你需要擅长运动。去野外和朋友们一起玩耍，甚至去诊所。观看专业人士的电视节目，了解更多技术和特殊技能。

3. 3保持健康。运动型女孩真的应该很健康。遵循健康饮食，定期锻炼，定期体检。按时做家务。家务活帮助你保持健康，有助于生活在一个运转良好的家庭。

4. 4.拥有正确的社交生活。当然，运动和朋友是你生活的中心！为你和你的朋友组织一些小混战和游戏！去电影院、商场、公园、海滩、游泳池、咖啡馆、冰沙、食物、过夜、派对和其他有趣的地方。运动型女孩往往很受欢迎。他们并不是真的和“大众”在一起，但他们和每个人都是朋友，而且真的很有社交能力。（真正受欢迎的那种。）

• 不要一夜之间从一个哥特、emo、女孩般的女孩变成一个运动型的女孩。试着在一段时间内，或在学校放假期间改变。
• 不要完全抛弃你的老朋友，但是如果他们不喜欢新的你，也许他们不是最好的朋友。真正的朋友仍然会喜欢你。
• 为了帮助你树立运动女孩的形象，在体育课上尽你最大的努力，真正地炫耀自己。人们会看到你是一个了不起的运动员。
• 一旦你改变了，试着去了解学校里其他喜欢运动的女孩。运动型女孩也会和假小子一起玩。