方法1 方法1之3：寻找有效的方法来占据你的时间

1. 1问你的同事是否需要帮助。如果你在工作中无事可做，而你注意到你的同事被淹没了，问问他们是否需要帮助。这将有效地消除你的无聊，改善你与同事的关系，并有可能提高你在办公室的地位。如果你主动帮助你的同事，不要期望得到任何回报。你不是在帮他们的忙，你是在向他们伸出援手。

2. 2多走一步。如果你发现自己在没有任何任务的情况下站在那里，那就成为一个超常者。例如，搁置两架鞋而不是一架。你的老板会注意到你在没有被要求的情况下主动出击。不要完成分配给别人的任务。他们可能会把你的热情理解为一种侮辱，并因此而怨恨你。

3. 3与你的老板谈谈承担额外责任的问题。如果你在工作中受到的刺激不足，那么你可能没有受到足够的挑战。如果是这种情况，请问你的老板你是否可以长期承担更多的责任。这将使你的老板看到你是一个勤奋、敬业的员工。不要做出任何你不打算兑现的承诺。你的老板会认为你是轻率的，而不是勤奋的。只有在你几个月来一直完美地完成所有职责的情况下，才会向老板要求额外的工作。否则，他们可能会告诉你，先把你目前的工作量处理好。

4. 4改变你的日常生活。如果你觉得你的工作很单调而感到无聊，那就试着摇身一变。这将为你的一天带来兴奋和变化。例如：如果你可以远程工作，试着在咖啡馆工作。如果你通常在下班前整理归还的衣物，那就在你上班时进行整理。

方法2 方法2之3：在休息时间占据自己的位置

1. 1学习一种语言。与其捻着你的手指，不如使用在线程序或移动应用程序来学习一种新的语言。有数以百计的免费在线语言学习程序可供你选择。你可以学习一种流行的语言，如日语，甚至学习计算机编程语言，如CSS和JavaScript。一些流行的在线语言程序包括Duolingo.com，Babbel.com和Mangolanguages.com。流行的在线编码语言学校包括CodeAcademy.com和W3Schools.com。

2. 2写一本书。大多数想写书的人说他们找不到时间写。如果你在工作中感到无聊，你可能有很多时间来开始写你的杰作。写书会让你感到有成就感，让你有所期待。另外，如果你强迫自己每天都写，你很快就会完成它！如果你在办公室工作，你在写书的时候会比上网或玩手机看起来更有效率。

3. 3计划一个假期。没有什么比去参加你的梦想假期更有娱乐性。第二好的活动是计划它。用你的手机或电脑来研究你想去的不同地方，以及将花费多少钱。一旦你计划好了物流，就制定你的储蓄目标，以帮助你实现你的梦想。确保在你上班的时候没有人发现你在谷歌上搜索 "海滩度假"。

4. 4做一些轻微的运动。如果你被迫一整天都在工作，你不妨挤时间好好锻炼一下。如果你在办公室工作，在你的办公椅上从左到右旋转以锻炼你的腹部肌肉。如果你的工作需要经常走路，那就选择走楼梯而不是坐电梯。其他一些例子包括：在休息室做下蹲运动，锻炼你的腿部肌肉坐在健身球上而不是椅子上，提高你的平衡能力。

方法三 方法三：改善你的环境

1. 1休息一下。研究表明，短暂而频繁的休息可以提高你的生产力，减少你的无聊感。在工作一个小时左右后，站起来到外面走走，或抽根烟休息一下。或者，去给自己冲一杯新鲜的咖啡，与你的同事聊天。其他一些休息的想法包括：自愿去做一件事。这将帮助你暂时逃离你的工作场所。小憩片刻玩你最喜欢的手机游戏几分钟。

2. 2 给你的周围环境增加一些兴趣。你的环境越不无聊，你就越不无聊。你可以通过清洁你的工作区，展示很酷的艺术品，或在与工作有关的工具手柄上贴上可爱的贴纸，来增加你周围环境的兴趣。例如，如果你在一个隔间或办公室工作，用印刷品和海报为你的墙壁增加一些刺激。

3. 3 为你的一天增加福利。通过为自己计划一些小的待遇来打破单调的日常安排。例如，计划在午休时在公园里小走一圈。同样，你可以带上你最喜欢的咖啡杯和混合茶，放在休息室里。每当你感到无聊或气馁时，用一杯茶为自己打气。注重健康的待遇和奖励。如果你不这样做，你可能会用体重增加的问题取代你的无聊问题。