方法一方法一7:神话：分手后不应该和任何人约会。

1. 0 7 即将到来 1事实：社交和与人交往真的会有帮助。当你被困在家里时，很容易一直想着你的失恋。带人出去玩一晚上，可能真的会给你带来必要的信心提升，这也是分散你注意力的好方法。如果你觉得舒服，就自由地约会吧!如果你还没有准备好约会，不要担心这个问题。只需知道，在回到外面时，没有硬性规定。如果有人告诉你 "太快了"，但你已经准备好了，不要理会他们。

方法2方法2的7：神话：既然你们分手了，这段关系就不值得了。

1. 0 1 即将到来 1事实：即使感觉上不像，失败的关系也能帮助你成长。即使分手的部分很痛，但这并不意味着所有的美好时光都不值得。当涉及到教导自己在未来的关系中真正想要什么时，不成功的关系是超级有用的。还有证据表明，分手有助于你学习如何管理自己的情绪和解决未来的冲突。这并不是说分手并不痛苦，只是说如果你能处理并接受你所经历的痛苦，可能会有一些长期的好处。

方法3方法3的7：神话：反弹性行为会帮助你忘记你的前男友。

1. 0 3 即将到来 1事实：它可能暂时有帮助，但它不会摆脱你的感觉。没有理由去美化它--与另一个人亲密接触可能会让你的自我和信心得到提升，而且随意的勾搭也是很有趣的！不幸的是，反弹性行为不会让你忘记你的前男友或停止对你的分手感到不安。不幸的是，反弹性行为不会让你忘记你的前任或停止对你的分手感到不安。只有时间和以健康的方式处理你的情绪才能做到这一点。

方法4方法4的7:神话：你不应该想出错的地方。

1. 0 10 即将到来 1事实：一旦你准备好了，分析你们分手的原因是有成效的。在这段关系结束后，不要马上进入这部分，但一旦你稳定下来，这是个好主意。反思你的关系中事情的转折点可以使你更容易处理你所经历的事情。有证据表明，倚靠这些感觉并监测它们可以帮助你作为一个人成长，这可以使你在未来的关系中更加快乐。如果你不能停止思考什么地方出了问题，你真的很纠结，研究表明你是那种最有可能从经验中成长并在未来的关系中更快乐的人，所以在这一点上得到一些安慰。

方法5方法5的7：神话：检查你前男友的社交媒体并无大碍。

1. 0 8 即将到来 1事实：这不可能有任何好处，所以尽量避免。人们倾向于在社交媒体上描绘一幅快乐的画面，所以你很可能会觉得通过查看你前任的帖子和照片而错过了什么。这也会使你更难忘记他们并继续前进，而且如果你总是检查某人的情况，这可能会变成一种自我否定的习惯。如果事情结束得很糟糕，你不欠你的前任任何东西。如果你认为你会有检查他们的冲动，就取消对他们的关注或屏蔽他们。如果你没有在糟糕的条件下结束事情，给你的前任发一条信息，如 "你没有做错什么，但我要从社交媒体上消失一段时间，这并没有错。我只是需要一点空间来处理事情，但我们会在未来谈谈。我希望一切都好。"

方法6方法6之7：神话：如果你不感到悲伤，你就有问题了。

1. 0 2 即将到来 1事实：如果你感觉完全没事，那就完全没事。对分手不感到难过并不意味着你是个坏人。也许在你们的关系结束时，你并不觉得与你的前任特别亲近。或者，也许你只是非常善于调节自己的情绪，把事情看得很清楚。不管是什么原因，不为你的前任伤心是完全可以的。

方法七方法七：神话：分手后应该继续和前男友说话。

1. 0 5 即将到来 1事实：除非你们有一个共同的孩子，否则最好是休息一下。有一些确凿的证据表明，如果你在分手后立即与你的前任保持联系，你在情感上会更难继续前进。如果你将来确实想和前男友说话，只要等上几个月，并保持较短的聊天时间。如果你等待一段时间，并保持礼貌的态度，你就不太可能经历痛苦。这在未来总是可以改变的。在一些角落里，如果分手是双方的，而且你和你的前任都适应得很好，继续和你的前任交谈可能没有什么问题。共同抚养孩子的人在分手后，如果他们保持联系并保持文明，实际上会经历较少的情感痛苦。