脑力游戏会让你更聪明！互联网让你变傻了！酒精正在杀死你的脑细胞！大脑是我们多年来一直试图解开的一个谜，想要解开它的秘密的欲望导致了大量的错误信息。其中许多错误的观念比事实更为广泛地被相信。我们采取了健康的怀疑主义和一系列的大脑研究来发现关于智力和大脑的一些最常见的神话背后的真相。这是我们学到的。

伊戈尔·纳扎连科（Shutterstock）摄。

误区一：左脑有组织，右脑有创造力

我们是一个固执的人，总是固执己见，所以难怪我们想相信，我们对创造力或有组织的思考的倾向是在出生时就决定的。右脑或左脑的神话表明，我们只是在实现我们基因命运的一个版本，我们应该接受我们的长处和短处作为我们是谁的一部分。但正如Lisa Collier Cool在为雅虎健康服务的文章中指出的那样，我们根本不是右脑或左脑：

这个神话始于19世纪，当时医生发现一侧大脑的损伤经常导致特定能力的丧失。然而，脑部扫描实验表明，大脑的两个半部分之间的联系比原先想象的要复杂得多，因此解决问题或创造性任务会激发大脑两个半球的活动，而不仅仅是半个。右脑确实控制着身体的左侧，反之亦然，所以右脑损伤会导致身体左侧的残疾。

最近，这个神话被用来解释左撇子的创造力、阅读障碍，甚至***，但左撇子的起源仍然是个谜。无论是右利手还是左利手与特定的共同特征之间是否存在着令人信服的联系，还有待观察，但请放心，更具创造性或更有组织性并不妨碍你同时具备这两方面的天赋。

误区二：你的记忆是对你所看到和经历的精确描述

我们有些人的记忆力比其他人好，但没有记忆是完美的。如果你需要证据，闭上眼睛想象你认识的人的脸。事实上，试着想象你自己的脸。虽然你能想象出你或其他人的样子，但你无法想象每一个细节。这是因为我们的记忆根本不记得我们看到、听到、**、品尝或接触过的任何细节。相反，正如心理学家丹·吉尔伯特（Dan Gilbert）在他的《幸福的绊脚石》（Stumbling On Happiness）一书中指出的那样，我们的大脑会记录看似必要的细节，并在需要记住的时候填充其余的细节：

[T] 他对我们经历的精心描绘并没有储存在记忆中，至少不是全部。相反，为了便于存储，它首先被压缩为几个关键的线程，例如一个总结短语（“晚餐令人失望”）或一小部分关键功能（硬牛排、软木塞葡萄酒、鼻涕侍者）。后来，当我们想记住我们的经历时，我们的大脑会通过捏造而不是通过实际检索我们作为记忆经历的大部分信息来快速地重新编织挂毯。这种捏造是如此迅速和毫不费力地发生，我们有错觉（作为一个好魔术师的观众总是这样做），整个事情是在我们的脑海中的整个时间。

吉尔伯特的结论来自记忆研究者丹尼尔·沙克特，他认为记忆的构造与我们想象未来的方式非常相似：

我们最近提出，记忆在允许个体想象或模拟未来可能发生的事件方面起着关键作用。我们进一步提出，了解记忆在未来事件模拟中的作用对于理解记忆的结构性质可能很重要，因为前者需要一个系统，允许灵活地重组过去经验的元素，这也可能导致记忆错误。

一点常识和生活经验可以证明你（和其他人）记忆中的缺陷，沙克特的研究指出了两件重要的事情：我们不擅长回忆过去的事件或想象未来，因为我们做这两件事的过程基本上是一样的，至少就我们的大脑功能而言是一样的。虽然这说明问题远不止解决问题，但记住没有完美的记忆，我们都是被设计成错误回忆的，这无疑是有帮助的。下次有人出错时，至少值得记住这一点。

误区三：你只用了10%的大脑

与许多神话一样，你通常可以在揭穿过程中提醒自己，这种说法相当荒谬。如果我们只用了10%的大脑，那么剩下的90%又有什么意义呢？据打破神话的网站Snopes称，是电视让我们变得更蠢：

1998年，美国国家杂志刊登的美国卫星广播广告展示了一幅大脑的图画。在它下面的标题是，“你只使用了11%的潜力。”好吧，他们比10%的数字更接近，但仍然相差了89%。1998年7月，******（ABC）电视台为《男人的秘密生活》（The Secret Lifes of Men）播出了一些宣传片，这是他们在秋季节目阵容中推出的节目之一。现场有一则全屏广告，上面写着：“男人只用了10%的大脑。”

在那之后，超自然现象的拥护者用10%的说法来解释潜在的灵力。想象一下，一旦我们能够解开剩下的90%，我们人类所拥有的不可思议的潜力就变得很有趣了。不幸的是，对于世界各地的超级粉丝来说，我们已经享受到了我们大脑目前所能提供的大部分东西。Lisa Collier Cool解释道：

利用PET扫描和功能MRI进行的大脑成像研究表明，任何复杂的精神活动都会用到大脑的许多区域，一天下来，几乎所有的大脑都会得到锻炼。更能证明整个大脑对日常生活至关重要的是，即使是大脑的一小部分也会受到破坏性影响。然而，我们确实有一些大脑储备。一项尸检研究发现，通过读报、看戏或下棋等活动保持精神活跃的老年人，即使他们有痴呆症典型的大脑生理变化，也不太可能患上老年痴呆症，这表明精神功能有“用它还是失去它”的成分。这使得那些保持大脑受到**的人能够开发更多的大脑储备，使他们能够继续正常工作，即使他们的大脑正在受到老年痴呆症的损害。

虽然你不能期待借助快速进化或任何其他疯狂的理论来发展不可思议的超能力，但你可以通过保持精神活跃来保持自己在以后的生活中更健康。你也许不能用你的思想来弯曲金属，但至少你能在你的黄金岁月里保持连贯。

误区四：酒精杀死脑细胞

正如我们在揭穿你只使用10%大脑的神话时所指出的那样，一点点大脑损伤会有很大的帮助。如果你在饮酒时积极杀死脑细胞，你会很快注意到一些永久性的副作用。虽然酒精确实对你的大脑和身体有很大的影响，但大脑损伤并不是必然的。你得喝得昏迷不醒才能走那么远。

这一证据来自于1993年grethejensen的一项研究，该研究对（已故）酗酒者和非酗酒者的大脑样本进行了比对，发现脑细胞的密度没有差异(你可以在这里读到更多关于这项研究的内容。）酒精在抑制脑细胞功能方面的实际作用，前生活黑客作家凯文·珀迪（Kevin Purdy）对此做了最好的解释：

酒精能对你的大脑起作用的是影响你的神经元从谷氨酸中获得触发信号的方式。它渗透到你突触中的谷氨酸受体，损害了它们发出正常“火”信息的能力。酒精对你大脑中控制肌肉、语言、协调、判断等的各个部分都有这种影响。下次当你或其他人声称他们在酒精的帮助下驾驶、打高尔夫球或以其他方式更好地完成某些任务时，请记住这一点。

最后，你只需要担心你的选择而不是你的大脑寿命。

误区五：互联网让我们变得更蠢

如果你熟悉“一概而论”这个词，这个神话就是其中之一。任何以一个大实体为对象并试图将其归结为一个单一的、过于简单化的结论的说法都注定是错误的。这就是我们如何结束刻板印象。声称互联网正在让我们变得更蠢，在特定情况下可能会有一丝真相，但到目前为止，还没有任何研究表明，有任何重大的哑巴下来的那种。

我们很容易相信互联网让我们变得更笨的原因是，在某些方面，它让我们变得不那么自力更生。我们的GPS设备为我们导航，我们忽略了记忆的东西，因为我们有谷歌搜索。这并不一定会让我们变得更笨，反而会让我们更多地依赖心理学家丹尼尔·瓦格纳（danielwagner）所说的事务性记忆。这种类型的内存实际上非常有用，因为它本质上允许我们在更少的空间中存储更多的数据。与其记住整篇文章的内容，不如简单地记住名字或几个关键词，我们可以把它们整合到搜索引擎中，把它们拉上来。

这带来了一个明显的缺点，那就是你的大脑缺乏对实际信息的全面回忆，这就是为什么许多人觉得互联网正在把我们变成**。当我们的访问被切断时，我们突然失去了我们的知识，因为我们的事务性记忆变得毫无用处。事实是，没有确凿的证据表明互联网正在让我们变得更蠢，到目前为止，整个想法似乎取决于我们与信息互动和获取信息的方式的演变，而不是任何形式的事实，这使得这更像是一种文化主张，而不是一种科学主张。

误区六：听古典音乐能把宝宝变成天才

这个神话始于90年代初加州大学欧文分校的戈登·肖博士和弗朗西斯·劳舍尔博士进行的一项研究。初步研究结果表明，莫扎特创作的一段特定的音乐能够提高幼儿的时空推理能力。这成为了头条新闻，整个企业围绕着销售莫扎特为基础的产品给母亲谁希望自己的孩子成为天才按下播放按钮。根据播客Skeptoid的布莱恩•邓宁的说法，最终的结果并不是那么神奇。他说：“尽管他们从一部莫扎特作品中获得了一些有希望的初步结果，这部作品立即成为世界头条新闻，但完整的研究最终没有显示出显著的结果。”同样，在对莫扎特效应的深入分析中，唐娜·勒奇和托马斯·安德森得出结论：

沃尔夫冈·阿马迪斯·莫扎特的音乐在物理上和美学上都为大众所接受。许多研究表明，听莫扎特的作品可能会暂时提高认知能力。其他研究也没有发现统计上显著的“莫扎特效应”。不幸的是，媒体和商业企业进行了初步的适度的、未经证实的研究，并创造了一种伪科学，这种伪科学导致并继续推动一个全面发展的产业。

尽管有现成的事实，这项初步研究的初步结果被吹得太过不成比例，莫扎特的大脑增强是一个更顽固的神话仍然存在于我们的文化。如果你喜欢古典音乐，只要你不指望它为你的孩子做任何艰苦的工作，那么为你的孩子演奏它可能没有坏处。

误区七：脑力游戏让你更聪明

如果我们能在公交车上玩几场游戏来提高大脑的力量，那不是件好事吗？这就是任天堂DS热门游戏《大脑时代》的承诺，开启了一股疯狂的大脑游戏潮流。英国广播公司委托进行了一项研究，对这些说法进行了检验，发现它们并没有真正起到作用：

研究人员让8600多名年龄在18岁到60岁之间的人玩由研究人员设计的在线大脑游戏，以提高他们的记忆力、推理能力和其他技能，每天至少玩10分钟，每周三次。他们与2700多人进行了比较，这些人没有玩任何脑力游戏，但花在上网和回答一般知识问题上的时间相当。研究人员说，进行大脑训练的人在六周后的测试中没有比单纯上网的人做得更好。在测试的某些部分，上网的人得分高于玩游戏的人。

这并不是说练习简单的数学——大脑时代的游戏之一——不会对你有什么好处。毕竟，我们每天都用简单的数学。也就是说，把你玩的任何脑力游戏看作是具体的练习。你会在那场比赛中变得更好，但别指望你的智力会有任何提高。

误区八：你的智商是固定的，并且在你的一生中保持不变

你的智商，或智商，是一个分数，应该量化你的智力水平。智力的定义还有待商榷，所以高智商不一定是一个准确的衡量标准，但长期以来人们一直认为，我们的分数不会改变，我们被困在与生俱来的智力水平上。你可能已经猜到了，那不是真的。Business Insider指出，一些研究表明，经过几周的努力，智商会发生变化：

有很多研究支持这个理论。其中，“33名英国学生在12至16岁的时候接受了智商测试和脑部扫描，四年后又在伦敦大学学院威康信托中心的研究人员进行了研究；《华尔街日报》报道说：“9%的学生在智商上表现出15分或更高的显著变化。”。这些变化不仅仅是由于测量误差。磁共振成像显示了灰质的变化，这与智商有关，研究的合著者之一凯西·普莱斯说。

这是个好消息，因为看起来智商更高是件好事。智商较低的人（指75到90之间的人）更有可能被关进监狱、陷入贫困或高中辍学。德拉瓦大学的一项研究表明，较高智商也与较高的社会智力相关。由于智商可以改变，这些研究可能与得分更高的人没有太大关系，而是与勤奋好学的人有关。不管怎样，提高你的分数似乎没有什么坏处，也没有什么能阻止你这样做。

误区九：你的大脑在压力下工作得更好

在你生命中的某个时刻，你可能经历过这样一个时刻：你有一个不可能完成的最后期限，不知何故，你成功地完成了你的工作，也许甚至非常出色。当压力来临时，有时我们会发现自己很难度过难关。虽然一个滴答作响的时钟可以是一个很好的激励因素，因为错过最后期限的后果迫在眉睫，当然可以让你快速工作，它不会导致更好的大脑表现。事实上，根据富兰克林研究所的研究，几乎任何一种压力都会使你的大脑更难运作：

随着科学对压力对大脑造成的后果有了更深入的了解，出现的情况并不乐观。对压力的慢性过度反应会使大脑中的激素过多，而这些激素只用于紧急情况下的短期任务。它们的累积效应会损伤和杀死脑细胞。

最后，如果你认为自己在压力下工作得更好，那只是因为最终的结果似乎证明了这种信念是正确的。压力并不是让你工作得更好，而只是让你从一开始就有动力去工作。如果你能在时钟开始滴答作响之前找到一个更好的方法来完成工作，那你就是在帮自己一个忙，但是如果你陷入困境，至少有很多方法可以把你感到的压力降到最低。