Leah Reich是最早的互联网咨询专栏作家之一。她的专栏“Ask Leah”在IGN上发表，她为游戏玩家提供了两年半的建议。白天，Leah是Slack的用户研究员，但她的观点并不代表她的雇主。你可以随时给她写信[email protected] 阅读更多关于如何做人的文章。

亲爱的Leah，

我没有世界上最复杂的情况，除了我在一段感情中，我真的在努力去爱我的伴侣。

我们认识了大约六个月，通过***社交媒体认识，我也在同一时间认识了我的前男友。我和前男友在一个疯狂的蜜月期约会了几个月，事情就像某些关系一样失败了，但我还没有做好结束的准备。我很难过，我现在的伴侣在分手的过程中安慰我，当我感到一阵极度焦虑时，这是天赐的礼物。

慢慢地，当我开始恢复感情的时候，我开始感到自由了，直到他告诉我，在我和前男友约会的那段时间里，他一直迷恋着我，一直在幻想着我。这件事显然让我感到很尴尬，我必须尽可能诚实地说，我还没有准备好回到任何一种关系中去。

随着时间的推移，他对我越来越深情，开始表现得好像我们在谈恋爱。慢慢地，我对我们现在的处境感到更舒服了，我已经同意我们是排他性的，但我觉得好像我经常试图强迫自己继续这段关系。

他自尊心很低，经常拿自己和杂志上的模特做比较，对自己没有六件装或者没有最新的衣服和头发感到不满，总是在身体棒的时候挑刺，没有什么问题。我真的很难爱他，因为我担心他甚至不知道如何爱自己。我试着去鼓励他，但我的关系感到沉重，只关注他生活中的消极因素，而不是积极因素（他开始了一份新的工作，有朋友，在我们的社交圈中非常受欢迎）。一个主要的原因是他的消极情绪开始影响到我，同时也影响到我的身体形象。

不爱一个人是不是因为他们总是用废话来贬低自己？

真诚地，

无爱的**

嘿，LJ，

我会做我有时会做的事，那就是切中要害，然后回去一点，把所有的东西都打开。酷吗？很酷。

你不想因为一个人没有安全感而不去爱他，你想和你的男朋友分手。亲爱的，你不需要我或任何人的许可。如果你不想和这个人****，不要找理由。别编故事说他不够好或者你帮不了他。接受你不爱他的事实，也许你从来都不爱他。即使这很难而且非常诚实，你也要接受它，它会让你迅速地结束事情，尽可能多的善心和同情心。

可以！现在我们已经解决了这个问题，让我们把所有的零件都取出来，这样我们就可以了解它们是如何组合在一起的。

我认为你很难爱上这个男朋友的原因不是因为他的不安全感和消极情绪，更多的是因为他是一个反弹。知道他对你那么好，那么爱你，你会感到内疚，你任由它走到今天，却没有轻轻地结束它。

所以，当我们感到内疚的时候，你做了我们很多人做的事情：你试着把它当成他的错。你不想和他在一起的原因是因为他是一个有缺陷的人，而这些缺陷正把你逼得四分五裂。别难过，我就在你身边！而事实上，另一个人的问题——不安全感和消极情绪、抑郁和焦虑——确实会让一段感情消磨殆尽。如果他们似乎没有解决自己的问题，这一点尤其正确。

奇怪的是，在浪漫关系中，这种感觉有多强烈。我敢打赌你也有这样的朋友。没有安全感的朋友，把自己比作模特儿，永远感觉不够好。也许不是经常，但你说，“你是惊人的和神话般的，我希望你看到它！我能帮什么忙？“也许他们接受帮助，也许他们不接受，也许你有时会对另一个共同的朋友抱怨他们是如何让你发疯的，也许你温柔地告诉他们他们需要帮助，因为这超出了你的承受能力，但在大多数情况下，你不会停止爱他们作为朋友。

不安全感和焦虑真的会毁掉一段感情

嘿，我已经去过很多次了，做的正是这件事——把别人的缺点都揭穿了，巨大的。看着他们就像你在镜子里检查自己的毛孔一样，感到恼火和厌恶。用那巨大扭曲的视角给自己一个不跟别人在一起的理由。可悲的是，事实发生几年后，你对此事感到内疚。你想想别人是怎么对你这样做的，或者你是怎么没有安全感的，你希望别人没有对你这么刻薄。你知道我们都是人，我们会尽可能地体谅彼此。不是你男朋友的问题让你停止爱他。问题是你从来没有真正做到过。

我觉得你很喜欢你的男朋友。我想你把他当作朋友来关心。但我认为你并不是想让事情变得更好，或者你没有告诉我，“这是最后的手段，我再也不能处理这个问题了。”你是在利用他的问题来摆脱困境，因为诚实地说出你的感受是不舒服和艰难的。

你和你现在的男朋友是在你经历了一个非常糟糕的环境之后才在一起的。事实上，在你极度焦虑的时候，他在那里支持你——我敢打赌，他也有一些不安全感。现在，我告诉你这些并不是为了让你感到内疚，就像你的男朋友关心你，为什么你不能关心他。我这么说是因为我想让你想想他为什么这么做。当然，也许他是那种喜欢修理别人的人，或者喜欢别人需要他的时候。我不确定，但我要猜一下：

你男朋友喜欢你。当你和另一个人在一起的时候他喜欢你，他喜欢你那糟糕透顶的样子，现在他喜欢你。我很肯定的原因是因为你没有说他试图改变你或者改变你内心之外的任何东西。当你失落的时候，他把你举起来，因为你的幸福对他来说很重要。

你对他有不同的感觉没关系。没关系，他的幸福不是你想要的那么多-上帝，甚至可能比-你自己的。没关系，因为你不需要喜欢他或者爱上他，即使他爱上了你。这甚至不是一句刻薄的话，这只是事实，我以前在这里说过，只对那些处于你男朋友地位的人说。

你不需要喜欢或爱他，即使他爱上了你

我敢打赌，如果你和你爱的人在一起，他们有这些问题，你会对我说，“嘿，莉亚，我能帮这个人吗？”我的建议会有所不同-也许你能帮他们，也许你不能。如果你和你爱的人在一起，你会希望他们没事，你会对我说，“这很难，但是，伙计，我能做什么？我该怎么帮你？我怎么不放弃呢？”

在我希望能让人类大脑做的所有事情中，一个重要的是：我希望我能让它处理困难和不舒服的情况，而不想立刻在自己的界限之外寻找指责。就像，我希望我能让你的大脑不要把这件事说成是你男朋友做人的错。我真希望我能让自己的大脑停止对别人的缺点感到不安，而事实是我从来没有爱上过他们，也不知道如何诚实和善地走出去。

LJ，你可以和这家伙分手。除了“我不爱他”之外，你不需要找别的理由。我给你你应该给自己的许可。我也允许他没有安全感，因为上帝知道这个世界上有很多事情让我们很难接受我们是多么的善良和美丽。是的，他必须爱自己，但在那个鸡蛋故事里，有一个你爱的人，一个像你一样爱你的人是有帮助的。朋友，父母，爱人，任何人。

当你准备好恋爱的时候，你会找到一个缺点不会让你发疯的人，甚至是一个你爱的人，缺点等等。你们会互相帮助的。你的（即将成为前）男朋友会找到一个对他有同样感觉的人。也许这会让他觉得自己的处境很稳定，这会让他少一点不安全感。我们都想知道我们被接受和爱。我想你知道的，所以让他去找一个对他有这种感觉的人。

勒克斯