Leah Reich是最早的互联网咨询专栏作家之一。她的专栏“Ask Leah”在IGN上发表，她为游戏玩家提供了两年半的建议。白天，Leah是Slack的用户研究员，但她的观点并不代表她的雇主。你可以随时给她写信[email protected] 阅读更多关于如何做人的文章。

亲爱的Leah，

首先，我想说，我从未通过专栏寻求指导，但为了取得进展，我们必须尝试新事物。我今年29岁。你可以叫我安德烈斯。

我的故事似乎是一个古老的故事：男孩遇到女孩，男孩爱上女孩，然后男孩欺骗女孩（愚蠢的男孩/男人）。

我和前女友在一起15个月了。现在回想起来，那几个月很美好。我知道，有时分手后我们会把以前的关系放在一个基座上，但分手已经三个星期到一个月了，所以我相信我已经看清楚了。我们的关系很好，很公平；她是伟大的，所以适应我的需要，因为我试图成为她的，以及。

但最后我和一个我以前约会过的人走了。我相信我迷路只是为了性的满足，最终，我爱我当时的女朋友。她是我心中唯一的人，尽管我和别人分享了我的身体和时间。不用说，我现在的前男友发现了，她让我意识到我是多么地伤害了一个人，更不用说一个男人了。分手期间，我花时间反思。我向她道歉，我也向过去的一些女人伸出援手，也为伤害她们道歉。

我已经为自己的行为和造成的伤害承担了责任。我讨厌我自己。这种情绪在随机的时刻悄悄地向我袭来，我需要努力克制自己的眼泪。我被证明，我有一个问题，撒谎和表达自己清楚和诚实（感谢我的前任）。最后我想和她在一起，因为当我是一个更好的人时，我相信我们可以拥有“永远的幸福”。一想到另一个人像我一样伤害她，我的痛苦就和我造成的伤害一样。请帮帮我，利亚。在我的人生旅途和自我发现中，我不知道如何度过这个时期。

安德烈斯

嘿，安德烈斯，

在我的上一篇专栏文章中，我回复了一封来自一位无法忘记她出轨前女友的信。所以我想本周我会把事情翻过来看看一个非常相似的情况，但是从另一个角度来看。

噢，安德烈。你肯定搞砸了。就像我以前说过的，我们都搞砸了。有时是大的，大的。但是这个是你的，所以我不打算粉饰它，因为那会对你造成很大的伤害。你向我求助，我想你真的很想得到。请知道我会对你很严厉，但也会有好事发生。

所以是的，你伤害并背叛了一个爱你的人，一个善良的伴侣。你辜负了她的信任。

我知道你知道，否则你不会写信给我，但我不知道你是否真的知道。你是否真的伤害了你的前任还不清楚。你知道我为什么这么说吗？因为现在你很关注自己的感受。比如，当你想到你所做的一切，它似乎每次都会撕开你的肠子。或者当你跑出去向你伤害的其他女人道歉时，这也许是真诚的，但也许更多的是你在寻求其他女人的认可，她们能告诉你你真的是个不错的男人，并不像欺骗看起来那么糟糕。你感觉很糟糕，你告诉我，“分手已经有三四个星期了，但好吧，好吧，我完全明白了！我要她回来！我不想再感到这么恶心了。”

你是否真的伤害了你的前任还不清楚

啊，是的。你想对自己和你所做的一切感觉更好。在你的主题中，你说你想原谅自己，但我认为你想要的是停止感到内疚。你想要你的前男友回来，因为那意味着你被原谅了，可以不再感到那么糟糕。现在你也明白了和她在一起是你想要的。

别误会，安德烈，这些都是正常的欲望。老实说，我希望你能原谅自己。这是你这次旅行的必要条件。另外，我不认为“你搞砸了”意味着“你应该一辈子受苦受难。”尽管，我承认，我自己也希望某些前女友能这样。

但首先，我想让你坐下来思考一下：解决问题，感觉好些，让你的女朋友回来就是为了你。你不觉得这一直都是个问题吗？

你已经花了很多年的时间来**关于你的东西

你告诉我，你有一个模式：你撒谎，不善于表达自己清楚和诚实。很多人很难清楚地表达自己，所以我把这个理解为“有时你直截了当地撒谎，有时你漏掉了谎话，你捏造了细节，或者你依赖漏洞和技术细节。”也许这个模式也意味着你以前作弊过，或者你用背叛和伤害关心你的人的方式隐藏了真相。不管是什么，这是一种自私的生活方式。你花了很多年的时间来塑造自己：你的需求，你的欲望，你的舒适，你的感觉。撒谎、隐藏和欺骗都是行为的一部分，就像世界围绕着你转一样，你的欲望是至高无上的，其他人只是作为你的反映而存在。就像那些人是概念或想法，而不是有自己的感觉和需要的人。

我想在这里停下来强调一下：还记得我上周说的关于那个前女友的话吗？他的欺骗总是围绕着他而不是她？彼此彼此。这不是女人的事，是你的事。这是关于你内心正在发生的事情，它让你表现得自私，某种看待自己和生活在这个世界上的方式让你看不到自己的行为对别人有多大的影响。

我在你的信里看不到你的前女友有什么感觉（除了他妈的因为非常合理的原因而非常生气）。对她很好，因为她对他们非常诚实，让你坐起来注意。但是安德烈斯，你不知道她现在有多难受。整封信都是关于你的：她是你的好女朋友，她在你心中是怎样的，她是怎样让你看到你是一个多么糟糕的人，你是怎样反思的，你是怎样道歉的，你是怎样想感觉更好。你不觉得她也想感觉好些吗？也许她现在感觉好些更重要，即使这意味着你得不到你想要的？

安德烈斯，有个好消息：我想你有一部分人真心想改变这一切。我相信。我想你最终伤害了一个人，伤害了你；它使你失去了一些你意识到你非常想要的东西。这是这些女人多年来经历的一点点！是的，那仍然是一种自私的生活方式，但是让我们把胜利带到力所能及的地方。

承担责任是伟大的第一步。我很高兴你已经道歉了，我也很高兴你看到这是一个多么大的错误。但下一步不是“接触那些我曾经伤害过的女人，希望她们能原谅我，让我感觉更好”，下一步也不是“我的前任什么时候会原谅我”，首先要做的事情太多了。

我知道自从你们分手后似乎是一段永恒的时光，因为很少有什么事情能让时间像下水道里的污泥一样流逝，就像你造成的可怕的心碎。但是才四个星期。四周。转眼间，我的朋友。真正的改变不会那么快发生。真正的改变需要时间和大量的努力。

承担责任是伟大的第一步

最重要的是，如果你想改变自己的这一部分，你需要做的不仅仅是反思。你需要努力工作。你需要弄清楚如何改变这种行为模式，如何停止撒谎和隐瞒真相。找一个能帮你弄清真相的治疗师，帮助你确定你什么时候做这些事情以及为什么要做这些事情，这样你就可以学会不同的处世方式和对待他人的方式。

你的前女友原谅你并不能解决这个问题，因为需要解决的问题就在你的内心。这一个巨大的顿悟并不意味着你不会再这样做，或者你不会陷入熟悉的习惯。改变这些行为是你需要做的工作。这样做，你可能有更好的机会让她原谅你，尽管我不知道她是否会原谅你。伤害、背叛和破碎的信任不会很快愈合。他们肯定不会在四周内痊愈。超越这样的事情需要大量的工作，而问题是你需要先为自己努力。这不是一次性的错误，而是一种模式。

你原谅自己是过程的一部分，是的，但是改变和原谅自己不仅仅是为了让你感觉更好。是为了让你变得更好。

勒克斯