Leah Reich是最早的網際網路諮詢專欄作家之一。她的專欄“Ask Leah”在IGN上發表，她為遊戲玩家提供了兩年半的建議。白天，Leah是Slack的使用者研究員，但她的觀點並不代表她的僱主。你可以隨時給她寫信[email protected] 閱讀更多關於如何做人的文章。

親愛的Leah，

首先，我想說，我從未透過專欄尋求指導，但為了取得進展，我們必須嘗試新事物。我今年29歲。你可以叫我安德烈斯。

我的故事似乎是一個古老的故事：男孩遇到女孩，男孩愛上女孩，然後男孩欺騙女孩（愚蠢的男孩/男人）。

我和前女友在一起15個月了。現在回想起來，那幾個月很美好。我知道，有時分手後我們會把以前的關係放在一個基座上，但分手已經三個星期到一個月了，所以我相信我已經看清楚了。我們的關係很好，很公平；她是偉大的，所以適應我的需要，因為我試圖成為她的，以及。

但最後我和一個我以前約會過的人走了。我相信我迷路只是為了性的滿足，最終，我愛我當時的女朋友。她是我心中唯一的人，儘管我和別人分享了我的身體和時間。不用說，我現在的前男友發現了，她讓我意識到我是多麼地傷害了一個人，更不用說一個男人了。分手期間，我花時間反思。我向她道歉，我也向過去的一些女人伸出援手，也為傷害她們道歉。

我已經為自己的行為和造成的傷害承擔了責任。我討厭我自己。這種情緒在隨機的時刻悄悄地向我襲來，我需要努力剋制自己的眼淚。我被證明，我有一個問題，撒謊和表達自己清楚和誠實（感謝我的前任）。最後我想和她在一起，因為當我是一個更好的人時，我相信我們可以擁有“永遠的幸福”。一想到另一個人像我一樣傷害她，我的痛苦就和我造成的傷害一樣。請幫幫我，利亞。在我的人生旅途和自我發現中，我不知道如何度過這個時期。

安德烈斯

嘿，安德烈斯，

在我的上一篇專欄文章中，我回覆了一封來自一位無法忘記她出軌前女友的信。所以我想本週我會把事情翻過來看看一個非常相似的情況，但是從另一個角度來看。

噢，安德烈。你肯定搞砸了。就像我以前說過的，我們都搞砸了。有時是大的，大的。但是這個是你的，所以我不打算粉飾它，因為那會對你造成很大的傷害。你向我求助，我想你真的很想得到。請知道我會對你很嚴厲，但也會有好事發生。

所以是的，你傷害並背叛了一個愛你的人，一個善良的伴侶。你辜負了她的信任。

我知道你知道，否則你不會寫信給我，但我不知道你是否真的知道。你是否真的傷害了你的前任還不清楚。你知道我為什麼這麼說嗎？因為現在你很關註自己的感受。比如，當你想到你所做的一切，它似乎每次都會撕開你的腸子。或者當你跑出去向你傷害的其他女人道歉時，這也許是真誠的，但也許更多的是你在尋求其他女人的認可，她們能告訴你你真的是個不錯的男人，並不像欺騙看起來那麼糟糕。你感覺很糟糕，你告訴我，“分手已經有三四個星期了，但好吧，好吧，我完全明白了！我要她回來！我不想再感到這麼噁心了。”

你是否真的傷害了你的前任還不清楚

啊，是的。你想對自己和你所做的一切感覺更好。在你的主題中，你說你想原諒自己，但我認為你想要的是停止感到內疚。你想要你的前男友回來，因為那意味著你被原諒了，可以不再感到那麼糟糕。現在你也明白了和她在一起是你想要的。

別誤會，安德烈，這些都是正常的慾望。老實說，我希望你能原諒自己。這是你這次旅行的必要條件。另外，我不認為“你搞砸了”意味著“你應該一輩子受苦受難。”儘管，我承認，我自己也希望某些前女友能這樣。

但首先，我想讓你坐下來思考一下：解決問題，感覺好些，讓你的女朋友回來就是為了你。你不覺得這一直都是個問題嗎？

你已經花了很多年的時間來**關於你的東西

你告訴我，你有一個模式：你撒謊，不善於表達自己清楚和誠實。很多人很難清楚地表達自己，所以我把這個理解為“有時你直截了當地撒謊，有時你漏掉了謊話，你捏造了細節，或者你依賴漏洞和技術細節。”也許這個模式也意味著你以前作弊過，或者你用背叛和傷害關心你的人的方式隱藏了真相。不管是什麼，這是一種自私的生活方式。你花了很多年的時間來塑造自己：你的需求，你的慾望，你的舒適，你的感覺。撒謊、隱藏和欺騙都是行為的一部分，就像世界圍繞著你轉一樣，你的慾望是至高無上的，其他人只是作為你的反映而存在。就像那些人是概念或想法，而不是有自己的感覺和需要的人。

我想在這裡停下來強調一下：還記得我上週說的關於那個前女友的話嗎？他的欺騙總是圍繞著他而不是她？彼此彼此。這不是女人的事，是你的事。這是關於你內心正在發生的事情，它讓你表現得自私，某種看待自己和生活在這個世界上的方式讓你看不到自己的行為對別人有多大的影響。

我在你的信裡看不到你的前女友有什麼感覺（除了他媽的因為非常合理的原因而非常生氣）。對她很好，因為她對他們非常誠實，讓你坐起來註意。但是安德烈斯，你不知道她現在有多難受。整封信都是關於你的：她是你的好女朋友，她在你心中是怎樣的，她是怎樣讓你看到你是一個多麼糟糕的人，你是怎樣反思的，你是怎樣道歉的，你是怎樣想感覺更好。你不覺得她也想感覺好些嗎？也許她現在感覺好些更重要，即使這意味著你得不到你想要的？

安德烈斯，有個好訊息：我想你有一部分人真心想改變這一切。我相信。我想你最終傷害了一個人，傷害了你；它使你失去了一些你意識到你非常想要的東西。這是這些女人多年來經歷的一點點！是的，那仍然是一種自私的生活方式，但是讓我們把勝利帶到力所能及的地方。

承擔責任是偉大的第一步。我很高興你已經道歉了，我也很高興你看到這是一個多麼大的錯誤。但下一步不是“接觸那些我曾經傷害過的女人，希望她們能原諒我，讓我感覺更好”，下一步也不是“我的前任什麼時候會原諒我”，首先要做的事情太多了。

我知道自從你們分手後似乎是一段永恆的時光，因為很少有什麼事情能讓時間像下水道里的汙泥一樣流逝，就像你造成的可怕的心碎。但是才四個星期。四周。轉眼間，我的朋友。真正的改變不會那麼快發生。真正的改變需要時間和大量的努力。

承擔責任是偉大的第一步

最重要的是，如果你想改變自己的這一部分，你需要做的不僅僅是反思。你需要努力工作。你需要弄清楚如何改變這種行為模式，如何停止撒謊和隱瞞真相。找一個能幫你弄清真相的治療師，幫助你確定你什麼時候做這些事情以及為什麼要做這些事情，這樣你就可以學會不同的處世方式和對待他人的方式。

你的前女友原諒你並不能解決這個問題，因為需要解決的問題就在你的內心。這一個巨大的頓悟並不意味著你不會再這樣做，或者你不會陷入熟悉的習慣。改變這些行為是你需要做的工作。這樣做，你可能有更好的機會讓她原諒你，儘管我不知道她是否會原諒你。傷害、背叛和破碎的信任不會很快癒合。他們肯定不會在四周內痊癒。超越這樣的事情需要大量的工作，而問題是你需要先為自己努力。這不是一次性的錯誤，而是一種模式。

你原諒自己是過程的一部分，是的，但是改變和原諒自己不僅僅是為了讓你感覺更好。是為了讓你變得更好。

勒克斯