Leah Reich是最早的網際網路諮詢專欄作家之一。她的專欄“Ask Leah”在IGN上發表，她為遊戲玩家提供了兩年半的建議。白天，Leah是Slack的使用者研究員，但她的觀點並不代表她的僱主。你可以隨時給她寫信[email protected] 閱讀更多關於如何做人的文章。

親愛的Leah，

我沒有世界上最複雜的情況，除了我在一段感情中，我真的在努力去愛我的伴侶。

我們認識了大約六個月，透過***社交媒體認識，我也在同一時間認識了我的前男友。我和前男友在一個瘋狂的蜜月期約會了幾個月，事情就像某些關係一樣失敗了，但我還沒有做好結束的準備。我很難過，我現在的伴侶在分手的過程中安慰我，當我感到一陣極度焦慮時，這是天賜的禮物。

慢慢地，當我開始恢復感情的時候，我開始感到自由了，直到他告訴我，在我和前男友約會的那段時間裡，他一直迷戀著我，一直在幻想著我。這件事顯然讓我感到很尷尬，我必須盡可能誠實地說，我還沒有準備好回到任何一種關係中去。

隨著時間的推移，他對我越來越深情，開始表現得好像我們在談戀愛。慢慢地，我對我們現在的處境感到更舒服了，我已經同意我們是排他性的，但我覺得好像我經常試圖強迫自己繼續這段關係。

他自尊心很低，經常拿自己和雜誌上的模特做比較，對自己沒有六件裝或者沒有最新的衣服和頭髮感到不滿，總是在身體棒的時候挑刺，沒有什麼問題。我真的很難愛他，因為我擔心他甚至不知道如何愛自己。我試著去鼓勵他，但我的關係感到沉重，只關註他生活中的消極因素，而不是積極因素（他開始了一份新的工作，有朋友，在我們的社交圈中非常受歡迎）。一個主要的原因是他的消極情緒開始影響到我，同時也影響到我的身體形象。

不愛一個人是不是因為他們總是用廢話來貶低自己？

真誠地，

無愛的**

嘿，LJ，

我會做我有時會做的事，那就是切中要害，然後回去一點，把所有的東西都開啟。酷嗎？很酷。

你不想因為一個人沒有安全感而不去愛他，你想和你的男朋友分手。親愛的，你不需要我或任何人的許可。如果你不想和這個人****，不要找理由。別編故事說他不夠好或者你幫不了他。接受你不愛他的事實，也許你從來都不愛他。即使這很難而且非常誠實，你也要接受它，它會讓你迅速地結束事情，盡可能多的善心和同情心。

可以！現在我們已經解決了這個問題，讓我們把所有的零件都取出來，這樣我們就可以瞭解它們是如何組合在一起的。

我認為你很難愛上這個男朋友的原因不是因為他的不安全感和消極情緒，更多的是因為他是一個反彈。知道他對你那麼好，那麼愛你，你會感到內疚，你任由它走到今天，卻沒有輕輕地結束它。

所以，當我們感到內疚的時候，你做了我們很多人做的事情：你試著把它當成他的錯。你不想和他在一起的原因是因為他是一個有缺陷的人，而這些缺陷正把你逼得四分五裂。別難過，我就在你身邊！而事實上，另一個人的問題——不安全感和消極情緒、抑鬱和焦慮——確實會讓一段感情消磨殆盡。如果他們似乎沒有解決自己的問題，這一點尤其正確。

奇怪的是，在浪漫關係中，這種感覺有多強烈。我敢打賭你也有這樣的朋友。沒有安全感的朋友，把自己比作模特兒，永遠感覺不夠好。也許不是經常，但你說，“你是驚人的和神話般的，我希望你看到它！我能幫什麼忙？“也許他們接受幫助，也許他們不接受，也許你有時會對另一個共同的朋友抱怨他們是如何讓你發瘋的，也許你溫柔地告訴他們他們需要幫助，因為這超出了你的承受能力，但在大多數情況下，你不會停止愛他們作為朋友。

不安全感和焦慮真的會毀掉一段感情

嘿，我已經去過很多次了，做的正是這件事——把別人的缺點都揭穿了，巨大的。看著他們就像你在鏡子裡檢查自己的毛孔一樣，感到惱火和厭惡。用那巨大扭曲的視角給自己一個不跟別人在一起的理由。可悲的是，事實發生幾年後，你對此事感到內疚。你想想別人是怎麼對你這樣做的，或者你是怎麼沒有安全感的，你希望別人沒有對你這麼刻薄。你知道我們都是人，我們會盡可能地體諒彼此。不是你男朋友的問題讓你停止愛他。問題是你從來沒有真正做到過。

我覺得你很喜歡你的男朋友。我想你把他當作朋友來關心。但我認為你並不是想讓事情變得更好，或者你沒有告訴我，“這是最後的手段，我再也不能處理這個問題了。”你是在利用他的問題來擺脫困境，因為誠實地說出你的感受是不舒服和艱難的。

你和你現在的男朋友是在你經歷了一個非常糟糕的環境之後才在一起的。事實上，在你極度焦慮的時候，他在那裡支援你——我敢打賭，他也有一些不安全感。現在，我告訴你這些並不是為了讓你感到內疚，就像你的男朋友關心你，為什麼你不能關心他。我這麼說是因為我想讓你想想他為什麼這麼做。當然，也許他是那種喜歡修理別人的人，或者喜歡別人需要他的時候。我不確定，但我要猜一下：

你男朋友喜歡你。當你和另一個人在一起的時候他喜歡你，他喜歡你那糟糕透頂的樣子，現在他喜歡你。我很肯定的原因是因為你沒有說他試圖改變你或者改變你內心之外的任何東西。當你失落的時候，他把你舉起來，因為你的幸福對他來說很重要。

你對他有不同的感覺沒關係。沒關係，他的幸福不是你想要的那麼多-上帝，甚至可能比-你自己的。沒關係，因為你不需要喜歡他或者愛上他，即使他愛上了你。這甚至不是一句刻薄的話，這隻是事實，我以前在這裡說過，只對那些處於你男朋友地位的人說。

你不需要喜歡或愛他，即使他愛上了你

我敢打賭，如果你和你愛的人在一起，他們有這些問題，你會對我說，“嘿，莉亞，我能幫這個人嗎？”我的建議會有所不同-也許你能幫他們，也許你不能。如果你和你愛的人在一起，你會希望他們沒事，你會對我說，“這很難，但是，夥計，我能做什麼？我該怎麼幫你？我怎麼不放棄呢？”

在我希望能讓人類大腦做的所有事情中，一個重要的是：我希望我能讓它處理困難和不舒服的情況，而不想立刻在自己的界限之外尋找指責。就像，我希望我能讓你的大腦不要把這件事說成是你男朋友做人的錯。我真希望我能讓自己的大腦停止對別人的缺點感到不安，而事實是我從來沒有愛上過他們，也不知道如何誠實和善地走出去。

LJ，你可以和這傢伙分手。除了“我不愛他”之外，你不需要找別的理由。我給你你應該給自己的許可。我也允許他沒有安全感，因為上帝知道這個世界上有很多事情讓我們很難接受我們是多麼的善良和美麗。是的，他必須愛自己，但在那個雞蛋故事裡，有一個你愛的人，一個像你一樣愛你的人是有幫助的。朋友，父母，愛人，任何人。

當你準備好戀愛的時候，你會找到一個缺點不會讓你發瘋的人，甚至是一個你愛的人，缺點等等。你們會互相幫助的。你的（即將成為前）男朋友會找到一個對他有同樣感覺的人。也許這會讓他覺得自己的處境很穩定，這會讓他少一點不安全感。我們都想知道我們被接受和愛。我想你知道的，所以讓他去找一個對他有這種感覺的人。

勒克斯