Leah Reich是最早的網際網路諮詢專欄作家之一。她的專欄“Ask Leah”在IGN上發表，她為遊戲玩家提供了兩年半的建議。白天，Leah是Slack的使用者研究員，但她的觀點並不代表她的僱主。你可以隨時給她寫信[email protected] 閱讀更多關於如何做人的文章。

嗨，莉亞，

我今年25歲，是個可愛的妻子。我愛我的丈夫。他簡直太棒了。我們在一起六年了，兩個月前結婚了。我們從2006年起就是最好的朋友，所以我們回去。

我以前和高中時認識的一個人訂婚過。我們畢業後去了兩個小時左右分開的大學。我們成功了，直到2009年，他遇到了一個大一新生，一個非常可愛的女孩。他在和我訂婚的時候開始和她約會。可悲的是，我發現了，並試圖解決它，但我的父母參與，這使事情更糟。

他和她約會直到2014年他們結婚。2010年，我變得非常沮喪，我從一個反彈到另一個反彈，直到我遇到了我現在的丈夫，他幫了我很多。2013年，當我的前男友訂婚時，我們重新成為了朋友（或者我們這麼說）。我們開始一直聊天和發簡訊，好幾個小時。我們出去過幾次，直到他的未婚夫é 發現後搞得一團糟。

從那以後，我就迷上了他的Facebook。我們不再是朋友了，但我有自己的方式。我知道他住在哪裡，他的車，一切。最後我接受了這是一個困擾，我離開了Facebook一段時間。我不瞭解我自己。

現在是2016年，我仍然夢想著他和我在一起。我似乎想這樣，但我對自己感到厭惡，因為我愛我的丈夫，我們的生活很美好。真的。。。為什麼我夢見他，似乎想要他？我應該恨他，他欺騙和背叛了我。

我會喜歡你的建議！全部丟失

嘿，艾爾，

我給你的建議很直截了當。它分為三個部分。

第一部分是關於為什麼你不能忘記這個人。你知道嗎？我不知道。我不知道你為什麼不停地想這個男人，他背叛了你，然後娶了另一個女人，這個男人試圖和你一起背叛她，直到被抓住。我不知道，因為老實說，如果我知道，我會為我們所有人解決它，創造一個神奇的藥丸，成為億萬富翁。

前幾天我和一個朋友談論我最近約會的人。我說，這讓我很煩惱，我仍然感覺很不好——也許被拒絕了，或者說不知何故我沒有價值——因為事情沒有解決。我有這種感覺，儘管我很清楚我們不是一個很好的匹配，我甚至有這種感覺，即使我實際上沒有被拒絕！但我的大腦一直專註於那種感覺。他們說你的大腦在咀嚼它，但這更像是在抓一個痂，沒有想到它會脫落，然後它就這樣，你的刮痕是所有的噁心和滲出再次。

他們說你的大腦在咀嚼它，但它更像是在挖痂

你知道嗎，艾爾？我確實知道一點你的大腦為什麼會這樣，我的大腦，很可能是其他大多數人的大腦，我知道沒有什麼神奇的藥丸可以治癒它。這是恐懼和不安全感。你的前男友背叛了你，他在你年輕和戀愛的時候就背叛了你，可能像所有的青少年一樣充滿了青春期荷爾蒙。這是一個非常重要的時刻。他不僅背叛了你，還娶了另一個女孩。如果你的大腦和我認識的很多人的大腦有什麼相似之處，你會這樣解釋：

這跟我有關。意思是我不夠好。如果我是的話，他就不會作弊，也不會用別人代替我，他顯然認為這個人更好。

這是非常非常不真實的！

我不認為這是不真實的，因為我知道你前任的問題是什麼，並且可以解釋他為什麼背叛你。我不知道他為什麼這麼做。坦白說，我不在乎。對他感到疑惑和猜測他的行為是在浪費我們的時間。更糟的是，這是一種讓你不斷思考和迷戀他的方式。我說這是不真實的，因為他所做的和你無關。是關於他，還有他有什麼問題。

這就引出了我回答的第二部分。現在是你關註自己的時候了。這是我用我所知道的最溫柔的方式與你真實相處的部分。

你該集中精力了

你對前任的痴迷很久以前就達到了不健康的階段。它擾亂了你的日常生活，威脅著你的生活。艾爾，我得說實話：如果你是個男人，寫信告訴我你是如何迷戀你的前女友的，並且知道她住在哪裡，我會立刻擔心她的安全。我不認為你現在會去他家，但我也不知道。你這樣痴迷已經很久了。你已經三年沒見他了，也沒和他談過話了，但你還在想他。

所以，是的，我很擔心，你和你的前妻，還有他的妻子，還有整個動蕩的局勢。

我知道你已經退出Facebook，不再積極跟蹤他。但你的大腦仍然被他所吸引，部分原因是你想讓他再次選擇你，並以某種方式修複你的感覺，即你不夠好，仍然不夠好。他是拒絕、背叛和取代你的人，所以他是那個，透過回到你身邊，我可以告訴你他的決定是錯誤的，而你總是他“正確的一個”。他沒有那種能力。他從來沒有。他只是個**，在勾搭他現在的妻子之前沒有和你分手，幾年後他還和她在一起的時候還想和你在一起。也許他認為因為他妻子年輕又“可愛”，她會讓他多受點罪。誰知道（雖然她顯然不知道）誰在乎。再說一遍，這和他無關。

重要的是你腦子裡在想什麼。大腦，艾爾，需要一些幫助。不是我，一個遠道而來的建議專欄作家，而是一個專業人士。你需要和某人談談你對前任的痴迷，你需要支援，這樣你就再也不會聯絡他了，如果他聯絡你，你也不會回覆他。你再也不要找他了，也不要試圖找到他。我不想你惹上麻煩，也不想你傷害你自己或你丈夫。

這是我回答的第三部分。你跟一個愛你的男人在一起已經六年了。他是你最好的朋友。除非你不告訴我整個故事，否則你愛這傢伙，想和他在一起！但你的某些東西卻拒絕了他對這個EXE的渴望。我想那是因為你不相信你應得的。你害怕你不討人喜歡，因為一個**欺騙了你，然後為了別人把你甩了。他自私懦弱，傷害了你。但你卻擔心自己是個不可愛的人。

大腦不善於拒絕和背叛。通常他們會讓你想以某種方式修複拒絕，或者治癒背叛，或者在沒有答案的地方得到“答案”。最重要的是你需要給自己時間和距離的傷害。你需要感覺不好，然後努力讓自己感覺良好。但時間並沒有治癒你。很明顯，在事件發生多年後，你仍然深深地感受到這一切。拒絕和背叛並沒有讓你生氣。它沒有讓你說，“操那個傢伙，那個失敗者失去了和我這樣的人在一起的機會。”它沒有讓你說，“哇，我運氣好，沒有和一個顯然要養成這種習慣的傢伙在一起！感謝上帝，我和一個很棒的人在一起。”

大腦不善於拒絕和背叛

相反，這讓你覺得是他逃走了，如果他回來，你就又完整了。艾爾，如果他回來，他只會更傷害你。你會更受傷的！你認為你的價值被某個**和他是否想和你在一起所左右。但你必須找到自己內心的價值感。你必須努力。幸運的是，當你有一個愛你和支援你的人的時候，你就能做到。這是一份不可思議的禮物，我不想讓你失去它。

所以我要你找個能幫你的人。一個治療師，也許一個精神病醫生，也許兩者都有。一個能幫你解決困擾和恐懼的人。它們是一對孿生的藤蔓，纏繞著，威脅著摧毀你生命中原本可愛的花園。別讓他們。

勒克斯