Leah Reich是最早的網際網路諮詢專欄作家之一。她的專欄“Ask Leah”在IGN上發表，她為遊戲玩家提供了兩年半的建議。白天，Leah是Slack的使用者研究員，但她的觀點並不代表她的僱主。你可以隨時給她寫信[email protected] 閱讀更多關於如何做人的文章。

嗨，莉亞，

最近，我丈夫告訴我，他一直在想他的前女友（這是開始後五天）。他說他在工作的時候突然想起了她。那天晚上他夢見了她，但他記不起自己的夢了。他說他一直在想她，就像每天一樣，每天晚上他都會記得她在夢裡，但不記得夢裡的情景。他告訴我他迷路了。他不明白為什麼他一直在想她，尤其是這麼多。

他們已經七年沒說話了，他也幾乎沒見過她。大約一年半前，他在Facebook上給她發了一條資訊，對他們之間的結局表示抱歉，我猜她也說了對不起。但就是這樣，沒有別的。現在，不知從哪裡來，他一直在想她。他告訴我他想她，但他不知道他是怎麼想她的。他說他很困惑，所以我找了些東西來幫助他。我問他，你對我不滿意嗎，你希望你能和她在一起嗎，不同的情景。他說老實說，他和我在一起不是很開心。有東西不見了，但他不知道是什麼。兩年前，我們經歷了一段艱難的時期，但從去年年初開始，我們就一直在一起致力於我們的關係。他說我讓他開心，只是不像以前那麼開心。

我問他關於她的所有問題，他都沒有回答。他只是說我不知道。然後他告訴我，“我只知道，我愛你，我想和你在一起。”但我忍不住想，他是不是在想她，是不是在工作，是不是在一起，是不是很親密，是不是在夢見她。我告訴他，如果他不再對她有感情，那就不要一直想著她。我們可以控制自己的思想。他說她會永遠在他心中佔有一席之地，我可以理解。但他是我的丈夫，他的心應該屬於我。如果還有一部分是為了她，那我就沒有他的全部心，這讓我很傷心。太糟糕了，我的思維一直在遊蕩，我的心也在痛，我的胃也一直不舒服。我想我的問題是，我有什麼要擔心的，我該怎麼幫助他。為什麼七年後他突然想起了她？

不是過去

嘿，NTP，

讓我說清楚一點：我不認為你丈夫是一個特別的**。我不認為這是因為他是個男人，或者因為他天生就是個壞人。也許那些事是真的，但根據你的信我不知道。但根據你的信我知道的是，他不誠實，對你和他自己都不誠實，他試圖讓他的感受成為你的責任。那不好。

NTP，我一點也不相信你丈夫突然想到了他的前女友。我也不認為這是一個巧合，他在Facebook上留言後不久（甚至在）你的粗糙補丁。我怎麼知道？因為你丈夫正在做一些無數人類在類似情況下做過的事情。他把前妻當柺杖。

他告訴你的故事是一個沒有技術上的謊言，但也沒有真實的真相手勢。用他的前女友來表達他對你們關係的感情是不公平的。它能讓他放鬆。他沒有直面自己的感受，而是讓你直面感受，直面恐懼。他在想她嗎？他更愛她嗎？你能怎樣幫助他？是你做得不對嗎？你為什麼不讓他像以前一樣快樂呢？如果她讓他更快樂呢？如果你失去了他怎麼辦？

現在是關於她和你。哦，看！那是你丈夫，從繩子裡溜出來。

你丈夫說他迷路了。我相信那是真的。但是你的丈夫也是一個成年人，他有能力做出選擇和使用網際網路。很有趣的是，你找到了一些方法來幫助他解決這個問題，更好地理解他正在經歷的事情。你真聰明，考慮周到。這也意味著你丈夫也可以為他自己這麼做。是的，我知道，面對感情或談論感情是很困難的。很難找到你可以信任的幫助，一個你覺得可以坦然面對的朋友或治療師。讓你的伴侶幫你做這件事更容易，因為你在想，甚至和你的前女友交談。那是一個已經認識你的人。更好的是，你可以把你的需求和感覺投射到他們身上，想象他們是能讓你快樂的人，而你卻可以很方便地忽略所有導致你分手的問題。這就是為什麼當我們對關係的事情感到厭惡時（不管我們是否在一起），我們中的大多數人都會去看或聯絡前任。在這種情況下，我們不會把前任看成是真正的人。它們是想法，是我們自己的感情、慾望和需要的合成物。

你丈夫因為種種原因而不高興。就像很多不快樂的人一樣，他正尋找著迷失在幻想中。我是說，他告訴你他每晚都在夢見她！他真是太糟了！對你妻子說“我有一個關於前女友的奇怪夢”，你經常和她坦誠地交流。“我每晚都夢見我的前夫，我總的來說也不能停止對她的思念”，誠實並不意味著分享不必要的、傷害人的細節。另外，每晚夢見她，這件事甚至不誠實。他正在與一些嚴重的感情鬥爭，他無法（或願意）處理或承擔責任。夢是一種很好的方式說：“天哪，這瘋狂的事情只是發生在我身上，我能做什麼呢？”

你們兩個需要找個能幫你們把事情說清楚的治療師。當你找到一個人的時候，有兩件事我想讓你考慮和努力。特別是你，NTP，不管你丈夫發生了什麼。首先是控制思想的思想。很多想法很難控制，原因很多。大腦很奇怪。我想你想要的不是讓他控制自己的思想，而是讓他做出更好的選擇。你的丈夫正在想方設法去想他的前任，比如在Facebook上聯絡她。他選擇用這種不加過濾、不支援的方式告訴你他對她的感情。這些都是錯誤的選擇。

我在我的專欄裡談到了控制和選擇，這就是為什麼我認為“控制你的思想”這個觀點很重要。你丈夫的心“屬於”你的想法也是如此。一個人“屬於”另一個人的想法是很好的，當它是一首歌的歌詞，但在現實生活中，它深深地包裹在控制的需要。如果有人屬於你，那麼你可以控制他們和局勢，對嗎？你也可以透過運用邏輯和規則來理解你的丈夫和他的前任發生了什麼。但人和關係不是這樣運作的。這不是心的工作方式。我這樣說不僅是作為一個建議專欄作家，而且是作為一個在控制方程的兩邊都學到了艱苦方法的人。

心裡面有很多愛的空間，愛有很多種形式。有時候，想到你的丈夫、妻子或伴侶在他或她的心中仍然有一個前妻的位置，這是一種威脅和恐懼。是的，我知道，“前女友的位置”可以是“我不知道如何放開別人”或“我害怕有人看不起我”甚至“我想讓我所有的選擇都開放”的簡寫，也可以是“我用對我上一任前女友的感覺來表達對我目前關係的感覺”的簡寫

但是人們可以真誠地愛他們的前女友，就像和他們分享了很多時間的人一樣，是他們深深瞭解和關心的人。這不是浪漫的愛情。這是熟悉的，家庭的愛。要適應並理解這一點，需要深厚的信任和溝通。你和你丈夫做出了承諾。你們需要互相信任，並且能夠以一種對你們雙方都公平的方式進行交流。你很難相信他。也許是因為現在的情況，也許他從來都不值得信任。據我所知，你們對信任有著深深的恐懼，像我們中的許多人一樣，善於發現或創造那些恐懼成真的情境。同樣，你丈夫也很難與你坦誠地溝通。他不是告訴你他不開心，或者讓你和他一起解決這個問題，而是用他的前女友來表達他的真實感受。

你們是兩個對自己和彼此都有很多需要瞭解的人。尤其是，你需要知道你的丈夫是否願意真誠地處理你的關係，而不是把東西扔在你的膝蓋上然後不處理它們。你們都有很多選擇要做，我希望你能找到一個值得信賴的治療師，他能幫助你做出最好的選擇。

勒克斯