Leah Reich是最早的互联网咨询专栏作家之一。她的专栏“Ask Leah”在IGN上发表，她为游戏玩家提供了两年半的建议。白天，Leah是Slack的用户研究员，但她的观点并不代表她的雇主。你可以随时给她写信[email protected] 阅读更多关于如何做人的文章。

亲爱的Leah，

我觉得卡住了。我从去年六月结婚，过去六年一直和我现在的妻子住在一起。事情一直很好，至少在外面。然而，也有一些冲突的根源。我患有相当多的焦虑症和暴饮暴食症。我倾向于把注意力集中在消极的事情上，对坏事情的发生有着快速的想法，这种焦虑直接影响到我已经无法控制的进食需求，所以螺旋式上升还在继续。所以我去看心理医生，几次看病后，她推荐我去看心理医生。我妻子阻止了我去。

我不知道怎么导航。她只是担心他们会，我引用“让我吃药”的话。我觉得我真的需要去看专家，这真的开始毁了我的生活，但她拒绝让我开始我觉得需要的治疗，她说她根本不支持，因为在求助于医疗系统之前，我没有尝试过所有的自然疗法。我们如何协调这一点？我爱我的妻子，但这确实使我们的关系紧张。

谢谢，

困惑&amp；悲伤

嘿，C&S，

哦，我的朋友。焦虑和饮食失调是很难处理的事情。他们在很多层面上都很难，甚至说“他们很难”都让人觉得这是一件愚蠢、无用的事情。很抱歉你要经历这些。

我也很抱歉你的妻子不支持你做得更好。如果可以的话，她是自私和不公平的。对于一个焦虑的人来说，爱人的这种行为会让焦虑更加严重。是的，我知道，我不知道她经历了什么，我也不知道她对看着你受苦的看法。所以也许我应该公平点！也许这就是她处理这种情况的方法！也许她已经尽力了，这就是她认为自己能帮到的！但我很担心你，因为这件事很严重，所以现在我们不能关心她到底怎么了。

你需要帮助，C&S。我很高兴你知道这一点，因为这使你在一个更好的地方比如果你不准备伸出援手。事实上，你已经伸出援手了！你去看心理医生开始寻求帮助。这应该受到赞扬。我喜欢你的治疗师在几次治疗后推荐了精神科医生。这表明她在说“让我们给你吃药”之前已经了解了你的病情。这听起来不像是急于给你下药，而是一个经过仔细考虑的建议，让你得到真正需要的帮助。

我认识到药物对人们来说是一件可怕的事情，不管是必须服用药物的人还是担心自己所爱的人会改变的人。我也认识到人们对药物是否过量，医生是否过量开药的担忧。但我想把它放在一边，因为我不认为我们可以在帮助你的同时对医疗机器大发雷霆。所以让我们关注第一个。

药物是一种工具，它可能需要学习和监督

是的，药物似乎是件大事。而且可以！你会有奇怪的副作用！这可能是非常有益的，但也是一个坏的经验！我不会假装药物治疗非常简单而且总是很好的。但这就像是治疗很多健康问题的药物。一个可能会让你出疹子，另一个可能会让你腹泻，第三个可能会让你感染酵母菌，第四个可能会让你觉得让你更好的东西实际上是让你想死。药物是一种工具。它也和任何工具一样。可能结果是你抓错了，或者可能结果是你需要一个不同的尺寸，或者可能结果是你不需要那个工具来完成工作。不管怎样，你不应该在没有治疗和监督的情况下使用这个工具。如果用药不当或过量，你可以支持改变它。这样，你就可以用药物来帮助你改变治疗方法，否则你的大脑可能很难做出改变。

让我停下来谈谈医生和病人。这是一段复杂的关系。有些医生不可思议，有些则不然。有些病人很棒，有些则不然。这里的医疗体系是拜占庭式的，令人沮丧。不像C&S，他找到了自己喜欢的治疗师，很多人感觉不到他们的治疗师或精神科医生的支持，这是一件可怕的事情。他们放弃是因为似乎找不到自己喜欢的人。

试着找一个你信任的医生，当你为自己辩护的时候，他们会有反应，会听你的。我知道这很难，但这是你的生活！要善于沟通，清楚你需要什么，并确保你有医生倾听和支持你作为回报。医生们，我知道你们忙得不可开交，病人也会很沮丧（没错，我们可以！）但是当你有同情心并且愿意倾听时，即使你的日程安排迫使你匆忙寻找解决方案，这也会让世界变得不同。

锻炼，冥想，瑜伽，所有这些：做这些事情！

我还要说，我认为非西医经典中的许多方法对于处理心理健康问题是非常重要和有用的。锻炼，冥想，瑜伽，所有这些：做这些事情！但我认为它们，就像西医，是不同的工具。有些工具会比其他工具更适合你，你需要组装你自己的工具来让你健康。我已经处理焦虑症几十年了，我的工具箱已经有好几年没有药物治疗了。但这就是（目前）对我有效的方法。你必须找到适合你的东西，不管是西方的，东方的，北方的，南方的，还是超凡脱俗的。

现在，C&S，我不知道你说的你妻子是什么意思，让你停下来。你是成年人了。你知道什么对你和你的幸福是最好的。如果你妻子不支持你，那是不行的。如果她要离开你，那就更糟了。但她不能阻止你去看医生。坦率地说，一个爱你的人只想让你变得更好，无论付出什么代价。

和她坐下来，告诉她你的焦虑和饮食失调正在吓坏你。你的身体不好，需要帮助。但是你需要你能接受的帮助，帮助你到达一个更好的地方。你不能再花更多的时间去尝试自然疗法了-你已经尝试了很多，但都不管用。你知道她担心你被下药，你也承认你也担心。但你必须做你觉得最好的事，你希望她会支持你，让你变得更好。这是你们双方都应该关注的结果，而不是让你们达到目的的工具。

勒克斯