第1部分第1部分，共3部分：用家庭药物治疗症状

1. 1在皮肤刺激处涂抹止痒产品。扁平苔藓引起不适的主要原因是隆起处瘙痒。这可以通过使用止痒乳液和面霜暂时缓解，大多数药店都有非处方药。含有抗组胺剂的止痒产品。例如盐酸苯海拉明，通常有助于有效缓解瘙痒。和你的医生谈谈什么产品可能适合你的具体情况。

2. 2在凸起处敷上凉敷。为了立即缓解瘙痒，你只需在凸起处放一块冷水浸泡过的毛巾。当其他治疗方法效果不够快，或者你只有轻微的扁平苔藓时，将其留在原位几分钟可以给你一些缓解。确保不要擦洗发炎区域。这会引起更多的刺激。通常不需要加冰，因为冷水同样有效地缓解瘙痒。

3. 3.洗个舒缓的澡。如果你的症状特别严重，或者你在很多地方都有肿块，很难全部治愈，你可以洗一个冷水澡，包括舒缓剂，比如燕麦。这会暂时缓解你全身的瘙痒。众所周知，燕麦是一种消炎剂，经常用来舒缓发炎的皮肤。

4. 4停止可能刺激口腔的活动。与扁平苔藓有关的口腔炎症比皮肤刺激更难缓解。为了减少不适，戒烟，保持口腔清洁，不要吃或喝刺激口腔内部的食物，如高酸性或辛辣食物。

5. 5等待症状自行消失。在许多情况下，扁平苔藓会随着时间的推移自行消失。大多数人只会在一两年内出现疫情，然后再也不会出现进一步的症状。由于这种疾病的病因仍然相对未知，大多数人只能等待症状自行消失。如果你有一个很小的扁平苔藓病例，你可能只有一小块隆起，很容易缓解，然后很快消失。并非所有病例都会自行消失，永远不会复发。然而，只有五分之一的暴发人群会再次暴发。

第2部分第2部分，共3部分：医疗护理治疗扁平苔藓

1. 1咨询皮肤科医生。如果你有扁平苔藓，从对皮肤状况有广泛了解的医学专业人士那里获得护理是很重要的。皮肤科医生可以通过检查皮肤表面或口腔内部的隆起和红肿来诊断您的病情。然后他们可以给你治疗，使病情最小化。在很多情况下，你会先去看你的初级保健医生，然后再去看皮肤科医生。

2. 2使用皮质类固醇。你的医生可能会给你开局部或口服皮质类固醇来治疗你的皮肤状况。使用这些药物是因为它们能帮助你的身体抵抗感染。长期使用皮质类固醇可能会产生副作用，比如影响皮肤的厚度和颜色，所以你应该尽可能少地使用皮质类固醇。口服皮质类固醇通常用于引起口腔溃疡的扁平苔藓，因为药物可以进入血液并治疗溃疡。类固醇只能使用2-4周。

3. 3服用抗组胺药。如果你有严重的瘙痒，医生可能会给你开一种抗组胺药来减轻这种感觉。它们通常以药丸的形式出现，每天服用。抗组胺药可以阻止体内产生炎症和刺激的化学物质。治疗扁平苔藓的常用抗组胺药可能包括苯海拉明、羟嗪、非索非那定、氯雷他定和西替利嗪。请注意，服用抗组胺药可能会让你昏昏欲睡，因此请阅读包装，并遵循其中的说明和警告。

4. 4.完成光疗法。你的皮肤科医生可能会建议用光来治疗你的病情。紫外线疗法，如PUVA疗法，可以减少与扁平苔藓相关的皮疹。光疗法是一个过程，皮肤科医生在你的皮肤上放置光激活药物，然后用紫外线激活它。你可能需要至少15次间隔几天的治疗来改善你的状况。和你的医生谈谈这种治疗方法是否适合你的扁平苔藓。有些情况下，比如如果你的皮肤非常敏感，那么这可能并不合适。

5. 5.皮肤科医生会对长期存在的斑点进行治疗。随着这种疾病的减少，它可能会留下无法自行消失的黑暗区域。如果你想消除这些黑斑，可以联系皮肤科医生。你的皮肤科医生可能会使用漂白霜和激光表面处理来消除这些斑点。

第3部分第3/3部分：预防疫情

1. 1尽可能识别并避免触发。由于扁平苔藓的确切病因尚不清楚，你不能总是知道什么会导致暴发。然而，你需要评估自己的病情，尤其是如果反复发作，看看你是否能找出导致疫情暴发的原因。例如，可能是压力、疾病、药物的改变，或其他降低你的免疫反应并使你容易爆发的事情。一旦你发现了增加爆发可能性的情况，如果可能的话就避免它们。

2. 2如有必要，控制丙型肝炎。由于丙型肝炎被认为是导致某些扁平苔藓病例的原因，因此控制该疾病非常重要。控制丙型肝炎将使你的免疫系统更好地发挥作用，并有助于消除扁平苔藓感染。丙型肝炎的主要治疗方法是抗病毒药物。这些应该由医生处方，你的病情也应该由医生监测。

3. 3更换金属填充物。如果你的口腔反复感染扁平苔藓，可能是金属填充物引起的。和你的医生谈谈你是否应该用复合填充物来代替它们。