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参加测验... to deal with everything in your life. 你可以采取很多步骤来改善你的情绪健康。第一步是要意识到你的情绪,正确地识别他们和他们的原因——无论你感到悲伤、沮丧、内疚等等。另一个改善你情绪健康的方法是集中精力识别和发展你...
第1部分第1部分,共3部分:为旅行做准备 1.清洁女性卫生产品。无论你使用卫生棉条、护垫还是月经杯,都要确保在度假前准备好足够的用品。高估你需要的产品数量,因为你不想用完。例如,如果在家里,你通常每天使用...
方法1方法1/10:找出你为什么会有这种感觉。 0 6即将到来1如果你经常感到愚蠢,回想一下你对这种伤害感的最早记忆。你可能有亲戚告诉你你很笨,或者你的父母让你感觉很糟糕。一些缺乏自尊或焦虑的人可能会觉得自己很...
方法1方法1:2中的方法1:处理走进去的问题 1检查他们是否注意到你。在这种情况下,你就是入侵者。无论你回家太早,还是你没有敲门,敲门,然后径直走进来——你就是那个“令人不安”的人。保持冷静,深呼吸。找出你...
方法1方法1/3:应对情绪虐待 1要明白这不是你的错。不管你做了什么,情绪虐待永远都不好。此外,这是关于施虐者的,而不是关于你。没有人值得成为情感虐待的目标,所以不要责怪自己。提醒自己,他们说的是他们的反...
...不孤单,也永远不值得接受治疗。他们还可以给你建议如何处理施虐者以及如何治愈。 方法3方法3/3:理解这与你无关 1查明施虐者是否是虐待的受害者。那些被虐待的受害者经常通过虐待他人来延续这种循环。他们的行...
步骤 让他知道你想一个人待着。告诉他你想在过夜时和朋友们独处。如果他不想让你一个人呆着,在过夜期间闯进你的房间,告诉你的父母或监护人。他们可能会让他忙一段时间,或者让他暂时离开家。在他进来之前锁上门...
步骤 1接受你的迷恋已经消失的事实。这可能是最困难的部分,尤其是如果你对那个人有很深的感情,而你从来没有机会分享这些感情。 继续前进,悲伤吧,流下你的眼泪,让痛苦冲刷你全身。这很困难,但这是过程中不可...
...记住,其他参与其中的人也有自己的感受。当你想知道如何处理这种情况时,考虑其他观点是个好主意。例如,你爸爸感觉如何?也许你爸爸已经向你解释过,女朋友是他生活中重要的一部分。如果是这样的话,你可能想花点时...
方法1方法1/3:远离战斗 1让你的父母知道你希望保持中立。有时,父母会在争吵中试图把孩子拖入争吵。他们可能没有意识到这一点,但这是非常不公平的,实际上可能会对孩子造成伤害。如果你的父母试图让你参与他们的...