第1部分第1部分，共3部分：理解他的行为

1. 1写下让你烦恼的事情。例如，写下他正在做什么让你感到沮丧。他的一些行为可能会伤害你的感情。例如，他会叫你名字吗？其他行为可能令人讨厌，但不会伤害你。例如，他是否经常要求你和他一起做事？对于任何一种行为，都有帮助的方法。

2. 2确定他的行为是否构成骚扰。骚扰是指某人的行为让你感到痛苦、羞辱和/或威胁。骚扰的例子包括不受欢迎的电话、短信、信件、电子邮件或访问。跟踪、辱骂和威胁，以及用动物吓唬你也是骚扰的形式。如果男孩骚扰你，以任何方式伤害你（例如拉扯你的头发、向你扔东西），或让你对自己感觉不好，立即告诉你信任的成年人。如果没有成年人，你感到有危险，就报警。与你的种族或残疾有关的同伴对同伴骚扰是非法的。性骚扰也是违法的。你应该立即与老师讨论这些形式的骚扰。

3. 3.确定那个男孩打扰你多久了。他只惹恼过你一次吗？他经常取笑你吗？如果这种行为仍在继续，并给你带来痛苦，请向成年人寻求帮助。反复的骚扰会导致抑郁和焦虑，失眠，以及学习成绩下降。

4. 4.思考原因。那男孩可能是想伤害你的感情。他可能嫉妒你。他可能也想成为你的朋友。虽然他会因此而惹恼你似乎有些奇怪，但也许他不知道如何接近你。如果他是你哥哥，他可能会错过与你共度的时光。一些男孩也认为取笑你很有趣。他们希望你会发现他们的行为是一个很好的笑话。问自己以下问题：我想成为他的朋友吗？如果是这样的话，想办法更积极地与他互动。他对我周围的人很刻薄吗？如果他对别人刻薄或故意惹恼他们，他可能是个恃强凌弱的人。在这种情况下，与老师交谈是个好主意。你们的关系改变了吗？小兄弟们经常这样。你过去常和他在一起吗？你现在停下来了吗？他会感到被冷落吗？

5. 5.和那个男孩谈谈。如果你觉得这样做是安全的，那就问问男孩为什么打扰你。也许他没有意识到他在烦你。然后你可以善意地要求他改变他的行为。如果他想一直在你身边，礼貌地告诉他你对他的公司不感兴趣。善良但坚定。如果他不愿意和你说话，可以和老师或其他成年人谈谈他的行为。例如，在与一个讨厌的男孩打交道时，你可以说：“嗨，迪伦。你为什么总是向我扔纸球？这会分散我做作业的注意力。请停下来。如果你需要我做什么，请友好地问我。”如果有一个男孩想成为你的朋友，但你不喜欢他，你可以说：“嗨，威廉。我很感激你想和我一起出去玩。我觉得你是个好人，但我们的兴趣不太匹配。请不要每天给我家打电话。”如果这个男孩是你的兄弟，他可能会尊敬你。你和他将在你的余生中保持关系。安排时间在特定的一天出去玩。但是，请他尊重你独处或与朋友相处的时间需求。通过向他展示你的关心，他在其他时候不太可能惹恼你。你可以说：“嗨，洛根。我非常爱你。不过我需要一段时间独处。我们能计划在周六早上骑自行车吗？”你不必与任何人玩耍或成为朋友。你可以自由选择朋友，其他人必须尊重这一点。

第2部分第2部分，共3部分：阻止男孩的行为

1. 1忽略他。如果你试着和那个男孩说话，而他却不肯停止他的行为，那就别理他。除非他的行为伤害了你或给你带来痛苦，否则这是一个不错的选择。如果你不再对他的行为做出反应，他可能会停止。

2. 2.与朋友交谈。也许你的朋友知道这个男孩为什么烦你。他或她也许能帮你和那个男孩谈谈。你的朋友也可以在男孩面前支持你。如果男孩看到其他人认可他的行为，他可能更愿意停止。在这种情况下，积极的同伴压力可能是有效的。

3. 3.与成年人交谈。如果男孩的行为困扰着你，告诉一个值得信任的成年人。你的老师或家长可以帮你找到解决办法。当你在学校、家或社区感到不舒服时，你应该告诉他们。

第3部分第3部分，共3部分：前进

1. 1认识到这不是你的错。许多被别人惹恼或骚扰的孩子责备自己。他们认为自己有内在缺陷，导致他人欺负他们。也许他们很害羞，或者不太可能反击。这并不意味着被挑对了。你是独一无二的。没有人有权对你刻薄。

2. 2记住，你并不孤单。有朋友、家人和老师可以帮助你。此外，40%到80%的美国学龄儿童在某个阶段经历过同伴骚扰。正因为如此，咨询师们有足够的能力帮助孩子们应对这些困难。

3. 3与积极的人相处。当面对一个讨厌的男孩时，最好让自己和朋友在一起。他们可以把你的注意力从那个男孩身上移开。它们也可以作为你和他之间的缓冲系统。

• 试着忽略他们，希望孩子会觉得无聊。
• 注意你的行为。既然你知道了恼怒的感觉，那就要意识到自己的行为。不要以任何理由骚扰任何人。
• 如果他一直在唱一首很烦人的歌，就用唱歌、说话或砰砰的一声把他淹没。但是，要确保老师没有发现发生了什么。
• 想办法让他们生气。例如，如果你在开课时把作业拿出来，他们却一直抄袭你的作业，那就向你的老师要两份。假设你丢了一本，拿出一份家庭作业。一个做错，另一个做对。如果这个男孩开始抄错作业，他会把它全弄错，但你必须交上正确的作业