方法1方法1/4：共同治疗丈夫的双相情感障碍

1. 1.对自己进行双相情感障碍的教育。帮助你应对躁郁症丈夫的一个方法是更多地了解躁郁症。了解症状、不同阶段，甚至不同类型。自我教育可以帮助你学会如何识别躁狂或抑郁发作，理解发作背后的化学失衡，以及寻找任何令人不安的行为。了解躁郁症可以帮助你避免意外，减少因误解该疾病而产生的沮丧。

2. 2.一起接受治疗。当你的丈夫患有躁郁症时，双方都需要参与治疗过程。这意味着和你丈夫一起去看心理医生。这让你成为治疗过程的一部分，这可能有助于建立一个更健康的婚姻。你可以给医生一个诚实的评估你丈夫的行为，医生可以帮助你更了解你丈夫。确保你得到了你丈夫的同意，否则精神科医生将无法让你参加治疗。让你的丈夫知道，你去他那里不是为了试图控制他或凌驾于他之上，而是为了提供支持并参与治疗过程，因为他的成功治疗和管理对你们双方都有影响。

3. 3.制定时间表。当你和一个患有躁郁症的丈夫生活在一起时，你应该帮助他制定一个时间表。这样做可以帮助你的丈夫避免意外和触发。这个时间表应该包括持续的睡眠时间、日常锻炼、健康饮食和咨询。其他每日或每周的活动也可以包括在日程安排中。在日程安排中包括一起度过的时间。重要的是，你和你的丈夫要沟通，花时间在一起，并不断地为你的婚姻努力。例如，你可以决定每周六晚上三个小时都是夫妻时间。你可以去看电影，吃晚饭，或者放音乐，在家里共度时光。在这段时间内消除所有干扰，包括手机和电脑。

4. 4.为你丈夫提供一个安全的空间。你应该建造一个让你丈夫感到安全的家。他需要一个安全的空间来宣泄自己的感情，而不会受到惩罚或谴责的威胁。患有躁郁症的人需要安全的空间来处理他们因疾病而感到的沮丧。为了帮助建立这个安全的空间，确保你的丈夫明白他可以向你表达他的真实感受。每当他的躁郁症困扰着他时，都要和他谈谈。

5. 5.教你的孩子双相情感障碍。如果你有孩子，那么你不应该对你的孩子隐瞒你丈夫的双相情感障碍。他们应该了解父亲患有躁郁症意味着什么。他们还应该学习社会如何看待精神疾病，尤其是双相情感障碍，并帮助他们提高应对技能。告诉你的孩子要诚实地表达他们的感受。让他们知道他们的感受是正确的，比如对你丈夫的行为感到尴尬或愤怒。尽量不要让你丈夫的精神疾病成为你的孩子们无法谈论的家庭秘密。这是不健康的，可能会导致你的孩子害怕你的丈夫或他的疾病。

6. 6.识别躁郁症患者何时在说话，而不是你的丈夫。有时，双相情感障碍可能会导致你的丈夫说出他不想说的话。如果他非常易怒，他可能会说严厉的话。如果他抑郁，他可能会说如果他死了会更好，或者他什么都不在乎。试着学习如何将躁郁症词汇从你丈夫的词汇中分离出来。这可能需要一段时间才能弄清楚。你可能需要你丈夫的精神科医生的帮助来帮助你找出如何将两者分开。记住，学习如何识别躁郁症词汇并不会给你的丈夫一个口头虐待你的借口。如果你的丈夫在口头上虐待你，请咨询精神科医生并寻求帮助。

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方法2方法2/4：与丈夫设定界限

1. 1设定基本规则。你和你丈夫应该制定处理双相情感障碍的基本规则。这些规则涵盖了各种行为，从重度抑郁发作到自杀念头，再到疯狂的消费狂潮。制定这些规则是为了帮助你们两人都知道当你的丈夫开始以某种方式行事时，你们会期待什么，并且帮助你们每个人都知道对方对你的期望。当你丈夫不在剧集中时，与他讨论这些规则。确保清楚地概述你的不可协商规则是什么。告诉你丈夫哪些行为是你不能接受的。解释如果他不吃药、疯狂消费或其他事情，你将采取的后果和行动。确保你愿意坚持到底，否则行动计划毫无意义。记住，你是在和你的丈夫和伴侣说话，所以要坚定地、但要充满爱心地接近它。不要欺负你的丈夫或像对待孩子一样对待他。就像两个成年人正在制定一个负责任的行动计划来管理他的躁郁症，这样你的婚姻和家庭将保持强大和完整。

2. 2制定以下管理策略的规则。应对双相情感障碍和拥有健康的工作婚姻和家庭的一个重要方面是确保双相情感障碍患者遵循其管理计划。你丈夫应该按照指示服药，预约治疗，并遵循精神病医生、你和你丈夫提出的任何其他管理策略。一条严格的规则应该是你丈夫按照指示服药。治疗双相情感障碍的大多数问题是人们不服药或停止服药。

3. 3设定财务界限。许多患有躁郁症的人会疯狂地花钱。这给家庭和人际关系带来了巨大的经济压力和压力。和你丈夫一起制定规则来限制疯狂消费是很有帮助的。例如，如果他开始消费，你可以取走他的信用卡或冻结他的账户。

4. 4拒绝容忍任何虐待。一些患有躁郁症的人会猛烈抨击他们的家人。你应该在你的家庭中树立一个不被容忍的先例。与你的丈夫讨论，所有身体虐待都是不可接受的，也不会被容忍。也要和他谈谈你如何不能容忍言语和情感虐待。如果你的丈夫在言语或情感上有虐待行为，和你的丈夫谈谈你们两人如何控制这些言语爆发。如果需要，请咨询精神科医生。

5. 5制定一个应对危机的行动计划。你和你丈夫应该制定出一些规则，以防事情变得太糟糕。这可能包括他拒绝服药、病情恶化或自杀。你制定的规则是保护你的丈夫和你一样。例如，如果你的丈夫抑郁发作了几天，他可能要负责联系医生。你的丈夫可能会告诉你他是否有自杀倾向，这样你就可以联系医生，让他得到他需要的帮助。

方法3方法3/4：当你的丈夫患有躁郁症时保护自己

1. 1避免忽视问题。有些人认为，如果他们忽视了精神疾病，它就会消失。家里没人应该忽视你丈夫的躁郁症。你的丈夫不应该因为拒绝接受或接受治疗而忽视他的精神疾病。你不应该忽视它，假装你丈夫没事。这可能会导致以后出现问题。如果必须的话，为你丈夫患有躁郁症而悲伤。悲伤可能是接受和应对过程的一部分。与双极性恋丈夫打交道可能很困难，所以给你时间来适应生活中的新挑战。

2. 逃避为丈夫而活的生活。尽管你的丈夫患有躁郁症，你可能不得不做出调整和牺牲，但这并不意味着你的生活应该只与你的丈夫有关。你不应该为他活着。你应该是你自己的人，有你自己的兴趣和生活。追求爱好、职业和个人目标。不要牺牲自己。记住，你是一个值得拥有美好生活的人。除了你丈夫，你还应该照顾好自己。让你的生活只围绕着你的丈夫转会给你们俩带来很多问题。

3. 3.寻找支持网络。当你的丈夫患有双相情感障碍时，你可能会感到不舒服，因为你担心你和你的丈夫会受到评判。然而，你应该寻求信任的家人或朋友的支持。找到你信任的人可以帮你减轻双肩的负担。如果你不想求助于你认识的人，你可以试着在你的社区里找一个支持小组。这可以为你提供一个安全的空间，让你在不担心任何负面反应的情况下谈论与躁郁症丈夫结婚的事。

方法4方法4：帮助你的丈夫得到帮助

1. 1我们意识到双相情感障碍常被误诊。误诊在双相情感障碍患者中很常见，部分原因是共病率高（同时患有另一种情感障碍和双相情感障碍）。双相情感障碍患者也可能患有药物滥用问题、ADHD、强迫症和社交恐惧症。此外，有时只有双相情感障碍的抑郁症状可能会被注意到并得到治疗。如果你认为你的丈夫被误诊了，那么鼓励他和他的精神科医生谈谈他的全部症状。

2. 2当你们都冷静下来时讨论这个话题。如果你的丈夫过去被诊断患有躁郁症，但没有接受精神科医生的治疗，你应该帮助他获得他需要的帮助。这可以确保你们两人在拥有一段充满爱和满足的婚姻的同时保持安全和健康。确保在你们都感到舒适和平静的时候提出这个话题，而不是在你们感到沮丧或情绪激动的时候。你第一次提出来可能不会成功。如果你提起这件事，你丈夫可能会生气或不安。他可能认为自己的躁郁症不需要帮助，因为他在没有任何帮助的情况下一直管理良好。如果发生这种情况，暂时搁置，以后再提。

3. 3与丈夫交谈时要保持爱意。当你提起你丈夫的双相情感障碍时，你应该非常小心与他说话的方式。一定要以一种平静而充满爱的方式与他交谈，不要说出任何指责。不要让自己情绪化或生气，因为这会给你的丈夫带来痛苦。尽量不要用“你”来形容事物相反，用“我”这个词来表达你的句子。例如，你可以说，“我爱你，我注意到你最近似乎情绪低落。如果可以的话，我想帮助你。”你也可以说，“我看到你每天都在挣扎。我非常爱你，所以我做了一些研究，我想你可能患有双相情感障碍。”

4. 4.向你丈夫提供信息。你可能会发现你丈夫从未被诊断出患有躁郁症。如果你的丈夫从未意识到自己患有双相情感障碍，他可能不知道自己患有双相情感障碍，甚至不知道症状是什么。你应该准备好与你的丈夫分享关于这种疾病的信息。主动提出与他一起阅读信息，或给他时间自己查看。你可能想打印出关于如何识别双相情感障碍症状或治疗双相情感障碍的文章。你可以包括关于双相情感障碍如何影响大脑的信息，以及不同类型双相情感障碍的常见症状。你还应该包括治疗方案。

5. 5.保护自己不受虐待。虽然你可以和丈夫建立一种充满爱、健康的关系，但这需要夫妻双方都致力于治疗和管理。然而，有时情况可能并非如此。如果你的丈夫无视他的双相情感障碍诊断或拒绝接受治疗，你可能会受到虐待。虐待可以采取各种形式。躁郁症患者可能会因为一些事情责备你，从而口头上虐待你。你可能会因为残忍或控制行为而遭受情感虐待。如果躁郁症患者易怒或愤怒过度，他可能会进行身体虐待。你也可能会因为疯狂的消费导致债务而遭受财务虐待。