如何与消极好斗的母亲打交道(deal with a passive aggressive mother)
方法1方法1/3：有效响应
- 1当行为发生时，将其记录下来。了解被动攻击的不同“面孔”可以帮助你了解母亲的行为并做出相应的反应。大多数专家都同意一些常见的被动攻击方式：给予沉默的对待。由于没有完成任务或在最后一刻提醒你某事而拖延和破坏事情。过分挑剔或提供蒙面侮辱（即实际上并不真诚的赞美或在冷嘲热讽的评论之前的赞美）。表现出生气的样子；即使在愉快的环境中也拒绝微笑。
- 2.保持冷静。在处理被动攻击时，使用逻辑。永远不要情绪化。如果你表现出心烦或沮丧，你妈妈可能会进一步退缩，甚至加剧现有的紧张情绪。如果必须的话，离她几分钟，让你清醒一下。打电话给朋友，在街区里走走，或者和你的宠物一起玩。在平静的顶空中返回，这样你就能找到前进的最佳方式。
- 3如果可以的话，忽略这些行为。如果你妈妈因为消极的攻击行为而没有引起注意，她可能会停止。试着对它漠不关心，看看它是否会改变。例如，她给出了一个不真诚的赞美，比如，“那件毛衣很好，但我给你买的那件好得多。”不要为此打电话给她。相反，冷静地回答“谢谢”，继续做你正在做的事情。如果你真的被这种行为所困扰，忽略可能是无效的，但对于更轻微的情况，比如蒙面的赞美，忽略可能会有所帮助。
- 4.用“我”来自信地解释这种行为是如何影响你的。当你的母亲孤僻、冷漠的时候，而不是当她公开愤怒的时候，要面对她。例如，当她进行沉默治疗时，要直言不讳，用不会让她感到防御性的词语来表达。例如，你可能会说，“当你表现得好像我不在家里时，我觉得自己被忽视了。我希望我们能正面讨论问题，而不是仅仅忽视彼此。”
- 5.如果她把情况升级，请与她脱离。如果你的母亲否认她的行为，或者在你与她对质后变得过度愤怒，那就退后。冷静地这样做。例如，如果她喊道，“我没有忽视你，你总是对我所做的每件事挑剔，”你可以简单地说“好吧”在重新开始讨论之前，先让自己的情绪得到控制。你甚至可能不得不告诉自己，“她现在不讲道理，我拒绝参与。”
- 发表于 2022-03-21 14:50
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- 分类：健康医疗
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