方法1方法1/3：发现自己是一名战士（任何学科）

1. 1诚实地评估自己的优势。无论你是拳击手还是混合武术家（MMA），发展风格的第一步就是弄清楚你在用什么。你的身体特征可能会帮助你自然而然地进入战斗风格，或者让某项训练变得更自然。最好的拳击手会发展出自己的风格，一种能解释自己身体的风格，而不是模仿别人的风格。长而结实的身体触手可及，可以远距离攻击对手。身材矮小、肌肉发达的身体必须靠得很近，专注于有力的落地打击。你是否天生喜欢用脚和膝盖？保持你的拦网高度，练习尽可能多的射程。你能跑几天而不累吗？然后保持双脚移动，让对手疲惫不堪，当她/他开始感到疲惫时，向她/他移动。

2. 2注意你的弱点，并找到弥补它们的方法。没有一个战士是完美的。但最好的战士会花时间去发现自己的弱点，并阻止对手利用弱点来对付他们。比如李小龙，他动作敏捷，力量强大，聪明。但他从来都不高。他很清楚，一个四肢较长的对手会试图与他保持一定距离，这样布鲁斯就永远不会命中。他的答案是——发展那种让他迅速接近对手的极快速度和反击。你是不是很难指挥一场战斗并表现得咄咄逼人？然后进行反击和拦网，迫使好斗的战士过度伸展并犯错误。你是不是又大又胖，但动作缓慢？通过格斗和抓球接近对方，否定对方的速度，或者在你瞄准1-2次大命中时，坐下来挡住小刺拳。

3. 定期3次。决定你战斗风格的最好方法就是战斗。真的没有其他方法来决定什么对你有效，什么策略会失败。也就是说，如果你想变得更好，有一个正确和错误的方法来练习spar：以半速热身。没有人会受伤，你可以开始感觉到什么动作是流畅的，很容易完成。与各种各样的人战斗。注意你需要如何改变你的风格或策略，与其他人的风格相比。你能从他们身上学到什么？让一位培训师或第三人观看，给出建议和反馈——你看不到一切。

4. 4观察其他拳手的灵感，但不要模仿。记住——最好的战斗风格对你来说是独一无二的，试图模仿别人的风格只会导致失败。也就是说，你可以，也应该，从其他拳击手那里借鉴你喜欢的技巧，将大师的作品融入到你自己的个人风格中。如果可能的话，也可以观看其他学科的拳击手——例如，通过观看有天赋的MMA拳击手，你能从拳击步法中学到什么？观察与你体型相似的战士——你更有可能复制他们的动作和策略。

5. 5.录下你自己的战斗。观看自己的比赛是记录自己错误和学习新技术的最好方式。当你重新观看比赛时，把镜头分成几个小部分。观察一次，注意步法，观察一次拳击和进攻，观察一次对手的策略。当你看到一个错误或错过的机会时，点击暂停，思考下一次你能做得更好的地方。

6. 6.学习其他学科，成为全面发展的斗士。风格在很多方面都与适应有关。在战斗中，你如何应对或应对情况？当受到攻击时，你的自然倾向是什么？你的对手是什么？你知道的越多，你对自己的风格就会发现越多。想想另一种方法——如果你是一个天生的彪形大汉（很多重击），但总是训练成一个反击者，你将永远无法释放你天生的战斗风格。让自己接触各种各样的战斗、斗士和风格，选择适合自己的。拳击手可以从梅泰身上学到很多，而MMA拳击手可以从柔道身上学到很多。所有这些规则都是相互关联的，它们会让你在与对手的竞争中占据优势。如果你迷路了，请仔细阅读下面的热门格斗规则列表，寻找潜在的新风格。

7. 7.让你的风格有机地发展，而不是强迫自己以某种方式奋斗。战士的风格其实很容易定义。这只是一个战士如何最大限度地发挥自己的优势和劣势。没有一种风格比另一种更好，就像没有一种战斗机和其他战斗机一样。因此，最好的办法就是不断学习，不断练习，不断奋斗。当你赢了，你会很快知道什么对你有用。当你输了的时候，你肯定会知道什么不管用。没有正确的风格，只有你的风格。不要担心“一种风格”你很容易预测和击败。但是如果你能用一些独特的东西来攻击你的对手，你会更有力量。“没有办法作为方式；没有限制作为限制。”——李小龙

方法2方法2/3：有效培训

1. 1参加免费课程，看看你喜欢什么。许多武术工作室和其他体育设施将提供一个免费课程，这是一个很好的方式来确定一种风格是否适合你。最好的风格，尤其是对于初学者来说，就是那些感觉最自然的风格。

2. 2雇佣培训师指出缺点并改进优点。有时候，你需要的只是另一双眼睛来发现自己的风格。如果你打算把你的拳击运动推得更远，而不是一种休闲爱好，那么一位见多识广的教练是非常宝贵的。一个好的培训师是一个让你感到舒服的人，但他仍然会推动你提高和更加努力地工作。如果你对一对一的训练感到害怕，那就参加你选择的训练（拳击、MMA、空手道等）的健身房。团队环境是一个在压力较小的情况下开始工作的好地方。

3. 3无论你的风格如何，都要把重点放在技巧上。这项技术是一门以最少的努力获得最大速度和力量的艺术。它需要几个小时的缓慢、集中练习拳击、踢腿和躲闪，以便在战斗中需要时动作完全自然。虽然拳击对培养一种风格至关重要，但要让你的风格高歌，还需要技术练习。试一试：快速袋训练、快速袋训练、黑道拳击（独自全速表演格斗）。目标练习（当教练或朋友举起垫子击球时）。

4. 4专注于全身训练，成为一名更好的全能拳击手。锻炼的类型将明显地根据战斗纪律而改变。然而，格斗始终是一项全身运动。建立你的风格需要坚实的身体基础；如果你太累或太虚弱而无法有效地战斗，你将永远无法发现自己的风格。无论你如何对抗，以下练习都是一个很好的开始：每周3-4天的有氧运动（跑步、骑自行车、游泳等），每天俯卧撑、引体向上和仰卧起坐。每天伸展以获得柔韧性（瑜伽和有氧运动是不错的选择）Plyometrics和跳绳以获得柔韧性间歇训练以获得力量和爆发力。

5. 5.关注感觉自然的东西，而不是看起来很酷的东西，以发现风格。你的风格应该是流畅和轻松的。这并不是说你不应该练习困难的动作。这意味着你的身体最了解自己。如果你每天都在努力获得一个长距离、高距离的落地踢腿，那么你不一定是一个长距离的踢腿手。但是，如果你能全天骑着速度袋，在拳击场上跳舞几个小时，那么你就找到了一条值得走下去的路。如果你坚持练习，你会找到让事情变得自然的方法。记住，在战斗中，你只有一秒钟的时间做出反应。当然，你会用你的身体最容易发现的东西做出反应。把这种本能训练成最好的。

方法3方法3/3：选择学习风格

1. 1了解空手道的基本原理，适合年轻或初学空手道的选手。空手道有很多种形式，但它们都侧重于基本的方块、拳和踢，将它们结合成流畅的形式和应用。空手道对于缺乏经验的成年人和幼儿以及有经验的自卫练习者来说是一个坚实的武术入门课程。

2. 2使用混合武术一次学习多种格斗风格。许多战士认为混合武术是一种流畅的、理想的训练方式。顾名思义，MMA是不同风格和学科的结合。柔道、柔术和泰拳的变体是MMA中经常使用的格斗风格，但你不必只坚持其中一种。一个组合可能是有效的，你对手的攻击模式可能决定你自己的防御方法。MMA是美国发展最快的体育项目之一，在大多数城镇的当地健身房和俱乐部都可以找到。

3. 3.使用柔道学习起跳、抓取和抱持。如果你又胖又壮，那就学习柔道，一种流行的风格，以及奥林匹克运动。柔道以投掷和击倒对手而闻名。柔道技术可以非常有效地中和对手并取得上风。投掷和其他形式的近距离格斗在许多战斗情况下至关重要，尤其是自卫。

4. 4.学习柔术，练习有效的格斗技巧。这是一个很好的选择，无论是矮壮的还是矮小的战士，但都能从中受益。柔术在今天的MMA中非常流行，经常用于地面或防守格斗。某种形式的格斗或摔跤应该纳入任何自卫方案，柔术可以提供基本框架。

5. 5用泰拳训练，学习有效的打击和条件反射。泰拳看起来类似于跆拳道，有时也类似于柔术，但两者都不同。泰拳主要集中在拳头、肘部、膝盖和脚部的打击，它包括一种被称为“扭打”的格斗，旨在发起这些打击。

6. 6.使用Krav Maga进行自卫和街头战斗。Krav Maga是希伯来语中“接触战斗”的意思，目前非常流行，尤其是在军事和自卫训练中。Krav Maga的主要目的是保护自己，快速、明确地结束对抗。它的重点是快速反击，并在武器防御方面发挥了重要作用。

7. 7使用忍术进行自卫和训练。忍术是日本的封建游击战风格的忍者或忍者。在Ninjutsu，你将学习压力点和令人惊讶的动作，同时进行体能和敏捷性训练。从历史上看，忍术训练是秘密的，不同的老师的教导也各不相同。忍术是一种非常复杂、微妙的战斗形式，需要几十年的学习。也就是说，它的基本原理将使任何战斗机受益。

8. 8.训练拳击以增强步法和坚实的拳击和拦网。拳击的基本知识在几乎任何战斗情况下都能派上用场。拳击教授速度、精准打击、躲避重拳、步法，以及如何解读对手的重拳。这些都是宝贵的技能。此外，拳击有助于心血管锻炼，增强核心力量、上身力量和耐力。

9. 9.学习功夫以获得速度、敏捷和力量。如果你又快又快，考虑一下Kung Fu。一般来说，功夫也是保持身体健康的好方法，也适用于任何其他类型的格斗训练。功夫训练包括“铁的身体”和“轻的身体”调节。前者是为了增强身体成为武器。后者很像跑酷，通过跑墙等练习来教授速度和敏捷性。

10. 10.训练跆拳道，进行全面的身心调节。跆拳道以其自律、自控和调节而闻名。它使用等长和动态张力练习来增强肌肉的张力。跆拳道训练有助于磨练反应、协调以及自尊。