第1部分第1部分，共3部分：准备头发

1. 1确定你的头发是否足够长。如果你的自然头发长度约为0.75英寸（1.9厘米）或更长，你可以做塞内加尔式的卷发。塞内加尔式卷发可以搭配自然或放松的头发；在这两种情况下，你都必须使用合成头发延长。

2. 2决定一种扩展类型。这种发型有两种流行的人造假发，分别是Kanekalon（丝质编织发）和Toyokalon（yaki编织发）。如果你想要中等长度的发型，你需要3到4包头发。您也可以使用Marley头发延伸，但这种延伸的粗糙质量意味着它更适合Marley扭曲。

3. 3分离并修剪钢绞线。打开扩展包，如果编织在一起的话，用手指轻轻摩擦头发，将它们分开。根据你想要扭转的宽度，将延伸部分分开。然后，将每个部分对折，使其形成“U”形。弯曲是将延伸部分添加到真实头发上的点，而两端将被编织成扭曲部分。继续用沙龙剪刀将头发剪到你想要的长度。

4. 4洗头、脱发并擦干头发。用常规洗发水和护发素洗头。用宽齿梳子和去角喷雾器去角。自然吹干头发，或者用圆形自然鬃毛刷和吹风机在低热环境下吹干头发。这会在你编辫子之前拉直和拉伸头发。不要使用任何发油。你需要你的头发是直的（但不滑），以使其正确卷曲。然而，在吹干头发之前，你可能想在头发上使用一种隔热产品。

第2部分第2部分，共3部分：创造塞内加尔曲折

1. 1根据需要将头发分开。最好在分开部分头发之前这样做，因为你创建的部分在你做扭转后将保持不变，之后尝试调整可能会很困难。

2. 2将头发分成四个象限，然后将这些区域分开。用梳子把头发分成4个均匀的部分。然后，将每个部分分成4个部分。每个截面的宽度应小于等于1英寸（2.5厘米）。然而，如果你有很厚的头发，你可能需要把每个部分分成两半或四分之一。把头发梳掉，去除任何缠结。当你在每一个特定的部位工作时，用小发夹将剩下的头发远离手指。

3. 3将头发分成两个子部分。用梳子或手指小心地将部分分成两等宽的两半。尽量将两个较小的部分完全分开。你不一定需要再次梳理它们，但每个部分都应该看起来笔直，并且两个部分在任何时候都不应该连接在一起。

4. 4向右扭转每个部分。用手指逐渐向右扭转每个较小的部分。继续扭转，直到每个部分开始扭转成一个线圈。从头皮抓起每一部分1至2英寸（2.5至5.1厘米）并从该点扭转。两个部分应均匀扭曲。

5. 5.把头发卷起来。在开始扭动和卷曲前，将一根准备好的人造延伸头发的中心放在两段真正的头发上。弯曲延伸头发，使中心保持在真实头发的两半之间。延伸部分的末端应该覆盖在已经分开的两段头发上。按照与真实头发相同的步骤扭曲延伸头发。将你的真发和延伸发夹在手指之间，向右扭转，直到卷起来。通过这种方式，您可以将延伸头发固定到位，并将其无缝地编织到自然头发中。

6. 6将盘绕的股线相互缠绕。将头发的右侧部分与左侧部分重叠一次，然后扭转右侧和左侧部分，使它们朝同一方向移动。接下来，将扭曲的部分以相反的方向相互缠绕。右侧部分应顺时针缠绕，而左侧部分应逆时针缠绕。将合成的头发卷到右边，将重叠部分再次放在下面和后面。从这一点开始，你应该继续以这种方式扭曲和盘绕头发，从右侧上下移动，直到你到达两个组合部分的末端。如果操作正确，扭转应足够紧密，甚至可以在不立即密封的情况下保持一段时间。

7. 7对其余头发重复上述步骤。将剩下的头发分成大小相似的部分，一次处理一部分。每段头发的大小必须与其他部分大致相同。否则，你的塞内加尔式扭转可能会在完成时看起来不均匀。同样地，你应该为每一个扭曲使用相同数量的延伸头发。

8. 8在沸水中密封两端。这样做将保持塞内加尔的长期风格。取一小锅水，中高火煮沸。一旦它稳定沸腾，将锅从火中完全取出。小心地将每一圈的底端浸入热水中。浸没每一次扭动，以覆盖所有松动的末端。将每一端放入水中15秒钟。如果在光滑的头发上做塞内加尔式的卷发，你可能需要在热水中密封头发之前轻轻地打结，或者用头发弹性带将头发绑起来。让头发自然干燥。

9. 9用油处理两端。建议在水变干后，将末端浸入橄榄油或牙买加蓖麻油中，以锁住末端的水分，防止其干燥。再次自然干燥。

第3部分第3/3部分：关心塞内加尔的曲折

1. 1每周清洗一次扭结。你应该一周只洗一次塞内加尔卷发。使用等量水稀释的洗发水。如果你更频繁地洗头，你可能会导致扭曲更快地解开。

2. 2每周在头皮上涂抹几次轻油。每周2到3次是理想的。这样做有助于补充头皮水分。薄荷油、椰子油或牙买加黑蓖麻油（JBCO）就是你可以使用的油的例子。

3. 3.每天将护发素中的液体喷洒在辫子上。辫子喷雾或液体护发素可以让你的头发保持湿润和健康。为了促进头发健康，你应该每天使用一次。辫子扎好后，避免使用奶油护发素。奶油状护发素会留下残留物和堆积物，而这反过来又会在你的发丝底部形成结。为了让你的头发和头皮都有一个一体化的选择，在一个喷雾瓶中混合一些椰子油、JBCO油和护发素。每天将此溶液涂抹在头皮和头发上，不要对头皮进行单独的油疗。

4. 睡觉前在你的辫子上系一条丝绸或缎子围巾。把卷发向后梳成马尾辫，在头发周围系一条光滑的围巾，在夜间保护头发。

• 如果你有兴趣尝试不同的造型，你也可以在做了辫子之后再做。