方法1方法1/3：医院分娩用敷料

1. 1在去医院的路上穿宽松的衣服。穿长裙、长裙或睡衣。如果外面很暖和，你就不需要穿裤子了。如果天气冷，穿一条运动裤。试着找一些可以扣紧的东西，这样医生可以在必要时迅速脱掉你的衣服。一旦你到达产科病房，大多数医院都会为你提供一件睡衣，让你在分娩时穿上。如果你的水已经破了，你可能只想穿一件长裙或裙子。在你去医院之前，你的裤子会被羊水浸透。或者，穿宽松的上衣和宽松的弹性裤子，并使用卫生巾。如果你的水还没有破，你可以穿慢跑裤或睡衣。

2. 2现在你将被要求换上睡衣。最后，如果你在医院里生孩子，在分娩前穿什么衣服并不重要。抵达后，您将被要求换上医院的长袍。到了这个时候，你穿什么将是你脑海中最后一件事！

3. 3.尝试穿适合怀孕的内衣。棉花最好。试着避免胸罩里的下线和硬肩带；如果你改穿松紧带，你会更舒服。最好不要在长裙下穿任何东西。如果你希望随时分娩，确保你穿着旧内衣。当你的水破裂时，你的内裤就会被毁。

4. 4.考虑带上自己的睡衣。医院将为您提供一件他们的睡衣，供您在分娩时穿着，但您可以选择自带睡衣。您不必使用医院为您提供的设备。两种选择都有利弊，但最终选择权在你。一些女性更喜欢使用医院提供的礼服，因为她们不必担心弄脏它。分娩时，长袍上会沾满血液和其他液体，这些液体可能洗不出来。然而，有些女性并不担心这一点，她们更喜欢穿自己的礼服。即使你买了一件新的，只穿一次，穿上自己的礼服，你也会觉得最舒服。想想你内心的平静是否值得你只穿一次睡衣的代价。对于长期或停滞的分娩，你的医生可能会要求你在医院的大厅里走动，以加快工作进度。如果你容易过热，确保你的睡衣足够长，不穿睡衣就可以舒适地在大厅里走动。有些女性在分娩时会过热。

5. 5确保你的头发舒适且不碍事。一个小马尾辫，一条简单的辫子，甚至是一个凌乱的发髻都可以。如果你不介意头发在脸上，你也可以把头发垂下来。如果你的头发很长，带一个弹性马尾夹把它扎回来。如果你的头发很短，弹性头带可以帮助头发远离你的脸。大多数女性在繁重的劳动和分娩过程中会出汗，把头发从脸上移开会让你舒服得多。

6. 6如果天气热，穿宽松的浅色衣服，脚上什么也不要穿。在医院赤脚是可以的。你应该穿浅色、宽松、浅色的衣服，这会让你尽可能保持凉爽。如果你开始变得太热，就要凉水或冰片。

方法2方法2/3：在家分娩时穿着

1. 1穿宽松的衣服或什么都不穿。你的舒适是你的头等大事。在宫缩时，避免在胃部周围穿紧的衣服，这只会增加疼痛。紧身衣也会让你找不到一个舒适的工作姿势，如果你有强烈的宫缩，可能会让你更难换上睡衣。

2. 2如果你决定穿睡衣，确保它透气、宽松、舒适。确保它不是太长，膝盖长度是好的。在分娩期间，长袍可能会成为一个问题：它可能会妨碍胎儿监护或婴儿的出生。此外，确保你选择的任何礼服都不要太短。A字裙非常受劳工欢迎；momos、maxis和睡衣也很好用。在你真正开始分娩过程之前，你仍然处于分娩的早期阶段，你可能想要保持遮盖，这样你就不会感到暴露。如果你计划在出生后立即母乳喂养，确保你的睡衣纽扣在前面至少足够充分暴露你的乳房。

3. 3考虑穿一件属于你伴侣的大t恤。这可能是宽松和舒适的，它可以给你额外的情感支持。确保它是一件旧衬衫，或一些不必要的东西，否则你可能会弄脏或撕破你穿的任何衣服。

4. 4.考虑穿一件大t恤、一件舒适的运动胸罩和一些宽松的底裤。这将允许你在宫缩之间来回走动，以最大限度地舒适和支持有效的呼吸。随着劳动的拖累，你可能需要去除臀部，以便进行检查和排出液体。穿一些你不太在乎的衣服。事情可能会变得一团糟。记住，其他人也会在那里。想想你的皮肤有多舒服。

5. 5.考虑裸体。许多女性更喜欢赤身裸体，尤其是水上分娩。你可能会发现，如果衣服不粘在出汗的身体上，你会感觉更舒适，也不那么拘束。你不需要马上做出决定。在分娩过程中，你可以随时脱掉长袍或臀部。

方法3方法3/3：住院期间的包装

1. 1将分娩和住院期间所需的一切物品打包在“医疗包”上。列一份基本物品清单，在宝宝出生前至少一周打包。到时候你可能没有时间收拾行李。当你在医院或分娩中心时，打包所有你需要的衣服。提前计划将有助于确保你在时机成熟时做好充分准备。

2. 2在你生完孩子后准备一件浴衣。带上一件透气性好、不会粘在身上的长袍。棉花和毛巾是产后礼服的流行面料选择。这些织物会让你保持温暖，但它们不会紧贴你的身体。避免穿丝绸或缎子长袍。它们很滑，所以你可以在床上滑来滑去。医院的房间在晚上可能会变凉，而纯粹的材料可能不足以让你保暖。避免使用羊毛和其他重型材料。你想保持温暖，但又不想过热。

3. 不要为宝宝过度包装物品。最好不要给宝宝带任何东西，除了回家时穿的衣服和汽车座椅。其余的由医院负责。

4. 4带上拖鞋和拖鞋袜。选择能让你的脚保持温暖并为你提供良好支撑的拖鞋。在分娩的某些阶段，你可能需要散步，所以你想在行走时保持温暖和良好的支撑。避免穿宽松的拖鞋，以免在走路时滑倒或摔倒。当你在分娩的早期阶段以及分娩后立即躺在床上时，拖鞋袜可以起到救命的作用。它们能让你的脚保持温暖，不会显得笨重或碍事。拖鞋袜在分娩时也能很好地保暖，因为你必须把脚放在马镫里。大多数马镫都配有盖子，但它们仍然会感到寒冷和不舒服。

5. 5.记得打包你需要的任何洗漱用品。如果你戴隐形眼镜，别忘了戴眼镜和隐形眼镜。自带牙刷、牙膏和发刷。如果你的分娩时间延长，你最终可能会走到自助餐厅或医院周围，所以带上任何你需要的东西，让自己感觉体面。大多数医院都会携带卫生巾或卫生棉条，但考虑自己带上以防万一。你不需要用你自己的，但拥有它们也没什么坏处。

6. 6打包一套衣服，在医院或分娩中心外穿。最重要的是，确保这套衣服舒适。

• 一定要带上任何可能让你在分娩过程中感到更舒适的家的提醒，比如照片或毛绒玩具。这些事情会分散你的注意力，让你在这个过程中更加安心。