方法1方法1/3：理解需求

1. 1.报名上课。有些人认为从书本上学习武术是可以的，但这是不一样的。一所真正的学校更可取，但重要的是要在一个有好老师的班级里。在空手道中，你将学习一系列技巧来赢得黑带。你将在腰带阶梯上获得晋升，在通往黑带的过程中获得不同颜色的腰带。你的教练会教你越来越复杂的空手道动作和防守技巧。获得黑带可能需要多年的培训。注册一门课程只是第一步。你可能会从学习空手道的基础知识开始。你将学习基本的姿势、动作和形式。对上课时间的要求各不相同，很大程度上取决于你升职的速度。一些学校只需要2年的培训，而另一些学校至少需要4年半的培训。

2. 2按照皮带水平要求准备测试。尽可能在家里或公园练习。保持武术家的心态。每天练习。让你的教练给你一份在家练习的动作清单。试着为自己的利益而练习。通过提醒自己为什么黑带对你来说很重要来培养自主意识。不要为你的导师练习或给别人留下深刻印象。为自己的成就感而练习。想想你练习的目的。当你感到气馁时，回顾一下你想要获得黑带的原因。你想让自己更安全吗？你想培养成就感吗？无论你的理由是什么，记住它可以帮助你自我感觉良好，并促使你进行更多练习。如果你在空手道课上有朋友，考虑与他们合作，互相练习动作。记住要小心。空手道是为了自卫，所以你永远不应该故意伤害对手。

3. 3但是要付出时间和精力。成功者做失败者认为不必要的事情。根据你选择学习哪门学科，在你进入黑人学校之前，你必须掌握一些安全带。坚持上课和定期练习对于获得黑带至关重要。请记住，年龄和级别是与收入带相关的困难的一个因素。你年纪越大，走得越高，人们对你的期望就越高。要有耐心，慢慢地、有目的地爬上队伍。当你在不同的职位晋升时，你可能需要支付学费和其他费用。

4. 4.理解黑带的含义。如果你想获得黑带，你应该知道获得黑带意味着什么。想一想黑带的历史，以及最终获得黑带所必须采取的步骤。为了获得你的黑带，你将从最低级别开始，一路获得你的黑带。然而，黑带不仅仅是力量的衡量标准。这是对多年训练的奖励。黑带应该塑造你的思想和身体。它应该教会你耐心、奉献和独立。你应该避免任何只经过短期培训就颁发黑带的学校。黑带是一种巨大的荣誉，获得黑带需要一年的时间。确保你就读的学校有一套标准的考试体系，所有学生都必须通过该体系才能晋升。你的黑带越长，你的身价就越高。当你继续学习空手道时，你可以获得不同程度的黑带。如果空手道对你很重要，那就努力有一天自己成为一名老师。然而，这将需要多年的训练，而且在成年之前是无法做到的。

方法2方法2/3：空手道黑带

1. 1.学习你的金腰带。掌握手部技术，如刺拳和倒转。知道如何做前踢。注意如何做高、低和中方块。应该知道马的姿势、准备好的姿势、前面的姿势和注意的姿势。需要了解踢腿前冲和步进前冲这两种形式的技术。至少需要16门课程才能获得金带奖，并且必须在至少两个月内完成。

2. 2.系一条橙色腰带。了解刀手、矛手和背拳技术。你还应该知道如何做圆踢。熟悉侧向猫、前向猫和弓箭步姿势。应该了解踢前冲刺和弓箭步冲刺这两种技术。在至少四个月内，至少需要学习32门课程，以满足该安全带的要求。

3. 3.带上你的蓝腰带。在这个阶段，你应该知道如何做反向站姿、开放式手挡和侧踢。应该了解单指矛手和脊手等手部技术。应该知道踢腿、反拳和反拳等打法。对于蓝带资格，你必须在至少6个月内至少参加48门课程。

4. 4.系上你的紫色腰带。学习钩和跳前踢。前脚勾住并跳起。熟练掌握手肘技巧。在这一阶段，在至少8个月的时间内，至少要上64门课。

5. 5.有资格成为绿带候选人，进入绿带。作为一名绿色候选人，知道如何做反手技术、旋转踢腿、背拳和x形挡块。对于你的绿带，学习反向弓箭步和跳跃侧踢。对于你的绿色候选人要求，你需要至少80门课程和至少10个月。对于你的绿带要求，你需要至少96节课和至少12个月。

6. 6.成为棕色候选人，赢得你的棕色腰带和第一个棕色腰带。作为布朗队的候选人，要擅长弓箭步倒立、弓箭步倒立和踢腿弓箭步倒立技术。作为棕色腰带和第一棕色腰带，重点放在卡塔和基索斯。对于布朗的候选人来说，至少需要120节课，在你进入下一个课程之前至少需要15个月。对于棕色地带，在你进入下一个第一棕色等级之前，至少需要144节课和至少18个月。对于第一布朗，你需要至少168节课和至少21个月。

7. 7.成为一条黑带。通过参加至少24个月的200门课程，获得黑带候选人资格。精通内汉志加塔。在至少36个月的时间里，至少参加300门课程，赚取你的黑带。黑带可以在9-10岁时获得。

方法三方法三：获得柔术黑带

1. 1.学习你的白色腰带。了解柔术中主要位置的名称。熟悉所有这些主要职位。例如，您需要能够识别防护位置。学会控制自我，接受有时失败会是你经历的事情，尤其是来自更年长、更强的对手。把精力放在体验上，而不是输赢的概念上。选择并尝试掌握一种技巧。

2. 2.系上你的蓝腰带。把你的比赛建立在坚实的防守上。能够在与对手的战斗中轻松逃离大部分主要位置。你还需要知道如何通过戒备，这是柔术中一个困难的方面。因为你会花很多时间在对手的防守上，所以你需要准备好应付这个位置。从侧面安装、背面安装和安装位置进行两次有效逃生。至少参加一场比赛。

3. 3打紫腰带为你的游戏打下基础。学会利用对手体重和自身体重的动量，从而实现腰带的瞬间目标。关注你的弱点或比赛中的漏洞。请记住，获得紫腰带意味着你需要在任何位置上都很危险，同时保持强大的进攻。你需要有一个有效的守卫，熟悉不同的守卫，并精通一两种守卫技巧。有三个从背面安装，侧面安装和安装提交。从防守位置进行三次组合攻击。

4. 4.系上你的棕色腰带。在这个职位上，很少有情况或职位是你不熟悉的。你会在高层中变得邪恶。知道如何在侧坐姿和坐姿中使用你的体重，让对手感觉到你的每一盎司。在你正在学习的学院里教几门课，巩固你的知识。能够教别人柔术是一个很好的指标，表明你作为一个棕色腰带的能力。你的平衡会让你很难被对手击败。在这个阶段，它应该得到完善。即使在最狭窄的机会之窗，你也能越过守卫，反击最常见的攻击。

5. 5.象征着你向格斗高手的进化，并获得你的黑带。在这个阶段，你比普通人更了解自己的思想、身体和局限性。你很危险，而且非常擅长武术，但你把自己的技能局限于防御和帮助能力较差的人。你的动作非常优雅，动作也非常灵活，能够无限地调整动作。在这个水平上练习柔术不仅有效，而且看起来也不错。应该理解的是，旅程还没有结束，还有时间学习和发展到下一个层次：红腰带。

• 别偷懒！如果你想办法在一个月的时间内，或者用最少的工作，挣到一条黑带，那肯定不是真的。大多数艺术都需要多年的专门实践才能达到黑带水平。
• 别忘了好好练习。记住，熟能生巧。熟能生巧。
• 保持身心健康。正确饮食，努力训练，专注于你的目标。
• 当你选择空手道课时，试着在你决定之前参观不同的课程。与老师和其他学生交谈。看看这门课是否适合你。
• 一旦你成为黑带，你将继续学习新的和先进的技术，直到第四丹（学位），你可以继续教别人。