方法1方法1/3：分享基础知识

1. 1解释问题的范围。通过分享关于克罗恩患有多少人的信息来为你的听众提供Crohn病的观点。例如，你可以告诉你的听众，仅在英国就有超过115000人生活在Crohn病。在美国，大约78万人患有克罗恩病。这种疾病影响的男性和女性数量一样多。为了解释这个范围，你可以说：“在英国，仅仅有115000人患有Crohn病。美国超过一百万人中有四分之三的人患有克罗恩病。”没有可靠的数字描述世界上有多少人患有Crohn病，但据知全世界有五百万人患有Crohn或溃疡性结肠炎。这两种疾病的症状相似，医学上被归类为炎症性肠病。解释问题的范围是吸引人们注意并证明克罗恩病是一个严重问题的好方法。

2. 2解释克罗恩病发生的原因。克罗恩病的确切病因尚不清楚，但医学科学家认为，克罗恩病的发生是多种因素共同作用的结果。你可能会向感兴趣的人提到一些被认为是导致克罗恩病的因素，包括：遗传学——你应该解释，如果你的父母或祖先患有克罗恩病，你自己患克罗恩病的风险更大。例如，你可能会说，“遗传因素——比如父母或祖先患有克罗恩病——让你自己患克罗恩病的风险更大。”免疫系统——你可以解释免疫系统有时会变得混乱，攻击肠道中的健康细菌，从而导致克罗恩病。例如，你可能会解释，“你的免疫系统可能会变得混乱，攻击肠道中的健康细菌，导致克罗恩病。”以前的感染——提醒听众，如果他们以前感染过，他们可能最终患上克罗恩病。例如，你可以解释，“以前的感染可能会增加你患克罗恩病的风险。”环境因素——与听众分享，克罗恩病在西方国家更常见。例如，你可以解释，“如果你生活在西方国家，你患克罗恩病的风险更高。”吸烟——提醒听众，吸烟者的克罗恩病比不吸烟者更严重。例如，你可能会解释说，“吸烟者更常见克罗恩病的严重症状。”

3. 3.解释克罗恩病的症状。克罗恩病有一系列症状。解释大多数症状发生在小肠的最后部分，或大肠。继续解释，虽然克罗恩病是一种终生无法治愈的疾病，但症状可能会在没有症状的一段时间内缓解。你可以通过适当的饮食和药物控制疾病。例如，你可能会解释，“克罗恩病的常见症状包括疲劳、体重减轻、腹痛、腹泻，以及粪便中的血液和/或粘液。”

4. 4解释潜在的并发症。你的听众可能会感兴趣地知道，克罗恩病可能会损害肠道的某些部分。例如，肠道宽度可能会变窄（称为狭窄）。此外，与其他人分享克罗恩病患者可能会在肠道末端和肛门或阴道之间形成一条通道。这种情况被称为瘘管，需要手术来纠正。例如，你可能会解释，“克罗恩病可能会导致严重的医疗并发症。你的肠道实际上可能会变窄，这可能会导致危及生命的肠道穿孔。你也可能会出现瘘管，这是肠道末端与肛门或阴道之间的一条通道，可能会受到感染。”

5. 5.向他人传授治疗方法。比如，“治疗集中在症状管理上，因为克罗恩病还没有治愈方法。”你可以解释，抗炎药通常是抵抗克罗恩病的第一道防线，因为它们能很好地减轻症状。其他治疗包括皮质类固醇和免疫抑制剂（一类抑制免疫系统反应的药物），由于皮质类固醇有许多令人不快的副作用，因此处方更为保守。解释在严重情况下，克罗恩病患者可能需要手术切除肠道炎症部分。例如，你可以解释说，“可能需要手术来清除肠道发炎的部分。”

方法2方法2/3：提高你的清晰度

1. 现在你要了解你的听众。如果你在满是六年级学生的房间里解释克罗恩病，你应该使用清晰简单的语言。如果你向一屋子医学生解释克罗恩病，你的解释可能会更加复杂和详细。在解释克罗恩病之前，确定你的受众并确定接触他们的最佳方式。例如，你可以向满是三年级学生的房间里解释克罗恩病，你可以问：“你曾经胃痛过吗？你能想象一次胃痛100次是什么感觉吗？这就是克罗恩病的感觉。”如果你向一屋子医学生解释克罗恩病，你可能会说，“克罗恩病是影响胃肠道的几种炎症性肠病之一。”一般来说，你应该尽可能简单地表达想法。

2. 2无效代词。当谈到克罗恩病时，尽可能使用恰当的术语。例如，在谈论疾病的症状时，避免说“它会导致腹泻和腹痛”之类的话相反，比如说，“克罗恩病会导致腹泻和腹痛。”否则，“it”的含义可能会丢失或混淆。

3. 3.当你不知道什么的时候就去做。你的听众可能还有其他关于克罗恩病的问题，你不知道答案。在这种情况下，你应该简单地承认这一点，并主动为对方找到答案。例如，你可能会说，“这个问题很好，但我不知道答案。为什么我不能得到你的电子邮件地址，我可以稍后给你发电子邮件，回答你的问题？”

4. 4.避免混淆。如果你认为某些术语或事物可能会让你的听众感到困惑，那么在你介绍它们时，要多做一点描述和区分。例如，如果你预计听众会混淆免疫抑制剂和皮质类固醇，因为它们都会抑制免疫系统，那么在解释这两类药物的区别时，你需要花更多时间。在这种情况下，你可能会解释说，“免疫抑制剂和皮质类固醇都会抑制免疫系统，但皮质类固醇具有减轻炎症的额外好处。”

5. 5.邀请提问。在开始解释之前，说：“如果你有任何问题，请举手，我会尽力回答。”如果你只和一个人或一小群人说话，问“这有意义吗？”或者“你有什么问题吗？”当你结束你的解释。回答问题时尽量直接简洁。避免使用行话和技术细节，除非它与你的听众有关。例如，避免说“我现在将描述克罗恩病的病理生理学”，除非是对医学专业人士的博学听众讲话。相反，解释“这些是克罗恩病的症状。”

方法3方法3/3：选择你的分娩方式和辅助工具

1. 1发表演讲。演讲是向中型或大型群体解释克罗恩这样复杂主题的最常见方式。你可能会以教师或学生的身份向班级、医学会议或公众发表关于克罗恩病的演讲。如果可以使用数字投影仪，可以在演示文稿中包含视频片段或图像。PowerPoint等程序对于将文本和视觉信息整合到演示文稿中非常有用。不要喃喃自语或匆忙完成演讲。用稳定的谈话语气说话。如果你在向大量观众解释事情时容易紧张，那么在开始之前做一些深呼吸。闭上眼睛，用鼻子吸气三秒钟，然后用嘴呼气五秒钟。重复三到五次，或者直到你感到放松。准备笔记，帮助你完成演示。如果你的记忆力不好，只需输入你的演讲稿，然后直接读给听众听。无论哪种情况，在演讲的大部分时间里都要注意听众，而不是低头看笔记或论文。对观众微笑。保持身体语言的警觉，同时保持放松。

2. 2.提供第一手证词。如果，作为你解释的一部分，你可以向听众介绍一位克罗恩病患者，你的解释将大大增强。这将使你的观众对这种疾病有一个真实的认识，并让他们听到一个关于每天与克罗恩病共存的第一手描述。在讲解结束时留出时间，让听众向患有克罗恩病的客人提问。在介绍嘉宾演讲者之前，你可以解释：“这位嘉宾演讲者在这里是为了告诉你更多关于与克罗恩一起生活的真实感受。请给他们热烈的掌声。”

3. 3.看纪录片。向他人解释克罗恩的一个很好的方法（或者帮助你解释）是放映一部纪录片。网上有很多关于克罗恩的纪录片，你可以在当地的公共图书馆找到更多的电影。例如，里德·金博尔（Reid Kimball）执导的纪录片《克罗恩的终结》（Crohn’s End）可以帮助其他人了解每天与疾病共存的感觉，并了解如果他们自己患有克罗恩病，如何接受治疗。你可以向其他人解释，“这些电影将让你深入了解克罗恩病是如何工作和影响人们的。”

4. 4.提供书籍和文学作品。有些人可以通过阅读文本来更好地理解克罗恩病。向他人解释克罗恩病的一种方法是向他们提供有关克罗恩病的书籍、文章或小册子。阅读这些书籍、文章和小册子将使他们更好地了解这种疾病的工作原理。例如，你可以给他们提供一本小册子，比如《与克罗恩病共存》，由克罗恩&amp；美国的结肠炎基金会，你可以直接从基金会网站下载并打印或发送类似的小册子。你也可以把他们引向一篇文章，比如利亚姆·洛尼根2015年的一篇文章《克罗恩病患者的实际情况》，该文章可在网上找到。你可以给他们一本书，比如《克罗恩病和溃疡性结肠炎实录》这本书和类似的书可以通过公共图书馆获得。当向其他人提供文献来解释克罗恩病时，你可能会说，“这篇文献可以提供对克罗恩病的深入了解。请查阅以获取更多信息。”

5. 5.使用黑板。如果你有一个标记板，利用它，在上面写上关键词和短语，必要时还可以写上简单的定义。例如，你可以在黑板上写一个像“症状”这样的标题，然后在下面划线。在标题下方，列出克罗恩氏症的症状。在黑板上用粗体写下你的话。如果你在一个很大的空间里，确保后排的人能读懂你的笔迹。当你在黑板上写满帮助人们理解克罗恩病的词汇或有趣的事实时，请删除你首先写的部分，以便使用更多的空间。不要把你说的一切都写在黑板上。相反，用黑板列出重要的词汇和要点。在黑板上写字时不要说话。否则，人们将更难听到你的声音。学习最好或主要通过文本输入的人将受益于你对黑板的使用。

6. 6.使用图表。在解释大肠、小肠和其他身体部位的位置时，有助于视觉识别。当向他人解释克罗恩病时，肠道图将被证明是有用的。你可以从医疗用品商店或网上获得图表。如果你将一张图表合并到一个数字幻灯片中，你可以很容易地在网上获得一张合适的图片。你用图表来解释克罗恩病，对那些学习最好或主要是通过视觉手段学习的人会有很好的帮助。