方法1方法1/5：拜访正畸医生

1. 1去看正畸医生。矫正医生将能够评估你有哪些问题，并建议你可以选择哪些课程。

2. 2询问你所有的选择。你可能需要一个便宜的选择，或者你想要一个没人能看到的牙套。让你的正畸医生知道你想要什么，他们可以为你提供最好的选择。

3. 3询问是否需要支架。你的正畸医生可以评估你的牙齿是不是导致了你的问题，或者将来可能会导致你的问题。

4. 4评估你的选择。如果你不需要牙套，你可能会决定不需要，尤其是因为牙套太贵了。

方法2方法2/5：使用固定器

1. 1针对小问题使用固定器。固位器可用于修复小齿隙或单个弯曲的牙齿等问题。它们比其他选择便宜，尤其是因为你通常必须在取下牙套后戴上固定器。固位器需要一定的注意和良好的口腔卫生，因为金属丝会划伤牙齿的珐琅质表面，从而导致蛀牙。

2. 2让你的正畸医生为你安装固定器。你的固定器是专门为你设计的，因为它必须适应你的特殊问题。在这个过程中，正畸医生会用一种叫做海藻酸钠的厚物质来制作你的口腔模型。他们会用模具制作你的固定器。

3. 3调整固定器。你可能需要几天的时间来适应这个固定器，所以不要惊慌。它会影响你的语言，导致你分泌更多的唾液。试着大声朗读，让自己习惯于与对方交谈。如果您感到中度至重度疼痛，或固位器正在割伤您的牙龈或用力拉您的牙齿，请联系您的正畸医生。

4. 4进食和刷牙时取出固定器。卸下固定器使这两个过程都更容易。如果你进行接触性运动，你也应该把它拿出来，因为它可能会造成伤害。

5. 5.把它放在盒子里。不使用时，请确保将护圈放在盒子里，以保护护圈。当它不在嘴里时，也需要保持湿润，这样它就不会裂开。你的牙医应该告诉你如何浸泡。避免把它放在热源附近，因为那样也会使它破裂。

6. 6每天清洁固位器。你的固位器应该附带如何清洁的说明，但你通常可以使用漱口水或义齿清洁剂来清除固位器上的任何积垢。

7. 7.不要停止佩戴固定器。按照牙医的建议戴上固位器。根据你的牙齿，你可能需要戴几年。如果你过早停止佩戴，你的牙齿会回到前一阶段，你需要再次重复这个过程。

方法3方法3/5：使用瓷贴面

1. 1使用瓷贴面纠正小问题。贴面本质上是用瓷或树脂外壳掩盖问题，而不是纠正问题。贴面是防污的（如果是瓷的话），看起来很像天然牙齿。建议您在35岁以后购买，因为这会影响牙髓，降低贴面的使用寿命。

2. 2如果贴面适合你，询问你的正畸医生。它们比牙套或固定器更简单，因为正畸医生会给你戴上，然后离开。你不需要移除它们。它们还可以覆盖污渍、碎屑和缝隙。贴面是永久性的，无法修复。它们也比皇冠贵，但它们肯定会为你提供完美的“好莱坞”微笑。如果你正在练习拳击或曲棍球等严肃的接触性运动，那么贴面甚至可能不是一种选择。无论如何，在进行这些运动时，你肯定需要用护齿套保护牙齿。

3. 3让你的牙医为你做美容。整容牙医是最适合这种手术的牙科专家。他们会先去除你的部分珐琅质，本质上是为了给贴面腾出空间。牙医已经制作好了贴面。他或她将检查贴面看起来如何到位，然后将其粘到牙齿上。您可能会进行随访，以检查放置情况，但如果您注意到问题，例如开裂或错位，请联系您的牙医。

4. 4.像平常一样刷牙。贴面不需要特别注意，但你确实需要像平常一样使用牙线和刷子。

5. 5防止研磨。瓷贴面可能会断裂，所以如果你磨牙，你可能需要在晚上戴上护具。当你咬坚果、硬糖、烤面包、硬饼干等硬食物时，你也需要非常小心。

6. 6五到十年后更换。贴面不会永远使用，你需要在十年内更换它们。

方法4方法4/5：用牙套固定牙齿

1. 1使用支架纠正重大问题。例如，牙套可以矫正弯曲的牙齿、上牙合、下牙合和反牙合。

2. 2与正畸医生讨论你的选择。他或她可以让你知道什么样的牙套最适合你的特殊问题。

3. 3.选择你想要的牙套。您可以选择可见、不可见和几乎不可见的大括号。可见大括号是当有人说“大括号”时，你可能会想到的那种大括号这些支架是连接到牙齿前部并通过金属线连接的支架。支架可以是金属、塑料或陶瓷，这些支架通常比其他类型的支架便宜。可见支架最适合解决严重问题。几乎看不见的牙套是塑料托盘，可以套在牙齿上。这种支架的主要品牌是Invisalign。和固定器一样，你可以拿出这些牙套来吃，而且它们也不像其他牙套那么痛。然而，它们在严重问题上效果不佳，你必须每天至少佩戴22小时。这些牙套可能比传统牙套稍微贵一些。隐形牙套附着在牙齿后面，就像隐形牙套附着在牙齿前面一样。每个托槽都是根据你的牙齿定制的，所以它工作得更快；然而，要适应这些牙套可能很困难，比如说让说话更困难。此外，它们更昂贵，因为它们是由黄金制成的（这使得它们可以根据您的牙齿进行定制）。

4. 4.让你的正畸医生做出选择。记住，大多数正畸医生确实提供资金，所以如果你不能一次性支付全部费用，你可以支付。或者，你可能想购买牙科保险，这可以覆盖手术的一部分，但通常不是全部。

5. 5刷牙并用牙线清洁牙齿和牙套。如果你有松紧带，在刷牙前把它们取出来。使用传统牙套时，你需要刷牙和牙套本身来去除牙菌斑和食物。清洁后，重新穿上松紧带。确保你也使用牙线和牙刷（刷毛形状像松树），这样可以清洁托槽周围和牙齿之间。

6. 不要吃某些食物。尤其是使用传统的支架时，你需要避免食用硬食物（坚果、硬糖等）和粘性食物（焦糖、口香糖等）。你还需要把坚硬的水果和蔬菜切成小块。这些食物会伤害或折断你的牙套。你也应该避免吃脆的食物，比如薯条，以及酸性食物，比如苏打水或葡萄汁。因为你可以把隐形牙套拿出来吃，这些食物并不是什么大问题，尽管牙齿上的酸仍然会影响它们。

7. 7定期拜访正畸医生。矫正医生会在你走的时候调整牙套，并随时注意任何问题。

8. 8.将其移除。牙套的使用时间取决于问题的严重程度。取下牙套后，你就可以戴上固定器了。

9. 9.戴上固定器。拔掉牙套后，你必须戴上固位器以保持牙齿整齐。过去的建议是，戴牙套后需要戴一年的固定器，但现在的建议是，你可能需要戴更长时间的固定器，尽管你可能只在晚上戴。

方法5方法5/5：防止牙齿弯曲

1. 我会定期赶路。牙龈炎会导致牙齿弯曲，这通常是由于没有适当护理牙齿造成的。你应该每天至少刷牙两次。弯曲的牙齿通常是由遗传问题引起的，无法预防。如果牙龈炎变得更严重，不进行治疗，就会导致牙周炎，从而使牙齿改变位置，变得松动。

2. 一天一次。使用牙线还有助于预防牙龈炎。

3. 3.定期去看牙医。看牙医不仅有助于预防牙龈炎，他或她还会发现你是否有可能导致牙齿弯曲的问题。

4. 4.限制儿童吮吸拇指。随着时间的推移，吮吸拇指会导致牙齿弯曲。也要限制三岁以后使用奶嘴和奶瓶。

• 许多成年人选择看不见或几乎看不见的牙套，使其不那么引人注目。
• 当你选择一种类型的牙套时，不要只选择看不见的牙套。选择适合你需要的。