方法1方法1/3：清洁双腿，减少毛孔堵塞

1. 1每天或任何时候出汗都要展示。定期淋浴对保持良好的卫生很重要，也有助于防止草莓腿。每天洗一次澡，洗去腿上的污垢和死皮细胞。你也应该在运动后或腿出汗时洗澡。试着每天早上洗个澡来帮助你醒来，或者晚上洗个澡来帮助你在忙碌的一天后放松。用毛巾清洁你的腿。将毛巾向下或朝头发生长的方向移动。不要擦洗谷物。

2. 2使用温和、无香味的皮肤清洁剂。当你洗腿的时候，一定要使用不含香料的温和清洁剂，因为这些可能会刺激你的腿。取而代之的是，寻找一种标记为温和的清洁剂。你可以使用温和的洁面乳，专门针对你的面部和身体，比如Cetaphil。

3. 3每周给双腿去角质1到2次。去角质有助于去除定期清洁后留下的死皮细胞和污垢。每周为双腿去角质一到两次，有助于预防草莓腿。去角质也可以帮助你摆脱现有的草莓腿。寻找一种含有水杨酸的去角质产品，有助于对抗腿部痤疮。在使用含有水杨酸的产品之前，一定要咨询医生，因为它们可能会导致某些副作用

4. 4只使用不致粉刺的保湿霜。标记为不致粉刺的润肤霜不太可能堵塞腿部毛孔并导致粉刺。在你购买的任何润肤露的瓶子上寻找“不致粉刺”这个词。你可能还想避免使用含有油脂的润肤霜，因为一些油脂可能会堵塞你的毛孔。如果你找不到不致粉刺的润肤露，那就找一种标有无油的润肤露。

方法2方法2/3：小心剃须，防止毛发向内生长

1. 1将剃须膏涂抹在湿腿上。不要在腿干的时候刮胡子。当你的腿湿了的时候，比如洗澡的时候，把剃须膏涂抹在腿上。刮胡子的时候把剃须膏留在脸上。不要把它冲洗掉。如果剃须刺激导致你的草莓腿，那么你可能想坚持使用针对敏感皮肤的剃须膏。

2. 2每次刮胡子时都要使用锋利的新剃须刀。钝剃须刀去除腿毛的效果会降低，而且还会增加划伤皮肤的几率。相反，一定要用新的锋利剃须刀刮腿毛。考虑剃刀对敏感皮肤意味着帮助减少刺激皮肤的机会。

3. 3.把头发的纹理弄乱。大多数人刮腿毛是为了刮得更近，但这会增加头发向内生长的几率。用这种颗粒剃须，或者按照腿毛生长的方向剃须，也有助于减少毛发向内生长的几率。腿毛通常朝着你的脚向下生长，所以朝这个方向剃须，使其与纹路齐平。确保不要用剃须刀用力下压或刮得太近，因为这会增加头发向内生长的机会。

4. 4在两次刮水之间冲洗剃刀。为了确保剃须刀在每次划水时都能切割头发，请在划水之间用温水冲洗。冲洗刀片，直到所有的剃须膏和头发都被冲洗掉。如果你有很多头发要去除，那么你可能需要更频繁地冲洗刀片。

5. 5.清洗双腿，拍干，涂抹乳液。刮完腿毛后，冲洗掉剩下的剃须膏残留物。然后，用干净的毛巾擦干双腿，并涂上一层乳液。每次刮胡子都要遵循同样的程序，以减少头发向内生长的机会。

方法3方法3/3：为草莓腿寻求专业帮助

1. 1如果痤疮或向内生长的毛发困扰你，请咨询皮肤科医生。如果你尝试过非处方和家庭治疗策略，但似乎没有任何帮助，那么可能是时候去看皮肤科医生了。皮肤科医生可以为你提供更强、可能更有效的治疗选择。它们还可以帮助治疗草莓腿可能引起的任何感染或疤痕。您可能需要向您的初级保健医生寻求转诊。

2. 2.询问用维甲酸霜去除死皮细胞的问题。堆积在你腿上的死皮细胞可能会导致你的草莓腿。如果你尝试过其他产品来保持腿部清洁和无痤疮，那么你可能想向皮肤科医生咨询处方维甲酸霜。你需要每天涂抹该霜，并避免在使用该霜时将双腿暴露在阳光下。

3. 3.研究激光脱毛。如果你的草莓腿经常会出现长发，那么你可以考虑激光脱毛。这将在几个月内去除你腿上的毛发，它会比以前更轻更细。问问你的皮肤科医生这对你来说是否是个好选择。你需要2到6次治疗来去除所有的头发。请记住，激光脱毛是昂贵的，保险不会支付费用。在进行激光脱毛之前，一定要咨询医生，因为它可能不适合所有人，包括孕妇和某些皮肤类型的人

• 如果你倾向于穿由合成纤维制成的紧身裤或紧身裤，试着换成宽松的裤子和由天然纤维制成的裤子，如棉和亚麻。